腸胃不好哪些水果不能吃呢

腸胃不好哪些水果不能吃呢， 現在越來越多的人因爲種種原因不能按時吃飯，給自身腸胃增加了很大的壓力，從而導致了各種各樣的腸胃疾病。看看 腸胃不好哪些水果不能吃呢

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1、木瓜

多數人對木瓜的認識停留在“豐胸”這一層面，殊不知性香甜的木瓜也是可以用來養胃的。這是因爲木瓜裏面含有木瓜酵素，這種物質有利於加速食物中蛋白質的吸收，進而起到緩解消化不良的症狀。需要注意的是，木瓜性寒，所以不適合空腹食用。有胃寒、體虛症狀的人要控制好食用量，每次一小塊，不然吃太多會出現腹瀉症狀。

2、石榴

金秋十月，正是石榴上市的好時節。一顆顆如紅珍珠般的果粒裏面含有豐富的維生素C、糖類、優質蛋白質等成分，在爲人體補充營養、生津潤燥的同時還有利於調理腸胃健康。需要注意，由於石榴含有籽，不容易被消化，損傷腸胃，所以千萬不要因爲嫌麻煩而把石榴籽一起吞下。

3、菠蘿

菠蘿味甜、性平，每100g菠蘿的維生素含量多達30毫克，同時還含有豐富的水分。適量吃菠蘿對柔軟肉質、消解血塊有一定幫助，腸胃不好的人可偶爾吃一塊來促進腸胃健康。由於菠蘿裏含有菠蘿朊酶，吃多了會損害口腔粘膜，使得舌頭和嘴巴有刺痛感，所以記得新鮮菠蘿要在鹽水裏泡一泡再吃。

4、 芒果

芒果味道香甜，其營養價值也不俗。在中醫學裏，芒果是一種具有緩解胃陰不足、胃氣虛弱、嘔吐反胃等症狀的水果。雖然芒果屬於熱帶水果，但是性寒，不宜多。

5、蘋果

“每天一蘋果，醫生遠離我”這話是有幾分道理的，蘋果不僅含有豐富的營養，而且還能幫助緩解胃陰虧虛、陰虛胃痛等症狀。如果有頻繁拉肚子的症狀，可以把蘋果煮熟了吃，養胃止瀉的效果很不錯哦。

胃不好哪些水果不能吃

山楂

山楂能開胃，多吃易患結石，山楂雖酸甜可口，但是脾胃不好的人最好少吃山楂。過量吃山楂有可能導致胃結石。因爲山楂中果膠和單寧酸含量較高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和胃穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

生山楂更要慎吃

生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉有可能會引起胃潰瘍、胃出血等。因此，應儘量少吃生的山楂。

鮮棗

胃不好少吃棗 棗皮扎胃

鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。因爲棗中的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成腸胃不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

獼猴桃

易致腹痛燒心 加重胃負擔。獼猴桃屬寒，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。在寒冷的季節裏，胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

養胃的方法

起居規律

定時睡覺，定點起牀，定點吃飯，定點洗澡，定點運動。一般情況下，建議，尤其是上了年紀的人，要把自己的生活，全部定點化，到什麼點做什麼事，養成習慣，對胃有很大的好處。

飲食規律

養胃，就必須有好的飲食規律，一般情況下，不建議暴飲暴食，要記得，每餐都要做到八分飽，而且胃喜歡軟，易消化的食物，所以，多吃營養高的粥以及麪食類較好。在吃飯的時候，不建議吃冷飯，最好是熱食。

運動規律

尤其是在秋冬天的時候，一定要記得，運動的時候，要添減衣服規律，不要大熱，也不要吹冷風，這樣，保持運動過程中的和諧，纔可以健康，不使五臟受累，而禍到胃。

情緒規律

情緒其實沒有多講的，自然大家都知道，保持一個良好的情緒，樂觀的，積極的，向上的，對於個人的身體來講，是再好不過的事情了。

性規律

性生活，當然也要講規律，不能頻繁，也不能無性。而且性生活的時候，也要記得，不能在飯後立刻就做，或者是要看一下你們的身體狀況等。這樣，才能提高性生活質量的同時，養得身體。

飲食養胃

如果想把胃養好，平時的時候，建議你可以多吃粥類食物，當然，也可以多用一些紅糖，或者是蜂蜜，多喝些紅茶，吃大紅棗等。

常聽別人說胃病是三分治七分養，腸胃不好的.朋友們來說，要是吃錯東西，不僅身體難受，還會影響工作和學習。看着別人吃香的喝辣的自己只能眼巴巴的望着，再默默地吞口水。對於腸胃不好的人吃什麼就顯得十分的重要。很多醫生和營養師建議我們要多吃水果，但是不同的水果營養不同，適宜的體質也不同。腸胃不好的人應選擇一些溫和、容易被消化的水果，儘量不要吃一些寒性的水果。

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腸胃不好可以吃什麼呢

一、山藥的功效

1、健脾助消化

中醫認爲山藥性甘、味平，利於腸胃健康。山藥中含有多酚氧化酶和澱粉酶，這兩種物質能促進食物的消化和吸收，且作用溫和，尤爲適合脾虛少食者。

2、滋養胃部

山藥中含有一種黏性蛋白，這種物質進入胃部中能滋潤胃部黏膜，防止其受損，且還能在胃蛋白酶的作用下，保護胃壁，起到防止胃潰瘍、胃炎產生的作用

3、潤肺止咳

山藥中含有豐富的黏液質、皁苷等成分，這些物質具有潤滑、滋潤等效果，常吃能起到潤肺止咳的作用。

二、山藥養胃食譜

1、山藥南瓜粥

食材

山藥30克、南瓜30克、梗米60克。

做法

1、梗米淘洗乾淨、山藥、南瓜去皮洗淨。

2、山藥切小塊、南瓜切丁狀。

3、梗米入鍋，加水適量，大火煮沸。

4、煮開後，加入山藥、南瓜，繼續小火溫煮。

5、待粥黏稠後加入少許食鹽便可食用。

2、紅棗山藥排骨湯

食材

山藥、紅棗、排骨、枸杞。

做法

1、排骨剁小塊洗淨，山藥切小塊後放水浸泡，以防氧化。

2、排骨、紅棗下鍋，加水適量，開大火煮沸。

3、鍋開後加入山藥，轉中火煮30分鐘。

4、加入蔥、蒜、鹽、枸杞等調味料即可。

三、山藥的食用事項

1、不適宜人羣

山藥的澱粉含量較高，且屬於偏熱性食物，對於一些便祕患者、易上火人羣需要慎食。

2、注意熱量平衡

山藥中的澱粉含量很高，所以在食用山藥的時候需要適量減少主食數量，以達到熱量均衡的目的。