每天喝水果茶會不會長胖
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每天喝水果茶會不會長胖,果茶這種茶飲在我們的生活中是比較常見的,因爲它適合了任何一類的人羣,對於我們養顏美容是有很大幫助的,那麼每天喝水果茶會不會長胖呢?
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會發胖,因爲果茶中含有高糖。
深圳市消費者委員會聯合福田區消費者委員會、寶安區消費者委員會,委託深圳市品質消費研究院開展現製茶飲料(水果茶)比較試驗,從甜味劑、總糖、熱量三個指標對水果茶進行評測,用試驗數據給消費者答疑解惑,具體數據如下:
1、兩款水果茶中檢出甜味劑:
市民陳女士是一名資深的水果茶愛好者,幾乎每天下班回家都買一杯水果茶喝,夏天到了喝水果茶清爽健康,而在選擇上,陳女士表示,比較傾向不加任何添加劑的水果茶。
和陳女士相同,在市消委會消費調查中顯示,35%的消費者選擇水果茶的第一標準爲不含甜味劑。
在這次比較試驗中,市消委會選取了8款網紅水果茶、7款奶蓋果茶、4款芝士茶,價格從17元一杯到36元一杯不等,包含了喜茶、奈雪茶、臺蓋、YOTea有茶、鮮語、享甜、艾薯夫婦、找茶友8個品牌。
通過檢測發現,鮮語水果茶含有安賽蜜0.0073g/kg、三氯蔗糖0.014g/kg,艾薯夫婦水果茶中含有安賽蜜0.017g/kg、三氯蔗糖0.0219g/kg,但二者均符合食品安全國家標準要求,其他6個品牌水果茶均未檢出甜味劑。
湖南農業大學食品科技學院原院長、教授、博士生導師夏延斌介紹,安賽蜜和三氯蔗糖都屬於高倍甜味劑,有很多消費者對高倍甜味劑存在誤解,認爲凡是加甜味劑的產品就可能對健康有害。
其實,只要按標準中規定的使用量在食品中添加甜味劑,就是安全的,不會對人體產生危害。
2、八款水果茶中6款屬高糖飲料:
消費調查結果顯示,25%的消費者擔心水果茶含糖量過高引起肥胖、糖尿病等。記者注意到,爲了迎合消費者追求健康的需求,市面上有不少水果茶商家推出了少糖、正常糖、多糖多種選擇。
比較試驗報告顯示,8款水果茶中有6款屬於高糖飲料,其中奈雪の茶總糖含量最高達11.3g/100g,相當於一杯水果茶中含22.7塊方糖。
鮮語總糖含量最低爲5.4g/100g(香港衛生署認爲:當每100毫升飲料中的糖含量超過7.5克,則爲含高糖分飲料)。
針對實驗結果,市民陳女士表示:我選擇水果茶就是因爲健康,沒想到水果茶的含糖量這麼高。對此,深圳品質消費研究院項目主管謝靚介紹,根據《中國居民膳食指南(2016)》建議“控制添加糖的攝入量,每天攝入不超過50g,最好控制在25g以下”。
水果茶含糖較高,兒童、老年人等特殊人羣應避免過量飲用。同時,謝靚提醒,本次測評的“總糖”包括水果自身的糖分和製作過程中額外添加的糖,定義有所不同。
有茶聯合創始人吳磊提醒消費者,在購買水果茶時可以選擇購買少糖或正常糖的水果茶。同時,在購買時一定要看清包裝上的成分信息。
3、奶蓋果茶類飲料能量較高 需要控制體重者應謹慎飲用
除了對比不同品牌的水果茶,本次比較試驗也檢測了奶蓋果茶類飲料及芝士類飲料。檢測報告顯示,在19杯飲料中,水果茶類8件樣品,能量平均爲187.7KJ/100g;奶蓋果茶類7件樣品,能量平均爲260.7KJ/100g;芝士類4件樣品,能量平均爲253.3KJ/100g。
按每杯飲料600g(約普通瓶裝水1瓶)計算,每杯水果茶類飲料比奶蓋果茶和芝士類飲料低了近400KJ(即95.6千卡),按消耗1千卡需要走30步算,喝一杯水果茶比喝奶蓋果茶和芝士類飲料可以少走2868步。
