涼食物對身體的危害
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涼食物對身體的危害,寒冷的食物對我們的身體會造成很大的危害,人體就像個化工廠,每天進行着許多生化反應。如果你沒有好好的對它,那麼它也會生產出一些亞健康的感受出來,那麼涼食物對身體的危害有哪些呢?
涼食物對身體的危害1
一、脾胃
寒涼食物最傷脾胃,從中醫講叫脾陽不足。而中醫講脾胃是運化水谷精微的,如果脾陽不足,就會影響食物的轉化,導致氣血不足。從現代醫學來講,過食寒涼食物,會導致胃粘膜毛細血管收縮,進而影響胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌,甚至導致各種腸胃疾病!
二、腎臟功能
現在 腎虛的人太多了!寒涼食物是最傷陽氣的.。中醫講腎只能補,不能泄。那什麼是補呢?就是溫食進補最宜。大多人都是通過藥物來進補,很多藥物都是涼性屬性,平常再進食一些寒涼食物,更容易導致腎臟功能受損害,導致陽虛體質。
三、心血管功能
中醫常說:血遇寒則凝,遇溫則行。這句話已經告訴我們了,寒涼食物會導致血液循環緩慢,甚至加速血液的凝集,對於一些具有心腦血管疾病隱患的人,嚴重會形成血栓,堵塞血管,誘發心梗、腦梗等心血管疾病。
四、免疫力
現在癌症發病率很高,雖然環境因素、社會因素、飲食因素等是其主要原因,但不可否認,免疫力下降也是現代人的通病。影響免疫力的因素很多,而陽虛體質、體溫過低,也會影響人的免疫功能。而過食寒涼食物,導致體溫下降,也是導致免疫力下降的一個因素之一。
五、女性
其實女性和男性相比,性屬陰。因此女性更需要體溫來維持身體的生理代謝。研究也表明,溫度高的女性更長壽。 而女性過食寒涼,會導致女性痛經、月經不調,甚至宮冷不孕。而女性體溫過低,還會影響美容。因爲體溫過低,必然導致血液循環不暢、淤滯,從而導致皮膚黯淡,甚至各種斑痘等皮膚症狀。所以,美麗凍人不可取。
六、肥胖
其實越是肥胖人羣,越容易生內熱。因爲胖人吃的食物多,導致熱量過剩。另外胖人由於體內脂肪細胞較多,也會影響熱量散發。正因如此,胖人更喜吃涼食。但要知道,從減肥角度,需要增加基礎代謝率纔可促進脂肪分解。而涼食降低體溫,會降低基礎代謝率,因此涼食對減肥不利。像很多胖人都屬陽虛體質,就是寒氣重,這樣會導致身體基礎代謝率降低,造成能量的蓄積,進一步加重肥胖。 因此,肥胖人羣要減肥,更要少吃寒涼食物。
涼食物對身體的危害2
過量食用寒性食物有什麼危害
1、拉肚子
寒性食物吃多了,最直接的表現就是容易拉肚子,這就是因爲寒涼的食物影響了胃蛋白酶、胃酸的分泌,從而影響了正常的脾胃功能,不僅容易拉肚子,還可能出現畏寒的情況,如果我們的腸胃長期處於這樣的狀態,是不利於身體吸收營養的,長期下去就會導致營養不良,免疫力下降,因此寒性食物的危害是很大的。
2、傷腎
另外寒性食物吃多了是容易傷腎的,腎是我們人體極爲重要的器官,如果腎受到了損傷,就會出現精神不足、容易疲憊甚至水腫等多種情況,因此要多吃一些溫食來進補,少吃寒性食物。
3、宮寒
女性的體質本來就屬於陰性,因此相對於男性,多吃寒性的食物會造成更大的傷害。很多女性有宮寒的現象,就是因爲平時吃了太多寒性的食物,宮寒不僅會引起痛經、月經不調,嚴重的還可能引發不孕不育,另外,吃過多的寒性食物會讓身體的血液循環不暢通,一來會讓女性出現特別怕冷的現象,二來還會加速衰老的速度,所以女人想要永葆青春,就要少吃寒性的食物。而對於孕婦來說,經常吃一些寒性食物,對於寶寶以及自己的身體都會有非常大的傷害。
涼食物對身體的危害3
夏季調理脾胃的3種方法
1、健脾開胃湯:用麥芽20g,谷芽20g,黨蔘(天氣熱可用太子參)10g,加水煲豬肚,可以健脾開胃。
2、健脾祛溼湯:取幹淮山30g(或鮮淮山100g),黨蔘15g,桃扁豆20g,五指毛桃20g,用於煲雞湯或豬骨湯,好喝功效也不錯,適合一家老小飲用。
3、健脾粉:將淮山、芡實、去芯蓮子按1:1:0.5的比例打成粉,每天早上挖幾勺來吃,對調養脾胃非常好。
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