春季養生:最好莫過於紅糖薑茶
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【導讀】:春天是最適合飲用紅糖薑茶的季節,紅糖薑茶可以促進陽氣的生髮和生長,一天當中的最佳飲用時間是春天早晨的3點到9點。
春天是最適合飲用紅糖薑茶的季節,紅糖薑茶可以促進陽氣的生髮和生長,一天當中的最佳飲用時間是春天早晨的3點到9點。
生薑的好處?
生薑是人們常用的佐食調味佳品。它除了供食用之外,同時用於醫療保健與養生,這在我國已有悠久的歷史。明代大醫藥家李時珍在《本草綱目》中曾讚頌生薑“辛而不葷,去邪避惡,生淡熟食,醋、醬、糟、鹽、蜜煎,調和,無不宜之,可蔬可和、可果可藥,其利搏矣。”中醫學認爲,春季人體內的陽氣外走,腹中相對偏寒,所以春天適當吃些生薑對人體健康有益。
相關研究發現,生薑含有姜烯,具有保護胃黏膜細胞的作用,而生薑內所含有的生薑醇則對呼吸中樞神經有興奮作用,對於促進血液循環、加快新陳代謝等有明顯作用。
另外,生薑的提取液對金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌、傷寒桿菌、宋內痢疾桿菌、綠膿桿菌均有明顯抑制作用,在很大程度上能夠幫助人體抵禦多種細菌的侵害。
紅糖的好處?
而紅糖性溫、味甘、入脾,有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤。紅糖姜水的功效更不可小覷。中醫認爲,經常吃紅糖,好處多又多。
紅糖按結晶顆粒不同,分爲赤砂糖、紅糖粉、碗糖等,因沒有經過高度精煉,它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具備糖的功能外,還含有維生素和微量元素,如鐵、鋅、錳、鉻等,營養成分比白砂糖要高很多。此外,紅糖還能補氣補血,是女性不可缺少的滋補佳品。有關研究表明,用原子熒光光譜儀測定,發現紅糖含有十分豐富的微量元素成分,其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。
食用適量的紅糖,不僅可以增加身體需要的多種營養,而且還有補血、益氣之功用。另外,食用紅糖還有促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。紅糖是生產白糖剩下的產品,保留的營養素雖然較多,可是內含有一些雜質。因此,食用紅糖要得法,不要直接食用,最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量,以免量過多而影響食慾和胃腸道的消化吸收。
紅糖和生薑如何正確搭配?
可以這樣說,對於女性來說,紅糖和生薑絕對是最好的搭配。
孕婦產後失血多,體力和能量消耗大,在產後的7~10天中若喝一些紅糖薑茶,能補充能量、增加血容量,有利於產後體力的恢復,且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。
女性月經不順也可以喝紅糖薑茶進行調理,紅糖薑茶可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較爲順暢。
經後若感覺精神差,氣色不好,也可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖薑茶。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。
除了飲用之外,紅糖薑茶也能用於外敷,同樣具有排毒滋潤的功效,老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了,傷口又紅又腫,疼痛難耐,此時父母會取少許濃度較高的紅糖姜水塗抹於紅腫處,一會兒疼痛就能減輕,紅腫也會逐漸消退。秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢,也可用紅糖姜水洗擦、清潔,可有效地減輕乾癢的感覺。
女性天生體質較弱,且多爲偏寒,而紅糖薑茶正是可以很好地解決這些女性的身體問題的,簡直可以說是爲我們的女性量身定做的,愛美愛健康的你們,難道要放棄這送上門的美麗和健康嗎?
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