普洱茶的營養價值及功效

降脂減肥、健齒護齒、延緩衰老。

普洱茶的營養價值及功效1

普洱茶是一種發酵茶，具有以下營養價值及功效：

1、降低膽固醇：普洱茶中的黃酮類物質可以幫助降低血液中的膽固醇含量，有助於預防心血管疾病。

2、抗氧化：普洱茶中富含多種天然抗氧化物質，可以幫助清除體內自由基，保護身體細胞免受氧化損傷。

3、改善消化：普洱茶具有祛溼、理氣、健脾、利胃的效果，可以促進胃腸蠕動，改善消化不良、胃痛等問題。

4、延緩衰老：普洱茶中含有多種抗衰老物質，如谷胱甘肽、多酚等，可以延緩衰老過程。

5、淨化血液：普洱茶中的茶多酚能夠清除血液中的有害物質，幫助淨化身體內部環境。

6、減肥：普洱茶中的茶多酚和咖啡因可以幫助促進脂肪的代謝和燃燒，有助於減輕體重。

總之，普洱茶是一款具有多種功能的.健康飲品，適合廣大人羣飲用。

普洱茶的營養價值及功效2

普洱茶的功效與禁忌：普洱茶含較多茶多酚及咖啡鹼，飲用後醒腦提神、解困去疲，但不宜大量飲用濃茶；普洱熟茶性溫，飲用會加快身體排泄速度、促進身體新陳代謝；但服用藥物期間禁忌飲用普洱茶，特別是茶氣很足的普洱茶；忌空腹喝茶，空腹飲茶會對腸胃造成負擔。

普洱茶的功效與作用：

1、降脂減肥的功效

茶湯中還含有一些芳香族化合物，它們能夠溶解油脂，幫助消化肉類和油類等食物。如“普洱茶”，目前在東南亞和韓國很受歡迎，被譽爲“美貌和健康的妙藥”。

因爲普洱茶（生茶）有很強的分解脂肪的功能，長期飲用不僅能降低膽固醇，而且能使人減肥健美。中醫書籍也稱茶葉有去膩減肥胖、消脂轉瘦、輕身換骨等功能。適量飲茶有潤膚健美、祛脂減肥的功能。

2、生津止渴、解暑熱的功效

普洱茶既可刺激口腔黏膜，促進唾液分泌產生津液，芳香類物質揮發時又可帶走部分熱量，使口腔感覺清新涼爽，且可以從內部控制體溫調節中樞調節體溫，以達到解渴的目的。

茶葉有清火之功，有些人容上“火”，發生大便乾結困難，甚至導致肛門裂口，痛苦異常，一個好辦法就是堅持每天飲茶，茶葉“苦而寒”，極具降火清熱的`功能。

3、清新防口臭、保護牙齒的功效

實驗研究和流行病學調查均證實茶有清新口腔、預防齲齒的作用。

普洱茶中含有較豐富的氟，氟在保護骨和牙齒的健康方面有非常重要的作用，齲齒的主要原因是牙齒的鈣質較差，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，它們結合之後，可以補充鈣質，使抗齲齒能力明顯增強。茶本身是一種鹼性物質，因此能抑制鈣質的減少，起到保護牙齒的作用。

4、振奮精神除疲勞的功效

當人們疲勞困倦時，喝一杯普洱茶，立即會感到精神振奮，睡意全消。這是茶葉中所含的生物鹼類，即咖啡鹼、茶鹼、可可鹼的作用，主要是咖啡鹼的作用。實驗證實喝5杯紅茶或7杯綠茶相當於服用0、5克的咖啡因，可提高基礎代謝率10%。

5、保腎清肝、消腫的功效

茶可保腎清肝、利尿消腫，這是因爲茶能增加腎臟血流量，提高腎小球濾過率，增強腎臟的排泄功能。烏龍茶中咖啡因含量少，利尿作用明顯，是男女老幼皆宜飲用的茶。

6、清胃消食助消化的功效

普洱茶有消食除膩助消化、加強胃腸蠕動、促進消化液分泌、增進食慾的功能，並可治療胃腸疾病和中毒性消化不良、消化性潰瘍、急性腸梗阻等疾病。

在邊疆地區，一些少數民族以肉類和奶類爲主食，其飲食中含有大量的脂肪和蛋白質，而蔬菜和水果很少，食物不容易消化，飲茶可以幫助油脂消化吸收，解除油膩，並補充肉食中礦物質和微量元素以及維生素的不足。