怎樣接對方扣殺的羽毛球
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怎樣接對方扣殺的羽毛球,在全民健身的號召下,許多人都會去鍛鍊身體,而打羽毛球是很多人都會選擇的一項運動,下面來分享怎樣接對方扣殺的羽毛球。
1、集中注意力觀察對手動態
無論對手接下來是殺球還是輕掛網前,記得集中全部注意力,觀察對手球拍的方向和瞬間動態。
2、預判
打羽毛球和接球對方殺球時,需要對可能的殺球進行預判;也就是說,我們要做好在各種可能的殺球點接球的準備,以免措手不及。只有及時進行預判的時候,纔不會出現啓動延遲,導致對方接球殺球的被動局面。預判表示可能殺球。
3、做好對方殺球的身體準備接球
在心理準備的同時,要做好同步接住對手殺球的身體準備。身體準備主要體現在:儘可能反手握住羽毛球拍,適當降低身體重心,即蹲下,注意不要完全落地腳後跟,以便隨時做好出發接對手殺球的準備。
4、輕柔的回擊
在做以上準備的`同時,我們也要提醒大家,回擊殺球時需要不要發力太大。適當限制對手的下一次出手,隔線殺球,做到“有目的防守”。接球殺球時改變路線,結合接球殺球時落點的變化,可以有效限制對手連續殺球的情況。
一、羽毛球的技巧
1、羽毛球隨便你怎麼拿,其實對於羽毛球的拿法並沒有太多的介紹。發球的首要條件是在於精確,所以只要能夠使球穩定,任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分爲下列兩種:以手指輕捏羽毛頂端,球託部分向下。或以五指輕握住球的球託上方,球託部分向下。不管用哪一種方式拿球,平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。
2、握拍手儘可能保持放鬆,以便最大限度地發揮手腕的力量。
3、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。
4、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,儘可能打兩角。千萬不要把球打在對方的中場
5、擊球時必須掌握力道,有些朋友在打羽毛球的.時候不能很好的控制力道,很容易就將球打飛,等能控制球后,找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落,因爲打四個角落能讓對手跑最遠的距離。由後方二角打長球至對面後方二角,放□球至前方二角。由前方二角挑對面後方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。
6、單打發球要儘量高而遠,雙打發球要短,球的飛行路線要貼近球網的上緣,發球要多變。
7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱,便喂招使對方,一般對手打的好壞可看他的反手拍利落與否,若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩,多引對手失誤。
8、準備殺球前我們應該先側身,保持正確的姿勢才能完美的殺球,那麼什麼樣的姿勢纔是正確的呢?首先左腳在前,兩腳的腳尖着地,並且用快速的後退步伐後退,使擊球點在你的右肩前上方。因爲擊球點靠後的話就只能打高球了。
9、殺球前身體後仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。
殺球前身體後仰,基本成弓型
10、殺球前握拍一定要放鬆,但是即使是老手也很難掌握這點,這裏說的放鬆並不是完全放鬆,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因爲只有先放鬆才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
11、在進行有力的正手或反手擊球時,身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。
12、對於初學者來說,反手端線通常是其薄弱區域,應注意打其弱點。
13、在前場回擊高球時,應儘量採用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機會的。
14、如果你正在得分,不要改變打法,如果正在失利,則應立即調整文質彬彬法,如果你的連續進攻沒有奏效,可打一高遠球,然後尋找戰機重新發起進攻。
15、在規則允許的範圍內儘可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。
16、在單打時,每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置,在雙打發球時,發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。
17、打高遠球時,要準確地判斷球的飛行方向,球要儘可能打得高而且接近對方底線。
18、吊網前球時,球的路線要短,並儘可能靠近球網。
19、扣球的應儘可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。
20、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會,可打一高遠球,然後回到本場中心位置。
單人羽毛球規則:場規
1、每場比賽採取三局兩勝制;
2、率先得到21分的一方贏得當局比賽;
3、如果雙方比分打成20比20,獲勝一方需超過對手2分纔算取勝;
4、如果雙方比分打成29比29,則率先得到第30分的一方取勝
;5、當局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發球;
6、當一方在比賽中得到11分後,雙方隊員將休息1分鐘;
7、兩局比賽之間的休息時間爲2分鐘。
單人羽毛球規則:發球規則
1、發球時任何一方都不允許非法延誤發球
2、發球員和接發球員都必須站在斜對角發球區內發球和接發球,腳不能觸及發球區的界線,兩腳必須都有一部分與地面接觸,不得移動,直至將球發出
3、發球員的球拍必須先擊中球託,與此同時整個球要低於發球員的.腰部
4、擊球瞬間,球拍杆應指向上方,從而使整個排頭明顯低於發球員的整個握拍手部
5、發球開始後,發球員的球拍必須連續向前揮動,直至將球發出
6、發出的球必須向上飛行過網,如果不受攔截,應落入接發球員的發球區內
7、一旦雙方運動員站好位置,發球員的球拍頭第一次向前揮動即爲發球開始
8、發球員必須在接發球員準備好後才能發球,如果接發球員已試圖接發球則被認爲已經做好準備
9、一旦發球開始,球被髮球員的球拍觸及落地即爲發球結束。
單人羽毛球規則:發球
1、發球員的分數爲0或雙數時,雙方運動員均應在各自的右發球區發球或接發球
2、發球員的分數爲單數時,雙方運動員均應在各自的左方球區發球或接發球;3、如“再賽”,發球員應以該局的總得分來站位
4、球發出後,由發球員和接發球員交替對擊直至“違例”或“死球”
5、接發球員違例或因球觸及接發球員場區內的地面而成死球,發球員就得一分,隨後,發球員再從另一發球區發球
6、發球員違例或因球觸及發球員場區內的地面而成死球,發球員即失去發球權,隨後,接發球員成了發球員,雙方均不得分
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