滋補女性的最好藥材
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滋補女性的最好藥材,女性的身體健康是非常較弱的,總會覺得手冷腳冷,而往往這是因爲氣血不足導致的。因此在生活中大家一定要注意養生,以下分享滋補女性的最好藥材。
阿膠
用驢皮煉成,可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高;動物實驗,認爲補血作用優於鐵劑。用生血片(胎盤粉、皁礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血,每次2片,日3次,治療100例,總有效率達86%。或用阿膠與當歸、熟地、黨蔘、圓肉、枸杞子每日煎服,作者在實踐中,認爲治療肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有療效。
黃芪
性微溫,味甘,功能補氣昇陽,益氣固表,託毒生肌,利水退腫,適用於自汗,盜汗,血痹,浮腫,痛疽不潰,內傷勞倦,脾虛瀉泄,脫肛及一切氣衰血虛之症。
三七
清代名醫趙學敏在他所着的《本草綱目拾遺》中說:“人蔘補氣第一,三七補血第一,味同而功亦等”,稱三七爲“中藥之最珍貴者”。現代研究發現,三七的化學成分、藥理作用和臨牀應用與人蔘有相似之處,其人蔘總皁甙含量超過人蔘。
山藥
從營養上講,山藥是健脾、除溼、補氣、益肺最佳的平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。山藥益氣、健脾、養胃,在補血食物、藥物中配合用之,可使補血的效果增強。
八珍
八珍湯有人蔘、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材,因此得名“八珍”。這幾味藥中,人蔘、白朮、茯苓、甘草補氣,當歸、川芎、芍藥、地黃養血,其補血與補氣是同步進行的。
四味
“四味”指的是四味藥材,即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養身,又能治病。
黑枸杞
黑枸杞是一種中藥,也是一種食材,還是一種茶,含有豐富的花青素,能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善循環、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。
人蔘
人蔘是補氣血的中藥。人蔘含氨基酸、多種維生素、糖類、人蔘皁甙、人蔘酸、膽鹼等,具有大補元氣、生津止渴、調營養胃的作用。由於人蔘大補元氣,可常用於呼吸微弱、四肢厥冷,脈微弱,血壓低的休克等症。此外,由於人蔘有補益強壯作用,可抗衰老,適用於久病體虛,心悸怔仲,自汗肢冷,氣短,虛脫,心衰,神經衰弱等症。
當歸
中醫認爲,當歸味甘而厚,甘入脾,厚養血,具有補血的功效。《本草正》記載:“當歸,其味甘而重,故專能補血,其氣輕而辛,故又能行血,補中有動,行中有補,誠血中之氣藥,補血中之聖藥也。”由此可見,當歸的補血效果可見一斑。
一、女士十大滋補補品
1、阿膠
相信大家對阿膠比較熟悉,作爲女性的滋養聖品,阿膠還是比較有用的。比較好的阿膠不僅可以補血,補充女性的膠原蛋白,保護皮膚,吃了之後會由內而外有所改善,達到最好的效果。
2、雪蛤
很多人對雪蛤有點拒絕,因爲它是林蛙的輸暖管。實際上雪蛤對女性的身體是非常好的,不僅可以補充雌性激素,還可以修復身體,從而你的氣色也會由此變好,總之喜歡的趕快買起來吧。
3、當歸
體虛貧血是很多女性的通病了,很多女性在每個月那幾天就會十分痛苦。當歸本身就是一種很好的中藥,女性定時喝當歸,不僅可以緩解這些情況,還可以保護子宮,可謂是非常不錯的選擇。
4、燕窩
燕窩有好幾種品種,區別是根據燕子的品種而不同。不過雖然不同燕窩價格不一,但是實際上所有的燕窩功效是差不多的,它不僅含有大量營養元素,還可以補氣血,長期喝會對皮膚會有一個很好的改善作用。
5、黑芝麻
人的魅力在很多地方有所體現,一頭烏黑亮麗的長髮對人的外貌也是有很不錯的補充作用,讓人覺得更加美麗了。吃黑芝麻不僅可以達到頭髮烏黑亮麗的效果,還可以補肝腎,總之效果是非常不錯的,而且還非常便宜可以天天吃。
6、花膠
花膠也叫魚膠,富含大量的膠質,功效也是非常不錯的。魚膠含有大量的膠原蛋白,還有多種維生素,是一種十分不錯的滋養身體,補充蛋白質的食物,而且比較容易吸收,多吃肯定可以讓你容光煥發。
7、紅棗
紅棗是一種水果,不僅價格十分便宜,而且還可以補充女性身體所需的營養。紅棗一般都是曬乾了食用,不僅可以搭配很多食材,還可以補充女性所需多種營養成分,再加上價格十分便宜,天天吃也不會負擔。
8、蜂蜜
蜂蜜也是比較常見的,大家一般都會沖水喝,不過需要注意的是最好不要用開水,就用溫水衝就可以了。還有現在市面上假蜂蜜很多,最好在鄉下去購買真蜂蜜,假蜂蜜不僅沒有很多好處,而且味道過甜反而對身體不好。
