全國第一名減肥茶最快的

全國第一名減肥茶最快的，茶文化在我國是非常新型的存在，面對不同的茶對我們身體健康都是有很大的功能，茶也有減肥的功效，有以下分享全國第一名減肥茶最快的。

全國第一名減肥茶最快的1

TOP1 決明子減肥茶——降脂降壓

此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，排清體內毒素的功效。

原料：決明子、綠茶各5g。

製法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，涼了之後，將炒好的決明子、綠茶同時放入杯中，加入沸水，浸泡3～5分鐘後即可飲用。一邊飲用可一邊加水，直到味淡爲止。

決明子泡水喝是一個不錯的養生減肥方法，把它和綠茶搭配在一起，瘦身減肥的效果會更佳！春節過後，喝喝這些減肥潤腸茶，刮油去脂，幫助你的'胃減減負！

TOP2 陳皮茶——去油解膩

如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積

TOP3 生薑紅茶——加快新陳代謝

薑茶可以驅寒，紅茶是暖胃，紅茶加生薑可以很好的養生茶，能幫助加快新陳代謝。

材料：紅茶3-5克、生薑粉1-2克、紅糖。

注：4克紅糖搭配1.5克生薑粉，比較溫和的用量，紅糖或木糖醇起調味作用。

做法

1、把紅茶和姜粉一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。

2、等稍溫後放入紅糖或木糖醇(不建議用蜂蜜，高溫會破壞蜂蜜的營養，或者放涼後再加蜂蜜)。

TOP4 黑茶——分解脂肪

黑茶降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化；二是發酵過程形成的多種有益菌羣綜合作用(菌羣作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)；三是黑茶中的XXX能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

TOP5 菊花茶——瘦腰排水

材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：加速瘦腰，及時排除多餘脂肪和水分。

現在大家對自制減肥茶應該有更多的瞭解吧，上面的詳細介紹，是否打動想要減肥的你呢？是否已經躍躍欲試了？健康的減肥不是件容易的事，但有了以上的減肥茶，可以一邊減肥，還能一邊養生，想想都要偷笑。自制減肥茶，要長期服用效果會更明顯哦！

全國第一名減肥茶最快的2

夏季減肥茶：玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘;

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;

3、倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可。

功效：性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

夏季減肥茶：加味綠茶

材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。

做法：

1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘;

2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;

3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。

功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

夏季減肥茶：蘆薈紅茶

材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。

做法：

1、蘆薈去皮只取內層白肉;

2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮;

3、水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。

功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養顏的良方。

夏季減肥茶：西紅柿玫瑰飲

材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。

功效：促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。

夏季減肥茶：薏仁茶

做法：每天服用薏仁茶，連續一個月即可看到效果。

功效：淡化黑斑、美白肌膚。

夏季減肥茶：綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法：

1、將菊花放入水中煮沸;

2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌;

3、放入少量蜂蜜即可飲用。

功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

針對下肢肥胖 教你製做兩種養生茶

桂枝葛根茶

適用對象：上半身肥胖者。

材料：桂枝4.5克，枸杞15克，葛根、丹蔘各6克，桑葉4.5克。

功效：桂枝有擴張皮膚血管、發汗解熱的功能;枸杞可養血補陰，促進免疫功能及造血功能;葛根助上半身發汗解熱;丹蔘可活血祛瘀;桑葉清熱涼血。

做法：因部分藥材份量較少，因此一次先買2次份藥材，將所有材料分爲2份，每份加250毫升熱水沖泡，燜約5分鐘即可飲用。

檸檬首烏茶

適用對象：下半身肥胖者。

材料：檸檬草1大匙，何首烏6克，女貞子9克，川芎6克，黑豆與紅豆各2大匙。

功效：檸檬草有健胃整腸、消除油膩效果;何首烏益精血、補肝腎;女貞子可補肝益腎、滋陰明目;紅豆、黑豆能補血利尿、消水腫，促進新陳代謝;川芎可行氣活血。

做法：將檸檬草、何首烏、女貞子、川芎、黑豆、紅豆一起搗碎，加250毫升熱水沖泡，燜約5分鐘即可飲用。

2、不同體質 選擇適合減肥茶

一、 微熱痰濁(中心型)

特徵

形體壯實，肉較結實，胃口極佳，狼吞虎嚥，暴飲暴食，但吃完後很快就肚子餓，喜食辛辣炸烤，油膩肥厚食物;面部通常通紅，牙齦有時會紅腫疼痛、口乾舌燥、口臭，容易口破，長痘痘，長疔瘡囊腫，怕熱，稍微一活動則出汗，體味重、便祕，甚至痔瘡出血。

日常生活注意

避免燥熱性食物、溫熱性水果，少量多餐進食，多吃新鮮涼性蔬菜水果。

適合茶飲——清胃順暢茶

材料：山楂2錢，決明子3錢，陳皮1錢，杭菊1錢，荷葉1錢

功效：瀉胃熱、通宿便、祛痰化濁、清腸消脂

沖泡法：

1、將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裏。

2、加入600cc熱水，悶蓋10至15分鐘後即可飲用。什麼樣的減肥茶瘦身效果最快?>>>

Tips!哪些是燥熱性食物?

辛溫食物：辣椒、大蒜、姜、蔥、洋蔥、韭菜。

熱性食物：任何薰、炸、燒烤物、羊肉等。

溫熱性水果：龍眼、荔枝、榴蓮等。

二、 脾溼水腫(周圍型)

特徵

形體偏下半身肥胖，下肢浮腫，肉較鬆軟，食慾不佳，吃得不多卻易發胖，頭部像包裹着溼毛巾般腫脹，容易眩暈，口中常有粘膩感，疲倦乏力，嗜睡，稍一活動就會喘個不停;大便軟黏，感覺排不乾淨，女性白帶分泌物多。

Tips!哪些是高鹽食物?

乳酪、醃製品、熏製品、肉丸、魚丸、肉鬆、加工蔬菜汁、果汁、蜜餞、脫水水果、調味料。

哪些是生冷寒涼食物?

冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子、奇異果、火龍果、香蕉

蔬菜：海帶、紫菜、竹筍、茭白筍、荸薺、蘆筍、大白菜、蘆薈。

結語：喝茶減肥雖然好，但是適當的運動可以讓你的'體型變得更加的優美。我們不僅要瘦，還有瘦的美。