什麼情況不能吃蓮霧
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什麼情況不能吃蓮霧,蓮霧是近比較熱門的水果之一,它的維生素含量也很高,多吃蓮霧對女性的皮膚很好,而且老少皆宜,很多人喜歡吃蓮霧,以下爲大家分享什麼情況不能吃蓮霧呢?
什麼情況不能吃蓮霧1
1、蓮霧營養價值雖高,但在中醫中所屬的是寒性。喜歡吃蓮霧的朋友們需注意的是,如果你的體質偏向於寒性,請儘量少食用蓮霧。尤其是一些女性朋友,如果您在生理期時身體容易產生疼痛現象,這時候最好就是不要在生理期食用,或者是儘量減少蓮霧的食用量。
2、一些孕婦需要注意的是,蓮霧具利尿作用,不利於尿頻的孕婦在懷孕期間多食。同樣的,其他一些頻尿者也不宜多食蓮霧。
3、一些患有胃潰瘍的朋友,媽媽網在此建議您避免空腹食用蓮霧。
4、不建議嬰兒多食蓮霧,嬰兒還在成長髮育的階段,蓮霧具有利尿的功效,嬰兒食用蓮霧容易導致小兒遺尿。
5、蓮霧是寒性水果,在此也不建議陰虛的朋友食用蓮霧。
吃蓮霧的禁忌
不宜過量
蓮霧雖好,但不宜過量吃,任何食物吃多了都是具有副作用的,過量吃蓮霧,那麼可能會加重人體腸胃負擔,導致腹痛、腹瀉等不適症狀發生。
尿頻尿急者慎食
蓮霧具有一定利尿作用,其中水分以及鉀鹽含量較多,尿頻尿急者食用後可能會加重其尿液排放,從而不利於其健康恢復。
體寒者適量吃
蓮霧具有一定清熱作用,因此對於體寒者來說,要適量吃蓮霧,避免加重自身寒氣,誘發不適症狀發生。
蓮霧幾月份成熟
主要集中在5-8月份吃。
蓮霧屬於一種夏季的水果,一般在3-5月份的時候開花,5-8月份左右果熟,但由於現在農業技術發展的比較快,如今一年四季都可以吃到蓮霧,冬季的時候也會有,並且口感也是非常好的,深受人們的歡迎。
什麼情況不能吃蓮霧2
蓮霧的營養價值
蓮霧果實色澤鮮豔,外形美觀,果品汁多味美,營養豐富,含少量蛋白質、脂肪、礦物質,不但風味特殊,亦是清涼解渴的聖品。
同時,蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能,以鮮食爲主,也可鹽漬、制罐及脫水蜜餞或果汁,亦可當菜炒肉絲、炒魷魚。故食用蓮霧可以攝入足夠的`熱量供人體正常生理活動的需要,對人體有較高的營養保健功能。
果實以鮮食爲主,含有蛋白質、糖、礦物元素和維生素等。優良品種的果肉味清甜,帶蘋果香氣,食用時加少許食鹽風味更佳,也可鹽漬或製成果醬、果汁等。
蓮霧的功效作用
1、蓮霧中含有許多水分,故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。其可治療多種疾病,是不可多得的營養佳果,可潤肺涼血、消痰止咳,是解熱之良果。
2、蓮霧還可以解酒。酒席上,蓮霧不僅可以作爲一盤美味的水果,還是解酒良藥。蓮霧具有美味和解酒的雙重功效,是宴席上的常客。
3、蓮霧中含有的碳水化合物可補充大腦葡萄糖,緩解大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口乾舌燥等症,起到了寧心安神、有助睡眠的作用。
哪些人不宜吃蓮霧
1、寶寶不能多吃蓮霧
寶寶食用蓮霧,會發生遺尿、尿頻現象,這是因爲蓮霧本身有一定的利尿性。如果寶寶消化不良,可以餵食一些蓮霧來稍作改善,但絕不能過多食用。嬰兒還在成長髮育的階段,嬰兒食用過多蓮霧容易導致小兒遺尿。
2、女性在月經期間亦不宜食用蓮霧
雖然蓮霧營養價值很高,但是蓮霧屬於涼性水果, 女性在例假期間不宜吃涼性水果。 不少女性,在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀,如痛經。在生理期時身體容易產生疼痛現象,這時候最好就是不要在生理期食用,或者是儘量減少蓮霧的食用量。
什麼情況不能吃蓮霧3
藥用價值
1、解毒:含有維生素C,有助肝臟解毒消除體內有害物質,增進身體健康。
2、利尿:能清除體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。
3、寧心安神:鎂和鈣共同作用可用來放鬆肌肉和神經,從而使身心放鬆,避免緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡。碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖
緩解腦部因葡萄糖供應不足而導致機體出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現象,起到鎮靜安神的作用。
4、適宜人羣:適宜在太陽下作業的人羣以及水腫人羣使用,它同時也是一種風味獨特的水果,老少皆宜。
營養價值
蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素,蓮霧水分含量大對皮膚好處。
蓮霧是微鹼性水果,可調節人胃腸的酸鹼度。
蓮霧帶有特殊的香味,是天然的解熱劑。由於含有許多水分,在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。
小孩有消化不良時,用蓮霧伴食鹽食用,有幫助消化的功效,大人吃也很好,有生津止渴的作用。
蓮霧的熱量
蓮霧作爲一種在臺灣省還有一些沿海地區非常常見的水果,並且因爲它的營養價值非常高,而且口感非常的酸甜,入口比較清淡,屬於低糖類的水果,而深受人們的喜歡,尤其對於減肥人士來說,熱量是非常關注的,那麼蓮霧的熱量高嗎?
其實蓮霧作爲一種熱帶水果來說,它的熱量是並不高的,100克可食用蓮霧中所含有的熱量比僅僅爲39大卡,相比較於同類的其他水果來說,它的熱量也是比較低的
並且營養價值非常高,含有一些蛋白質,粗纖維,膳食纖維,還有一些維生素等,並且吃起來也是非常方便,直接洗乾淨之後就可以使用,蓮霧的熱量低,作爲減肥人士來說非常喜歡的,而且它還可以起到輔助減肥的效果
因爲蓮霧作爲一種低熱量,高水分的水果,在人們吃完之後,腸胃就容易產生一種飽腹感,從而可以有效的控制食慾,從而達到瘦身的效果。
並且100克可食用,蓮霧中所含的熱量也是非常低的,但是有礦物元素,鐵元素的含量在水果中屬於比較高的,非常適合在減肥期間吃一些,而且蓮霧的營養價值也是非常高的,比如說還有一些蛋白質,維生素,還有一些膳食纖維和礦物質等
蓮霧不僅僅具有實用價值,它還有一定的藥用價值,比如說可以起到安神養心的效果,並且在夏天吃一些蓮霧,還可以起到清熱解毒,預防便祕,還可以起到止咳化淤,並且還可以清肺消腫的效果。
以上就是小編爲大家介紹蓮霧的熱量,其實蓮霧作爲一種熱帶水果來說,它的熱量在同類的水果中是非常低的,但是營養價值確實非常高,推薦人們在日常生活中吃一些蓮霧。
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