中醫有一奇方妙劑 光撓腋窩竟能養心護肺
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【導讀】:想必大家都有過撓癢癢的經歷,尤其是咯吱窩的地方,讓人感覺招架不住。其實,你以爲只是個簡單的撓癢癢,實際上這也是養護心肺的一種方法。下面,就來看看中醫們怎麼說的。
從中醫的角度看,撓癢癢能夠刺激到腋窩處的一個重要穴位———極泉穴。這個穴位是爲手少陰心經第一要穴,位於腋窩頂點,腋動脈搏動處。經常彈撥極泉具有使氣血流通的作用,因此可以寬胸理氣,養護心肺。
極泉穴最好的按摩方式是彈撥,但彈撥時並非越用力越好,彈撥的力度應柔和,動作應連貫,忌用暴力。每次彈撥的量應因人適宜,應該跟據自己目前的身體狀況,適度彈撥即可,一般彈撥10次左右。
以彈撥左側極泉穴爲例,具體方法爲:左上臂稍外展,暴露腋下極泉穴,之後用右手食指、中指併攏摸到左極泉穴,並在穴位附近找到條索狀,此時,固定食指、中指並使指尖輕輕上扣,一前一後地來回彈撥條索狀物,彈撥時會有全手電麻感,每次彈撥10次左右即可。
所以說,利用撓腋窩處的妙招,就能達到養護心肺的妙用了。因此,在你的日常養生中,不妨來試一試撓腋窩處的好方法,來保護心肺健康。
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