哪些蔬菜適合脾胃虛弱的人吃
本文已影響2.03W人
本文已影響2.03W人
哪些蔬菜適合脾胃虛弱的人吃,現代人的生活和飲食很不規律,這樣身體就很容易會出現問題,脾胃虛弱從中醫上泛指脾氣不足,很多人都會有這樣的問題,以下關於哪些蔬菜適合脾胃虛弱的人吃。
哪些蔬菜適合脾胃虛弱的人吃1
1、猴頭菇
頭菇味甘、性平,入脾、胃、心經,具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食慾不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症,均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇,還有滋補強身作用。
2、山藥
中醫認爲山藥味甘,歸脾胃經,具有健脾補氣、補腎固精、養陰養肺的功效,適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等症患者食用,但是氣滯脹滿者和溼重者不宜食用。
3、芋頭
芋頭富含澱粉,營養豐富,並含乳聚糖,質地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用,是嬰幼兒和老年人的食用佳品。
4、黑糯茶
常喝養胃茶飲,不過不是什麼茶都可以喝的,有些茶喝了會傷脾胃,可以選擇喝些黑糯茶,康而福黑糯茶主要成分爲黑糯米和紅茶,沖泡簡單方便,古農醫書上有這樣的記載:黑糯米健脾開胃,消食化積,健身暖胃等功效!
哪些蔬菜適合脾胃虛弱的人吃2
脾虛的人飲食要如何注意?
一、多進食一些補脾的食物
在生活中有很多食物能夠幫助補脾,如玉米、山藥等,這些食物都能夠幫助緩解脾胃虛弱的現象,平時可以多讓自攝取這些食物。
二、少吃生冷的食物
很多人在平時喜歡吃各種能力,尤其是在炎熱的夏季,而對於脾胃虛弱的人來說要少吃這些,這些冷飲如果經常食用會導致脾胃虛弱,就會加重脾虛現象。另外在平時一些屬於寒涼性的食物要少攝取,如苦瓜、西瓜、冬瓜等,雖然這些瓜果對於身體有極大的好處,但是對於脾虛的人來說,如果經常食用反而會導致脾虛症狀加重。
三、多吃一些容易消化的食物
脾胃虛弱的人消化功能也比較弱,所以在平時要多吃一些容易消化的食物,容易消化的.食物能夠幫助促進腸胃蠕動,防止食物難以消化而讓腸胃的負擔加重,就會導致腸胃的功能變弱。
四、油膩的食物要少吃
在平時對於一些比較油膩的食物也要少吃,一些人在平時喜歡大魚大肉,喜歡攝取各種高脂肪高油膩食物,卻不知道這些食物對脾胃是有很大的傷害,並且油膩的食物還容易加重腸胃的負擔,如果經常進食這些食物會導致脾虛的症狀加重。
可能有很多人會發現,大多數脾虛的人都存在着肥胖的現象。對此,醫生曾接受採訪表示,在中醫的角度上認爲大多數肥胖的人都會存在着脾虛的現象,因此對於這類人羣在平時要多補氣健脾,要讓自己有良好的生活習慣以及在平時要多吃一些蔬菜,少攝取一些油膩的食物,而且要讓自己長期如此堅持,才能夠很好改善脾虛的現象。
哪些蔬菜適合脾胃虛弱的人吃3
第一:高粱
高粱性溫,能夠很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用,特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人羣服用。另外,高粱之中含有比較多的尼克酸,這種物質處於遊離型,所以更加容易被我們的身體所吸收,脾胃弱的人羣可以適量的多吃一些高粱米粥,這樣能夠很好的令我們的身體恢復健康。
第二:青魚
這種食物非常適合那些脾胃弱並且體弱多病的小寶寶。這主要是由於青魚之中含有大量的核酸以及微量元素,經常服用能夠起到增強體質的作用。另外,青魚不僅是一種食物,同時也是一種非常好的營養佳品,具有很好的補氣化溼以及養胃的作用。
第三:紅棗
紅棗具有很好的補血作用,但是你知道紅棗也能夠很好的調養脾胃虛弱患者的作用嗎?紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等,日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外,紅棗之中含有環磷酸腺苷活性,這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。
第四:薏米
薏米性微寒,服用之後能夠起到很好的清熱健脾的作用。這種食物非常的適合嶺南地區的人們服用,因爲這些地區的溼氣比較重,所以服用薏米之後能夠起到祛溼的作用。不過需要特別注意的是,薏米雖然具有很好的保健脾胃的作用,但是他性寒,所以一些陽虛體質的患者最好不要長期服用。
第五:山藥
山藥也別成稱之爲淮山,性平,能夠起到很好的保健脾胃、腎臟以及肺部等等作用。如果出現了小孩脾胃弱的情況,並且表現爲老是沒有食慾經常出現拉肚子的情況,那麼最好多吃一些山藥,這樣能夠很好的緩解小孩不適的情況。另外,山藥對於老年人氣虛所引起的各種疾病也有着很好的促進作用,例如氣喘咳嗽以及腰膝痠軟等等情況。
治療脾胃弱的食譜
1、薑糖山芋:將山芋和生薑、蜂蜜準備好,然後一起放入鍋中熬煮。這道食譜具有很好的促進腸胃消化的作用,能很好的治療腸燥便祕。
2、豆蔻饅頭:白豆蔻粉、麪粉準備好,將白豆蔻粉和麪粉一起混合,然後蒸煮成爲饅頭服用,能夠很好的治療腹脹以及食慾不振的情況。
胃熱溼阻型體質中藥調理 陽虛內熱型體質肝鬱氣滯型體質脾肺兩虛型體質脾虛溼阻型體質
患上脾胃虛弱會失眠嗎
孩子脾胃虛弱怎麼調理
冬去春來 準媽媽最適合吃哪些蔬菜
適合涼拌的蔬菜有哪些
嬰兒脾胃虛弱的十大表現及食療
小兒脾胃虛弱的十大表現
小兒脾胃虛弱內熱的表現
經期易腹瀉竟是脾胃虛 中醫教你按4穴健脾胃
兒童脾胃虛弱調理食譜
冬季脾虛適合的健脾養生粥做法
胃不好?常吃蔬菜裏的“養胃藥”
寶寶脾胃虛弱如何調理 捏脊療法有良效
調理脾胃適宜吃哪些蔬菜種類 脾胃虛弱可以吃什麼蔬菜
脾胃虛寒的人可以吃海蔘嗎
花菜不能和什麼一起吃 花菜適合吃哪些人吃
常吃芹菜養血補虛 低血壓脾胃虛弱的人不宜吃
如何診斷自己是否脾胃虛弱
脾胃虛弱是什麼導致的 脾胃虛弱有哪些表現
生吃or熟吃的蔬菜分別有哪些 吃蔬菜的好處
孩子脾虛胃口差 吃五穀雜糧健脾
患者脾胃虛弱能喝綠茶嗎
秋天吃蓮藕健脾養胃 有幾類人不適合吃
脾虛會發胖!這樣吃健脾養胃形成易瘦體質
脾胃虛的表現有哪些
嬰兒脾胃虛弱的十大表現
4歲寶寶脾胃虛弱的症狀
睡覺流口水,大部分是脾胃虛弱?
可以生吃的蔬菜有哪些 哪些蔬菜不能生吃
適合亞洲人補鈣的蔬菜水果有哪些
小孩脾胃虛弱怎麼調理
脾胃虛弱怎麼調理:教你如何調理孩子脾胃虛弱
脾胃虛弱怎麼調理最快