吃生菜拉肚子
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吃生菜拉肚子,說到生菜相信大家都不陌生,生菜的品種有很多,口感也比較好,這是人們特別喜歡吃的一種綠葉蔬菜,具有非常高的營養價值,下面爲大家分享吃生菜拉肚子。
吃生菜拉肚子1
吃生菜拉肚子,可能是由以下原因導致的。
第一種,生菜沒有洗乾淨,導致生菜上的細菌沒有被完全清除掉,進入人體內會引起胃腸道功能紊亂,就會導致腹瀉。
第二種,可能是由於吃生菜過快導致的,吃飯太快的話會導致消化不良,從而引起腹瀉。第三種,由胃腸道疾病導致的,這種情況下需要去醫院診斷,在醫生的指導下進行治療。平時一定要多注意飲食衛生。
孕婦吃生菜會拉肚子嗎
有可能。
一般來說,孕婦適量吃生菜是不會出現拉肚子情況的,但若是食用不當,比如吃太多或者沒洗乾淨就食用,這就可能引起拉肚子。
孕婦吃生菜拉肚子的原因分析
1、吃太多
生菜本身性寒,若孕婦是脾胃虛寒,此時再一次性吃太多生菜,就會因寒氣加重導致腸胃功能紊亂,從而出現拉肚子的情況。
2、吃了不乾淨的生菜
生菜沒洗乾淨的話,其菜葉子上就可能殘留有農藥、細菌或蟲卵,孕婦吃了這樣的生菜也可能會拉肚子。所以孕婦吃生菜前一定要注意清洗乾淨。
孕婦吃生菜注意事項
1、不能吃太多
生菜是一種寒性食物,所以孕婦食用時不能因其味道可口,就每天每頓都大量吃,建議隔一天吃一次就行。
2、不能生吃
很多人都有生吃生菜的習慣,但孕婦卻不建議這樣吃,因爲生的生菜裏面會含有細菌、農藥等等物質,食用後容易出現腹瀉等不適,不利於胎兒健康。所以建議準媽媽將生菜炒熟或燙熟後再食用。
吃生菜拉肚子2
吃生菜會拉肚子,可能是因爲生菜沒有洗淨,或者上面有農藥殘留所導致的。還有可能是因爲生菜中膳食纖維含量豐富,刺激腸道黏膜導致腸道蠕動過快所引起的。也可能與病人胃腸功能不足、腸道菌羣失調等原因有關。
吃生菜所引起的拉肚子,可以服用益生菌、蒙脫石散來進行治療。
吃生菜會致癌嗎
吃生菜不會致癌,反而會有抑制癌症的作用,生菜莖葉的萵苣素可以鎮痛、催眠、降膽固醇、安撫神經,含有甘露醇等成分能利尿、促血液循環,含有“干擾素誘生劑”,能刺激正常細胞釋放干擾素,從而產生 “抗病毒蛋白”來抑制病毒的擴散,含有“原兒茶酸”可以一直舌、肝、腸、胃、胰腺、膀胱的癌症。
1、生菜不會致癌
多吃生菜致癌是假的,不可信,生菜中的“原兒茶酸”能抑制胰腺癌,原本“原兒茶酸”對舌、肝、腸、胃、膀胱等部位的癌症就有一定的抑制作用,現在科學家證明它也對胰腺癌有明顯的'抑制作用,不僅如此,常吃生菜能促循環、護肝臟、清腸毒、利便溺,所以生菜不會致癌,可以放心的吃它,只是需要將菜洗乾淨罷了。
2、生菜營養介紹
生吃要浸泡清洗乾淨去掉農藥化肥的殘留,生菜中含有抗氧化物、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、B6,以及微量元素、膳食纖維素,還有鈣、磷、鉀、鈉、鎂、銅、鐵、鋅等人體所需礦物質,常吃生菜能起到促進新陳代謝、促進血液循環、保護肝臟、護膽利尿、消毒清腸、防止便祕等作用。
3、生菜吃法介紹
生菜熟吃營養吸收率比生吃要高很多倍,所以如果是爲了身體健康着想,可以將生菜炒熟或者煮湯食用,生菜清炒可以只放油鹽,如果要提升味道,可以加入蒜、耗油、生抽,如果想要涼拌生菜,可以先將生菜焯水再涼拌,如果是爲了減肥,可以將生菜做沙拉,或者將生菜與豆腐同吃,生菜能夠起到很好的減肥效果。
吃生菜拉肚子3
天天吃生菜好嗎
生菜營養豐富,但最好不要天天只吃生菜,這樣營養補充不全面,生菜缺乏能量和蛋白質,雖然能減肥但是不利於身體健康,而且所有的蔬菜都是有季節劃分的,吃當季菜最好,如果想要吃生菜減肥,也沒有必要天天吃,可以換其他蔬果輪流食用。
也能夠起到減肥的效果,另外生菜搭配許多菜的做法,如果你實在喜歡吃,天天換着花樣搭配其他蔬果來做菜,這樣營養補充的比較全面,那麼每天吃也是可以的。
1、可以每天吃
每天吃生菜是可以的,但是不可只吃生菜,否則營養補充不全面,就算瘦下來了,也很容易反彈,而且不利於身體健康,通常我們吃生菜的時候會搭配其他的蔬果或者肉食,吃生菜比較多的情況下,更需要將生菜洗乾淨,由於生菜是一種比較脆嫩的菜,所以清洗的時候最好時浸泡後再洗淨。
2、搭配其他菜
生菜可以搭配的食物有,雞蛋、豬肝、豆腐等等,其中生菜和豆腐一起吃減肥效果最好,因爲生菜屬於低能量植物,主要補充維生素,而豆腐則屬於低能高蛋白食物,補充蛋白質的同時也不會帶來太多熱量,兩者同吃能有利於健康的同時,也起到不錯的減肥效果,生菜與雞蛋、豬肝也是可以達到全面補充營養的效果的,如果是爲了健康,也可以嘗試搭配食用。
3、減肥靠鍛鍊
真正健康的減肥還是需要鍛煉出來的,平時注意飲食健康的同時不忘鍛鍊身體,才能達到減肥的目的,雖說常吃生菜對身體比較好,不過也需要注意生菜容易殘留農藥,需要洗淨浸泡後再衝洗乾淨,如果每天都吃,那麼要儘量熟吃生菜,而不是生吃。
熟吃生菜比生吃生菜更有利於營養的吸收,對於腸胃不好、胃寒、泄瀉的人來說,更是需要熟吃生菜甚至少吃生菜,以免生菜涼性造成胃部不適,拉肚子等症狀。
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