女人天天喝黑豆漿害處

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女人天天喝黑豆漿害處，黑豆是豆類的一種，是豆類中比較常見的，黑豆又稱之爲烏豆，其中蛋白質的含量豐富，並且含有大量的微量元素。以下看看女人天天喝黑豆漿害處

女人天天喝黑豆漿害處1

女人每天喝黑豆漿有什麼好處：黑豆漿中含有的蛋白質能減少肝臟的新陳代謝，進而減少脂肪和膽固醇的含量，達到減少女人體內脂肪比例，有助於女人減肥瘦身。

黑豆漿能爲女人的身體提供豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物，胡蘿蔔素，煙酸，維生素B1，維生素B2以及鈣，鐵等微量元素，不但可以增強女人的體質，提高女人的免疫力，還能幫助女人滋潤皮膚，具有美容養顏的功效。

女人每天喝黑豆漿有什麼壞處：喝黑豆漿對身體有沒有壞處，這得根據每個人的個體差異來看。正常情況下，喝鮮黑豆漿是沒有什麼問題的，而且中醫裏面黑色的東西是歸腎經的，黑豆也是屬於黑色的東西也是主腎。

從總的來看，黑豆與黃豆其實作用差不多。黑豆磨出來的豆漿一樣，有着豐富的蛋白質及其多種微量元素，對於食療來說也是有許多作用的。

如果是脾胃虛弱的人，喝黑豆漿太多，容易造成一個消化不良，引起腹脹。黑豆這種豆製品裏面也含有飄零的成分，容易增加人體內的尿酸，如果尿酸高的人最好避免喝黑豆漿，還有就是結石體質的人也儘量不要去喝黑豆漿。正常人的話，有時喝點黑豆漿，不但不會引起什麼不良影響，還可以補充一些微量元素。

喝黑豆漿的好處

1、黑豆漿可以美容養顏。黑豆富含花青素以及維生素E，這對美容養顏很好的哦，愛美的美美可以多喝，但不宜一次性喝太多。

2、常食黑豆能軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老，特別是對高血壓，心臟病人以及肝臟方面的疾病有好處。

3、黑豆漿促進排卵對備孕有好處。由於黑豆含有豐富的雌性激素，所以喝了黑豆漿可以令子宮壁增厚，從而有利於早日懷上bb，準備備孕的媽媽們可以去嘗試嘗試。

4、黑豆漿的營養價值也很高，它擁有黃豆大部分的營養素外，還含有鉻，它可以調整血糖代謝，很適合糖尿病患者飲用。而且黑豆在食材中是較溫補的'食材，對肝腎陰虛型耳聾症尤爲適宜，也很適合體質虛寒，經期中貧血的女性。

5、高血壓病人常喝黑豆漿有好處。黑豆含有大量的營養，其中B族維生素和VE含量很高僅VE含量相當於肉的7倍以上，相當於對人體的營養保健、防老抗衰、美容養顏增強精力活力的作用是很大的，對高血壓病人是個很好的保健食物。

6、喝黑豆漿可以減肥。黑豆漿可以減肥其中一條原因就是黑豆漿本身就有利尿的功效可以加快新陳代謝。特別是對患有高血脂、高血壓、動脈硬化、冠心病及糖尿病的老年人喝黑豆漿更爲適宜。而且黑豆的蛋白質含量尤爲豐富高於肉類、雞蛋和牛奶，它可是植物蛋白之王。

女人天天喝黑豆漿害處2

黑豆的功效與作用

一、高蛋白低熱量

黑豆裏面的營養非常豐富，裏面有大量的蛋白質，含量有百分之三十六到四十，是肉類的二倍、雞蛋的三倍、牛奶的十二倍。黑豆的十八種氨基酸含量豐富，特別是人體必須的八種氨基酸含量，較美國FDA規定的高級蛋白質標準還高。黑豆含有百分之十九油脂，其中不飽和脂肪酸百分之八十，吸收率高達九成五以上，除了能滿足人體對脂肪的需求外，還有降低血液中膽固醇的作用。

膽固醇是許多老年性疾病的罪魁禍首，而黑豆不含膽固醇，只含一種植物固醇，具有抑制人體吸收膽固醇，降低血液中膽固醇含量的作用。對老年人而言，能軟化血管、滋潤皮膚延緩衰老，特別是對高血壓、心臟病、肝臟、動脈硬化等老年性疾病大有益處。

二、增強活力精力

根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能顯現，要想延年益壽、防老抗衰，增強活力、精力，必須首重補腎。在中醫，黑豆入藥，黃豆不入藥，凸顯黑豆不同於黃豆特殊祛疾保健的功能。

三、防止大腦老化

黑豆裏面有豐富的蛋黃素，而蛋黃素這種元素可以健腦益智，黑豆裏面有可以提高強化腦細胞功能的物質。黑豆含有豐富的微量元素，每一百克黑豆中，含鈣三百七十毫克，磷五百七十七毫克、鐵十二毫克，其他如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等含量都不低，這些元素能滿足大腦的需求而延緩腦機體衰老。能降低血液粘滯度，保持身體功能完整。