尿酸高痛風性關節炎飲食應該注意什麼
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1 第一:每日的飲食結構中,以碳水化合物爲主,碳水化合物可促進尿酸排出,可選用精白米、富強粉、玉米、饅頭、麪條等。
2 第二:不宜使用抑制尿酸排出的藥物。少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。
3 第三:一定要注意不能吃含蛋白質高的食物,比如說豆製品雞蛋包括瘦肉都不能多吃的,更不能飲酒,要多吃青菜,飲食要清淡,多喝水,利於尿酸的.排泄。
接下來我還有一點建議給大家::鍛鍊方法應以散步、游泳、門球、老年迪斯科等舒緩動作爲主。而不應進行籃球、足球、長跑等劇烈的運動,切忌自行激烈的扭脖、轉腰、甩手等活動,有些人喜歡的類似俞加的壓腿、拉韌帶其實也是有害的。
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