未老長皺紋?教你識別皺紋背後的健康問題
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【導讀】:每個女人都害怕臉上有歲月的痕跡,雖然長皺紋是不可避免的自然現象。但是年紀輕輕的你就有皺紋煩惱,先別急着去皺,或許是皺紋在向你傳遞身體真實的健康狀況。
眉間紋:壓力是不是太大?
兩眉之間的皺紋俗稱“惱怒紋”,當人們生氣或全神貫注地沉思時,兩眉之間就會出現所謂的“惱怒紋”。此外,如果處於身心緊張或重壓之下,惱怒紋也會隨之而來。
驅“紋”法:
1、每天5至10顆甜杏仁,它能幫助你提高注意力,並且緩解緊張的情緒。
2、晚間腹部呼吸10次。讓自己自然放鬆,身體儘量平躺,緊閉雙目,做腹式呼吸10次。這個動作可以明顯改善你緊繃了一天的身心。
額頭紋:睡眠好不好?
額頭紋是檢驗你睡眠質量的一個標準。中醫認爲,額頭紋突現是由長期睡眠不足引起的。
驅“紋”法:
1、在你的枕頭上滴上幾滴薰衣草精油,你就能好夢一晚。
2、檸檬能起到鎮定作用。此外,大米、燕麥等穀物外部穀皮均含有可幫助改善睡眠以及維持鎮定的血清素。
魚尾紋:腎虛?
中醫認爲,人體腎臟在臉部的反射區是在眼外角與耳朵相連接的部位,眼角有很深的魚尾紋,就該考慮一下是不是腎臟出現了問題。
驅“紋”法:
1、內養:大棗補氣養血,桂圓補血,枸杞滋補腎陰,核桃補腎強腰,還有花生、板栗等也都是很好的補腎補血類健康零食。
2、外敷:兩手掌搓熱後,分別放於腰部,至身體有微熱的感覺爲止,可以補納腎氣。
脣側紋:肝膽不妙?
中醫認爲,脣部右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負擔過重,左邊的皺紋則可能是顯示脾臟有問題的信號。
驅“紋”法:
1、養肝的最好食物絕對不是很多人以爲的豬肝,而是雞肝,它的補肝作用更強,還可溫胃。
2、肝臟在凌晨1至3時之間活動最爲活躍,這也是肝臟正在排毒的時間。如果在此時間段休息不好,就會直接影響肝臟健康。
3、醋味酸而入肝,具有平肝散淤、解毒抑菌等作用。每日可取食醋40毫升,加溫水沖淡後飲服。
鼻皺紋:心臟好不好?
鼻皺紋代表的器官是心臟。鼻樑部位皺紋多而密,很可能是心臟負擔過重的原因。
驅“紋”法:
1、紅葡萄酒每天一點點。爲了增強心臟功能,可每天飲用少量紅葡萄酒,它被譽爲最佳的心臟滋補飲料。
2、增加葉酸的攝入量有助於控制血壓,綠葉蔬菜、穀類食品以及強化麪包中含有的葉酸,對患有中風和心臟病的人均有好處。
3、腰圍和臀圍的比值是衡量患心臟病風險的最佳指標。用腰圍數除以臀圍數,男性應該不高於0、9,女性則不高於0、850,得出的數值越高,患心臟病的危險就越大。
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