黑眼圈真鬧心!中醫5妙招幫你的眼睛解圍
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【導讀】:說起黑眼圈,簡直就是女性朋友的核心“仇人”,掛在臉上會顯得無精打采沒氣色。解決黑眼圈,最好還是有充足的睡眠,但如果實在無法睡夠,不妨試試中醫妙招,擺脫黑眼圈困擾吧。
1、穴位按摩
用無名指按壓童子廖(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內1/3處)、睛明(內眥角內上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側),每個穴位按壓3--5秒後放鬆,連續做10次。用中指和無名指(中指放在上眼瞼,無名指放在下眼瞼)輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩,連續10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周,3--5圈。
2、適當休息,做眼保健操
注意眼睛的保健,積極參加戶外活動,每次連續用眼半個小時,最好站起來休息5分鐘,輕輕閉上眼睛,做做眼保健操;向遠處眺望,視疲勞會立刻解除。
3、溫和熱敷
熱敷有助促進血液循環,用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰乾後鋪在上眼皮上,反覆2--3次;水溫不可太熱,因眼瞼皮膚很薄,過熱敷會使皮膚鬆弛、起皺。
4、坐姿正確
佩戴適合自己的矯正眼鏡,眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺(即33釐米)左右。看書的姿勢要正確,注意調整桌子和椅子的高度。
5、常喝菊花茶
菊花具有養肝清火明目之功效,當感到眼球疲勞時,可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶,伏在杯口上用菊花茶的蒸汽薰眼,大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。
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