能養生的東西
本文已影響1.11W人
本文已影響1.11W人
能養生的東西,隨着年紀的增長,現在身邊越來越多的人都更注意養生了,美食不僅能提供人體所需的能量還能起到養生的效果,下面我們一起來了解一下能養生的東西有哪些。
第1種:菊花泡水
主要功效
1、預防感冒,咽喉腫痛
菊花,金銀花,茉莉花一起泡着喝,可清熱解毒,可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常喝更可降火,有寧神靜思的效用。
2、恢復視力
平常泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助,經常玩微信的朋友一定試試。
3、抵抗輻射
日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射,經常對着電腦的上班族,應該多喝菊花茶,這樣能夠牴觸電腦的輻射。
第2種:苦瓜泡水
主要功效
1、解毒排毒
苦瓜中有着非常豐富的維生素C,並且不管什麼季節喝苦瓜水,都有着很好的解毒排毒功效。
2、降低'三高'
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中膽固醇的.含量降低,促進血液流通順暢。
3、促進代謝
苦瓜中有着非常豐富的維生素C,中國科學工作者從苦瓜中分離出胰島素,具有明顯的降血糖作用,爲糖尿病患者理想的食品,腎氣不足是件很尷尬的事,苦瓜有清熱祛心火,解毒,明目,補氣益精的作用,腎氣不足者可食用苦瓜並飲用永興合黑豆烏髮粉,可以補充腎氣,也有養髮功效。
第3種:金銀花泡水
主要功效
1、治拉肚子
金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。
2、皮膚瘙癢
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對於身上有皮炎溼疹癬的朋友,平時多喝金銀花,少吃辛辣,
3、治風熱感冒
對外感風熱或溫病初起,身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽乾口燥等有一定作用。
第4種:檸檬泡水
主要功效
1、預防心肌梗死
預防高血壓:檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2、去除痰多
更鮮爲人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。
3、鼻炎殺手
檸檬是最有藥用價值的水果之一。由於它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素,對人體十分有益。
枸杞泡水
主要功效
1、護肝養肝
枸杞中的多糖對肝臟有着很好的保護作用,可以降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復,使肝功能正常運行。
2、去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效,泡水經常喝喝可以延緩面部衰老,改善皺紋,
3、防治糖尿病
枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對糖尿病患者具有一定的療效。
山楂泡水
主要功效
1、促進消化
山楂片營養豐富,含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分,食後有生津開胃、助消化的功效。
2、降血脂
山楂具有不錯的降血脂的.功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝,會有很大幫助。
3、利尿通便
山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現便祕的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。
薄荷泡水
主要功效
1、預防口臭
薄荷葉,有健胃助消化、促進新陳代謝、清熱解乏等功效,還可以預防口臭,
2、面部痘痘
薄荷特有的多種茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。
3、解乏解渴
薄荷水尤其適合運動後飲用,小小一杯就可以快速解渴,而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。
羅漢果泡水
主要功效
1、咽喉發炎
咽喉炎和氣管炎者都可以用羅漢果花泡茶,來緩解病情。
2、去腳氣
常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢.
3、去灰指甲
常喝羅漢果能有效預防治療灰指甲。
1、洋蔥
洋蔥作爲一種外來物種傳入我們國家以來,深得我們的喜愛。除了源自於它獨特的味道之外,還因爲它有諸多好處。洋蔥可以抗癌、防衰預防感冒,疏通血管。
2、松子仁
松子仁爲松科植物紅松的種子仁,又稱松子、海松子等。味甘性溫。具有滋陰潤肺,美容抗衰,延年益壽等功能。松子內含有大量的'不飽和脂肪酸,常食松子,可以強身健體,特別對老年體弱、腰痛、便祕、眩暈、小兒生長髮育遲緩均有補腎益氣、養血潤腸、滋補健身的作用
3、木耳
木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質,將之排出體外,具有清胃、滌腸、防輻射的作用,是成年人保養腸胃的佳品。
4、魚類、貝類
這類食物含有豐富的蛋白質及鈣、鋅、硒等成分,不僅能夠保護胃黏膜,還可以增強肝臟的解毒功能。非常適宜經常應酬喝酒的人食用。但是魚類、貝類不能與啤酒一起食用,否則容易引發痛風。
5、綠色蔬菜
大多數綠色蔬菜中含有豐富的膳食纖維和維生素,可幫助人體消化吸收,增強胃腸動力。總之多吃蔬菜對身體好處多多!
6、橄欖
橄欖具有醒酒、清胃熱、促食慾的作用,吃一些能有效改善酒後厭食的症狀。既可直接食用,也可加冰糖燉服。
7、低脂牛奶
低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半,且其中的鈣質和B族維生素含量和全脂牛奶相當,因此,成年人每天喝兩杯低脂牛奶不用擔心發胖,還可以強身健體。
8、羊肉
羊肉不僅能溫補脾胃、提高機體免疫力、清心明目,緩解上班族因用眼過度產生的疲勞。
什麼東西不能和什麼東西一起吃
什麼東西泡水喝養生 泡水喝養生的東西
生病後絕不能吃的東西
大門口不能放的東西
吃什麼東西最養胃
天熱能不能吃涼東西
貓一定不能吃的東西
吃孕婦不能吃的東西
吃什麼東西養胃
保溫杯適合泡什麼東西養生
哺乳期不能吃的東西
坐飛機不能帶的東西
牀底下最忌諱放的東西有些東西不能放
世界上最不營養的東西
什麼東西滋補養顏
懷孕不能吃的東西
什麼東西能養胃 吃什麼東西傷胃
什麼東西能美容
臥室裏不能放的東西
房間裏不能放的東西
夏天養生喝什麼東西 夏天喝什麼茶養生
美容養顏的東西有哪些
死人留下的東西能用嗎 死人的東西有什麼禁忌
運動員不能吃的東西
什麼東西能化煞
歐西尼智能手錶在京東衆籌取佳績
爲什麼生氣的時候不能吃東西
狗狗能吃的東西清單
狗狗能吃的東西大全
熱的東西能放冰箱嗎
家裏不能擺放的東西
什麼是最有營養的東西
夏天能吃冰的東西嗎