瘦身茶的搭配大全
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瘦身茶的搭配大全,天氣漸漸開始升溫,沒那麼多時間運動減肥,而且現在不管是男女老少喝花茶的人是越來越多了,特別是想減肥的女性,那麼,以下分享瘦身茶的搭配大全
瘦身茶的搭配大全1
減肥茶配方大全
減肥茶配方一:
材料:桑葉、決明子、桑葚、百合、天冬、番瀉葉。
服用方法:將所有的中藥材一起放入鍋中,然後加入剛剛燒開的開水,,燜上五分鐘的時間,然後就可以開始服用了。建議想要減肥的人羣,每天早晚的時候服用一大碗。這種減肥茶偏方每天服用一劑,也可以兩天沖泡一劑,七天爲一個療程。
小編建議:
這種減肥茶的主要作用就是能夠幫助身體減少油脂,對於腸胃也有一定的清理作用。建議將這種減肥茶藥方使用一段時間,你就會發現自己的胃口變小了,身形也苗條了。
在服用這種減肥茶期間,並不需要過於節食,但一些辛辣還有刺激性的食物要少吃,這樣對身體更好。在停止服用之後,也不要暴飲暴食,食物也選擇更加清淡的。有些人的工作比較繁忙,並且經常需要出差,這個時候也最好不要服用,因爲服用這種方子會有副作用那就是經常上廁所,很不方便。如果女性正處於月經期間,那麼在方子材料上應該在加上一些紅棗。
減肥茶配方二:
材料:茯苓、桑白皮、陳皮、姜皮
做法:這種中藥減肥茶在煎煮的時候應該在鍋中加入清水,然後大火燒開。建議這種方子連續服用一個星期的時間,減肥的效果就非常的好,大約五天時間就能夠減肥九斤左右。
減肥茶配方三:
材料:車前子、決明子、山楂、何首烏、陳皮、甘草、枳殼。
做法:將所有的中藥材準備好,然後加入清水煎煮服用。
功效:據說這道重要減肥茶配方是天后王菲所喜歡的,當年她分娩之後服用的方子正是這個,效果非常的不錯。
決明子具有清肝明目以及通便的效果,而車前子的利水、清肺還有祛痰的效果非常棒。何首烏則能夠通便潤腸以及消毒,甘草則是清熱解毒。建議一些消化不良還有水腫、便祕的患者都可以服用這種減肥茶,不僅能夠促進身體健康,同時減肥的效果也非常不錯。
減肥茶配方四:
材料:甘草、夏枯草、海藻、米仁、山楂、柴胡、澤瀉、茵陳、白芥子。
做法:將所有的藥材用水煎服,每天服用一劑,一個星期爲一個療程。
功效:這道中藥減肥茶配方的主要作用就是調理氣息以及化痰消脂,適用於大多數女性肥胖的情況。
減肥茶配方五:
材料:二醜、制首烏、白朮、決明子、澤瀉、山楂。
做法:將所有的藥材研磨成爲粉末,然後加上一些蜂蜜製作成爲藥丸。
功效:二醜不僅能夠促進大小便,同時還可以排出身體多餘的水汽,長期服用能夠促進身體消瘦。山楂的作用就是消食,決明子可以滋潤腸道,何首烏則是可以保護肝腎。建議每天早晚的時候服用,在佐以一些運動,這樣促進消化以及減肥去脂的效果就能夠大大增加。
減肥茶配方六:
材料:白朮、防已、黃芪、曬乾的山楂、花生殼、淫羊藿、何首烏、萊菔子、澤瀉。
做法:將這種配方用水煎服,每天一劑,最好能夠飯前先服用湯藥,讓後再繼續吃飯。這減肥茶不僅能夠減少飯量,連續使用兩個月以上的時間,你就會明顯的發現自己瘦了。
原理:這道方子可以溫陽化脂,同時也可以利水,適合各種各樣方法所導致的肥胖情況。
瘦身茶的搭配大全2
健康的瘦身茶配方介紹
配方:桑葉10克,百合10克,桑葚10克,天冬10克,決明子10克,番瀉葉10(可根據需求加2-3克)
做法:將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。能夠拿來當茶喝,遲早各至少喝一大杯。一天大約泡一劑,或許兩天泡一劑,以一個星期爲一個階段。
成效:這個偏方的作用即是協助體內刮油,整理腸胃,運用一段時間之後就會感受食慾會減小。
配方:二醜25克,炒草決明、澤瀉、白朮各10克,山楂、制首烏各20克
做法:上藥碾爲細末,煉蜜爲丸,如梧桐子大,遲早各吞服20~30粒,並加強運動,可消食化瘀,減肥去脂。
成效:方中二醜“治祛癖氣塊,利大 小便,除水氣,虛腫”,“能疏風,亦補虛腫,久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀,首烏補腎填精,決明子潤腸通便,並有下降血清。
配方:山楂2錢、麥芽3錢、槐花2錢、枸杞6錢、蘿蔔1條
做法:蘿蔔一條削皮切小塊,1500cc的水煮沸後,放入蘿蔔煮熟,最後加入山楂、麥芽、槐米再煮15分鐘。
