女生每天喝茶對身體有害嗎

女生每天喝茶對身體有害嗎，現代人每天都在說養生,並花費了許多精力去追尋養生之道，喝茶是我們男生女生都很喜歡的一種養生保健方式。以下分享女生每天喝茶對身體有害嗎

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茶葉屬於傳統健康飲品，其具有兩面性，即女生每天適度、適量喝茶沒有害處，而過度飲茶，喝濃茶，不跟據體質飲茶則會產生一定的不良影響，空腹、睡眠狀態禁忌飲茶，隔夜茶、涼茶、過期茶也不能飲用，因此，只要保證良好的飲茶習慣，則對身體大有增益。

茶葉有什麼功效

茶葉中的茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和改善，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

茶葉有消暑功效，夏季飲用茶葉可以幫助消暑，茶中的多酚類、氨基酸等剌激唾液分泌，讓口腔保持溼潤，並且產生清涼感;同時在茶中咖啡鹼控制下，調節體溫。

茶葉中富含維生素，然後提供給人體所需要的各種維生素，B族維生素可以維持神經、心臟的正常功能，參與脂肪代謝。維生素E還能降低眼睛晶體渾濁度，對減少眼部疾病、護眼明目有積極的作用。

當然，最重要的一點能改善氣色，緩解皮膚乾燥、粗糙等現象，另外也可以使得口氣清新，心神清爽。

各種茶葉的屬性

1、紅茶性溫，適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。

2、綠茶性寒，適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。

3、黃茶性寒，功效也跟綠茶大致。

4、白茶性涼，適用人羣和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。

5、青茶（烏龍茶）性平，適宜人羣最廣。

6、黑茶（普洱茶）性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當存放後再喝

當然，以上僅供參考，並非絕對，如體質較好的人羣，則一般沒什麼禁忌。

另外注意晚上睡眠時間儘量不飲茶，空腹不飲茶，服藥期間不要飲茶。

禁忌飲用濃茶、隔夜茶等。

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晚上喝茶的好處喝壞處：茶葉中含有豐富的蛋白質及氨基酸，晚上喝茶有助於消化，緩解白天工作的疲勞，但晚上喝茶亦有壞處，茶葉中含有咖啡鹼及茶多酚，晚上喝茶後會提神醒腦，加快起夜次數，易導致失眠，因此建議在睡前1小時內禁忌飲茶。

喝茶的好處：

1、茶葉含有豐富的維生素以及咖啡鹼，飲用有生津止渴，緩解疲勞的作用。

2、飲茶能抑制細胞衰老，促進身體新陳代謝。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

3、飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

4、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤爲明顯。

5、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

6、茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

喝茶的壞處和禁忌：

1、禁忌飲用隔夜茶，茶葉含有蛋白質等物質，易成爲細菌的滋生地，因此隔夜茶不建議飲用。

2、空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

3、飯後不宜喝茶，茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

4、睡眠前禁忌飲用，茶葉中富含茶多酚以及咖啡鹼，正常飲用可提神醒腦，緩解困乏，但睡眠前1小時禁忌飲用，以免導致失眠。

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喝茶對身體的好處：

1、衆所周知的，茶能夠提神

每當疲倦的時候，喝上一杯茶往往就會精神振作起來。這是因爲茶中所含的茶素和茶單寧能使中樞神經興奮，促進機體新陳代謝，加快血液循環，從而消除身體疲勞。

2、茶葉還可以解煙毒

市場上一般的戒菸糖中所含的成分就是茶葉。這是因爲茶葉中的一些物質能使尼古丁沉澱，從而隨着尿液的排出而排出體外。

3、飲茶可以減肥

消瘦，滋潤皮膚。茶葉中的咖啡鹼、葉酸、肌醇等物質能增強胃液分泌、調節脂肪代謝、降低血脂和膽固醇。所以針對茶的諸多優點，市場上出現了越來越多的種類齊全的茶飲料。

4，飲茶可以防治蛀牙和齲齒

在平時生活中，尤其是小孩子，會因爲遺留在口腔中的'食物渣滓發酵，產生酸類物質侵蝕牙釉質，使牙齒形成空洞而有蛀牙。茶中含氟，氟能與牙齒中的鈣化合，形成一種較難溶於酸的“氟磷灰石”，這等於給牙齒加了層保護層，從而起到保護牙齒，防止蛀牙的作用。

喝茶對身體的壞處：

1、人如果經常性地大量飲用茶水容易造成人體胃液稀釋嚴重，從而導致人體不能正常進行消化工作，產生消化不良、腹脹、腹痛等症狀，長時期如此還送一個引起一系列的人體腸胃道疾病。

2、飲茶過多會阻礙人體對鐵的吸收，從而引發缺鐵性貧血。大多數茶葉中都含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%，當人體大量飲用濃茶後，鞣酸就會與鐵質結合得更加充分，從而給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響。

3、喝茶過多易產生便祕症。茶葉中的鞣酸還能與各種食物中的蛋白質發生反應生成一種人體不易消化的鞣酸蛋白，從而導致人體便祕。

4、濃茶攝入過多會導致人體血壓升高和心力衰竭。濃茶蘊含豐富咖啡因，能致使人體血壓升高，且濃茶大量進入血管，會加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等症狀。

5、濃茶中的咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快。女性經期飲濃茶容易出現痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，使鐵的吸收發生障礙，引起缺鐵性貧血。孕婦飲濃茶會影響胎兒的營養和發育。哺乳期飲濃茶，咖啡鹼可以通過乳汁進入嬰一兒體內，引起嬰兒興奮、哭鬧和腸痙攣，還會抑制乳汁的分泌，造成乳汁分泌減少。