華測檢測中級標準化工程師暴同義介紹,按每杯飲料實際重量計算,每杯飲料提供的能量爲820.6KJ~2547KJ,按照成人每日推薦攝入8400KJ能量計算
能量最高的一杯飲料(享甜芝芝火龍果)可提供全天所需能量的30%左右,這意味着,消費者需要走18262步才能消耗完一杯享甜芝芝火龍果的能量。
夏延斌提醒消費者,奶蓋雖然會提升茶飲的口感,但由於其能量較高,對於需要控制體重、追求健康的消費者,應謹慎飲用。
喝過茶的禁忌:
甘菊茶、薄荷茶、茴香茶這些花果茶名字聽起來很“小清新”。德國權威機構最新調查卻發現,德國市場流行的這類花果茶含有超標的有毒物質——吡咯裏西啶類生物鹼(PA),若長期飲用可能傷身。
德國聯邦風險評估研究所7月15日說,研究人員選取221種德國市場上常見花果茶樣品進行了檢測,包括茴香茶、甘菊茶、薄荷茶、蕁麻茶等,而紅茶、綠茶等因樣本數量過小,風險分析時未予考慮。專家建議,飲品選擇應多樣化,不要長期只飲某一種茶。
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水果茶的功效有哪些
調和脾胃,水果茶裏面的維生素c是非常多的,而且裏面還有各種各樣的水果花卉之類的,女孩子多喝一些可以補氣血,也可以讓肝臟更好一些,生津止渴也可以驅熱消毒。
治療感冒,水果茶也是可以治療感冒的,因爲裏面的維生素c非常多,並且可以讓人的免疫力提高很多,可以增強很多的抗病能力,喝上一杯水果茶,就已經等於喝了一杯鮮榨的果汁了,所以很多人在國外都會把水果茶搭配一些藥物喝。
滋養腸道,有一些腸胃不好的人在喝水,果茶的時候可以把果肉也喝下去,這樣腸道可以更好一些,把所有的毒素全部都排出。
喝水果茶會胖嗎
喝水果茶會長胖嗎,減肥時可以喝水果茶嗎會,比如說西瓜
喝水果茶會胖嗎你如果喝開水都胖三斤的話就不要說了。正常沒熱量的食物是不會胖的
喝水果茶的時候放冰糖容易長胖嗎反正5顆冰糖的熱量是70卡,多吃肯定會胖。70卡的熱量相當於1箇中等大小的`雞蛋。
水果茶會不會使人發胖啊會的、一般西餐廳或者茶飲店會放冰糖或者白砂糖來調味。水果一般不會有什麼問題!謝謝
喝花果茶會長胖嗎,花果茶不加糖有熱量嗎?不會,
晚上喝水果茶會不會變胖?20分太甜的水果茶的話可能導致發胖,淡一點的水果茶應該不會,建議你不要泡的太濃,適量的話應該不會對體重有太大影響
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自制山楂果茶:
原料:
山楂300克、幹銀耳10克、冰糖50克。
做法:
1、山楂洗淨,去梗、去花蒂,切開去核,幹銀耳泡發洗淨。
2、將處理好的山楂肉、泡發的銀耳,加約3倍的水放入砂鍋中。
3、大火煮開後,轉小火煮40分鐘。
4、30分鐘時,放入冰糖煮化。
5、煮好的山楂銀耳湯,山楂和銀耳已經非常軟糯,湯也比較濃稠了。
6、晾涼後,連湯帶料一起倒入攪拌機中,打碎成糊狀即可。
水果茶的功效與作用:
1、促進腸胃蠕動
現在有一大部分朋友會有消化不良的情況,那麼這類朋友是可以把果肉一起吃下去的,這樣的話可以幫助腸道蠕動,加快體內毒素排出,同時起到促進消化,滋潤腸胃的功效。
2、緩解眼部疲勞
水果茶蘊含着大量的維生素C,可以緩解工作持續帶來的眼部乾澀以及疲勞,放鬆身體,同時也可以生津解渴,補充身體所需水分。
3、排毒養顏
經常飲用水果茶,不僅有利於身體健康,而且對於女性的皮膚是非常好的,因爲經常飲用水果茶可以避免長小痘痘,讓皮膚變得非常白皙透亮。
4、調理脾胃之氣
水果花茶是由多種水果組成的,例如葡萄有利於生津、益氣,蘋果是清熱止瀉,清熱解暑,而柑橘皮可以消滯增加食慾的。
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