9、百合
百合不僅可以直接吃也有一定的藥用效果,功效也是非常不錯的,不僅可以滋陰養顏,還可以補充氣血,百合可以和很多食物完美搭配,達到最好的效果,再加上價格也挺便宜,天天吃也是可以的。
10、人蔘
人蔘也是一種有名的營養品,其中人蔘的品種也是比較豐富的',有很多種,其中要注意的是西洋參不能吃,因爲西洋參 性涼,另外人蔘不僅價格比較貴,也不適合常吃,容易補過頭。
二、最適合女性服用的十大補品
1、烏雞。烏雞相信大家都不陌生。烏雞又名烏骨雞有體型輕巧、營養豐富、成熟早的特點是我國土產雞裏最爲常見的一種。除了常見之外它的功效呢也是非常多的。烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。
食用烏雞可以滋陰補腎、延緩衰婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。需要注意的是,烏雞雖然是補品,但不能多吃,容易上火,使用期間也要注意忌食菸酒辛辣。
2、何首烏。何首烏作爲十分又名的中草藥之一。食用和藥用價值很高。何首烏有着養血滋陰,潤腸通便的功效。此外還可以固精益腎,補氣血,防止女性脫髮的功效。
3、海蔘。海蔘屬於海洋生物。多分佈在我國南部沿海地區,其具有極高的食用藥用價值是一種很珍貴的補品,其主要療效爲滋陰潤燥,用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵,對於調節經期不順痛經問題有很大的幫助
4、人蔘。人蔘作爲十分常見的補品,大家很熟悉吧。人蔘有東北三寶的美譽。作爲百草之王,其有着滋陰補腎的效果,營養價值極高,有美容的功效。還可以調節血壓,增強人體免疫力。
5、鹿茸。與人蔘齊名,鹿茸也是常見的補品之一。也是十分名貴的中藥材。俗話說鹿渾身是寶,鹿茸可以提高人體免疫力,調節氣血,治療腎虛,頭暈有着很大的作用,能夠預防和治療多種疾病。
6、烏拉草。同樣作爲東北三寶之一。烏拉草主要生長於中國東北長白山脈以及外興安嶺以南,其也具有極高的食用和藥用價值。烏拉草具有除味祛味、通經活絡、消除疲勞、改善血液微循環、提高免疫力的主要作用
7、蜂膠。蜂膠作爲比較常見的保健食品,各大藥店都有銷售。因其營養價值豐富,產品來源的天然綠色健康,廣受女性朋友歡飲,蜂膠對於調節女性內分泌以及抵抗衰老有着重要作用。
女人進補吃什麼好?
1、魚膠
魚膠是一種很滋補的食物,含有大量的維生素、膠原蛋白,食用之後能夠很好地被人體吸收,女人們經常吃能夠改善氣色,容光煥發。
建議準備好15g的魚膠,4~5粒的無核紅棗。然後清洗乾淨,一起放入鍋中燉煮熟爛就可以吃了。這款湯具有養血安神、滋潤皮膚的作用。
2、雪蛤
女人們適當食用雪蛤,能夠幫助自己補充雌激素,修復身體,讓女人們的氣色由內而外變好。氣色不好,想要調理的女人們,應該多食用雪蛤湯。
建議準備500g的木瓜,10g的雪蛤。然後將雪蛤放入盆中,加入清水浸泡2個小時,記住要反覆浸泡2次。處理乾淨之後,將雪蛤重新用水重新一兩遍,再放入大碗中。接着將木瓜削皮,洗淨後切成大塊也放入碗中。之後倒入清水,將大碗放入蒸籠中,隔水燉煮2個小時。最後加入適量的冰糖,等其融化了就可以喝了。適當進食,女人們的皮膚會慢慢變好。
3、銀耳
銀耳富含膳食纖維,能夠讓腸胃蠕動速度加快,降低脂肪吸收量,有助女人們減肥。肥胖女人們,可以多吃銀耳湯,慢慢來體重降下來。並且銀耳還有美白、潤膚的作用,對於改善皮膚有好處。
建議準備好50g的銀耳,30g的新鮮櫻桃,適量的桂花。然後用清水將銀耳泡軟,將櫻桃洗淨。之後將銀耳和櫻桃一起放入鍋中加水煮10分鐘,接着放入桂花煮沸。最後加入冰糖調味,就可以食用了。此款甜湯具有滋陰潤肺的作用,若是能夠堅持長期食用的話,還能夠讓皮膚變白變嫩。
女人進補要避開哪些誤區?
1、用補品代替一日三餐
補品雖然好但是不能代替一日三餐,因爲一日三餐進食,是爲了給身體全面補充營養物質。而補品則是滋補某一個方面,只是起到調養體質的作用,無法代替日常所需的飲食。日常進補必須要堅持一日三餐認真進食,在偶爾進食滋補品,爲身體增加更多的養分。
2、滋補品要選擇適合自己的
很多女人始終覺得東西貴有它的道理,覺得越是價格昂貴的補品,對身體的滋補效果越好。所以總是四處選購高價的滋補品,同樣的補品,總是相信超出市場價的更好更滋補。每個月都要花費不少金錢購買昂貴的滋補品,買了就每天燉湯食用。
滋補品並不是越貴越好,而是要根據自己的身體需要選擇。因爲每個人的體質不同,需要的養分也不同。全部補品亂吃一通,反而會導致身體內堆積大量的營養物質,身體壓根就吸收不了,只會給腸胃和肝腎帶來負擔。
日常選擇滋補品要根據體質來,比如說氣虛則要多吃補氣的,常見的補品有黨蔘、當歸等。
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