糖尿病人能吃蓮霧嗎
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糖尿病人能吃蓮霧嗎,我們都知道蓮霧是一種非常可口的水果,多吃對身體有很多的好處,因爲它自身的營養價值是很高的,因此在市場中銷售的也很好,下面一起看看糖尿病人能吃蓮霧嗎,希望對大家有幫助。
糖尿病人能吃蓮霧嗎1
很多人對糖尿病人能吃蓮霧嗎並不是很清楚,蓮霧的營養價值很高,它含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物,因此正常人對它的選擇是利於身體健康的,那糖尿病患者是不是可以選擇呢,答案是糖尿病人能吃蓮霧。
蓮霧的營養價值:
1、富含碳水化合物,維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質。
2、含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等營養物質,可治療多種疾病。
3、含有許多水分,有利尿的作用,且含糖量低。蓮霧的.基本功效:霧是一種可治多種疾病的佳果,性味甘平,功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。
糖尿病人能吃蓮霧嗎2
蓮霧的口感
冬天11月-次年3月生產的蓮霧冬果,由於氣溫偏低,果實生長時間長,表皮顏色有時會紅到發黑,越“黑”代表含花青素越多,果實越甜。
春夏季節生產的蓮霧,由於日照時間長,果實生長快,色澤偏淡紅,口感脆甜。
它還是一種很嬌氣的水果,果肉水分很大,運輸困難,簡單說吧,有時候你想吃,還真買不來!
當然,它的味道也不錯!水靈靈,紅彤彤,有點兒蘋果或梨的香味,清熱利尿還能安神,最關鍵的是甜度不高,糖尿病人也可以吃哦!
臺灣南部種植蓮霧的農夫阿伯有句挑蓮霧口訣:“黑透紅、肚臍開、皮幼幼、粒頭飽”。
蓮霧一定要果色深紅,着色均勻且具有光澤,沒有斑點或粉狀物,果臍底夠黑的蓮霧纔夠成熟而且也最甜。
如果把蓮霧放倒時,果實能夠放置平穩,說明果肉組織密實,沒有過多海綿組織,拿起來手感也更重。
挑選蓮霧時,顏色越深,甜度越高;切開後,中空越少,果肉就越厚,口感也就相對越好一些。如果用手掂一掂,分量越重,那水分就越大。
有時蓮霧可能會出現“裂果”的情況,那是因爲水分太足啦!
蓮霧的好處
味道清甜的蓮霧富含水分、蛋白質、膳食纖維、多種維生素,但最出衆的特點是——水分充足,堪稱“補水小天后”,冬春乾燥需要它!夏季酷暑更需要它!
臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”,所以蓮霧還有一定清熱去火、潤肺止咳的功效。
蓮霧還有幫助消化和解酒的作用,飯後來一顆蓮霧,清爽解膩又解酒提神。
蓮霧的禁忌
蓮霧營養價值雖高,但中醫認爲蓮霧屬性偏涼,建議體質偏寒者少量食用,尤其是當生理期來時會產生疼痛現象的女性們,應注意食用量;
同時,蓮霧也具利尿作用,頻尿者不宜多食;
另外若有胃潰瘍者避免空腹食用。
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