成效:山楂能去除油膩,解決吃太多引起的消化不良;麥芽則清除大吃大喝、過度進食澱粉類引起的悶脹;槐花可預防生活不規律而上升的火氣;枸杞則具有抑制脂肪沉積的作用;加上蘿蔔則可平復身體內因狂歡而引起的燥熱,去除體內廢物。
燕麥減肥法食譜
1、燕麥牛奶布丁 材料:燕麥片100克、鮮牛奶400克、雞蛋5個、糖100克、葡萄乾100克。做法:先取200克的.鮮牛奶煮沸,倒入燕麥片中攪拌開。將剩餘鮮奶加輕微加熱,把雞蛋白糖放入加熱過的牛奶中,用打蛋器順時針攪拌均勻,然後將之前攪拌好的燕麥牛奶混合物倒入2次攪拌,把100克葡萄乾全部放進去,在把容器放入電飯鍋中蒸10分鐘即可取出食用
2、麥芽燕麥脆餅 材料:燕麥片 100克、紅糖 25克、雞蛋 1個、麥芽糖 2大匙、橄欖油 30克、一小勺鹽做法:把所有材料都放入容器中加少量水攪拌均勻,放置半小時,使混合後的麪糰更入味。在烤盤或煎鍋中倒入直徑約7~8公分大小的麪糊,兩面都需煎烤。
3、草莓牛奶燕麥粥 材料:即食燕麥片80克、鮮奶一袋、草莓50克(可用草莓醬代替)。做法:將牛奶倒入小鍋中,再加入燕麥片及草莓(草莓醬),攪勻後,以小火加熱,不需煮開,到牛奶不冰的溫度即可,離火放涼,麥片完全軟化後,就可以食用。功效:之前的草莓減肥法介紹過,草莓本身就具有減肥和美容護膚的效果,在配合燕麥片更加事半功倍。
燕麥片減肥的副作用很多人喜歡早餐喝一杯濃濃的燕麥片粥,不過,燕麥有滑腸的作用,用中醫的觀念來說吃多了會催產,喜歡燕麥片的媽媽們要適可而止。
燕麥片減肥的注意事項
1、合理安排三餐早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,不僅可以幫助排便,同時也非常營養健康,至於肉類、海鮮則留待中餐,晚餐可以吃點清淡的,蔬菜要佔大部分。
2、飯後站立半個小時其實女人發胖的最大原因是疏忽,由於工作學習忙,根本沒有時間來合理調配生活,安排自己的飲食起居。其實您可以吃飽飯後至少站立半小時,這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事後彌補。
3、睡前5小時禁食減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動,吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。
瘦身茶的搭配大全3
喝什麼茶減肥快
1、荷葉茶
中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。因爲荷花的根(藕)和葉有利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身,有一些小竅門,能夠增加減肥效果。
喝法:取適量荷葉茶,用開水沖泡,每天喝三四次。
2、茉莉花茶
茉莉花的香氣可安定情緒,除口臭,調節內分泌,潤澤膚色,對於月經失調有相當療效。香氣可以增強機體應付複雜環境的能力,消除精神疲勞,心情緊張等。
喝法:每次取4-6顆,用沸水沖泡,代替白開水喝,可以多衝泡幾次。
3、普洱茶
普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,而喝純的普洱則被譽爲最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力,而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。
喝法:取適量普洱茶用開水沖泡,三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
4、檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。
喝法:將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開,可以重複沖泡幾次。當開水喝,根據個人口味,可以適量增減檸檬的量,還可以加入蜂蜜調味。
5、決明子茶
中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用,能降壓,降脂、治便祕。
喝法:取適量決明子,直接用開水沖泡,也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。
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