吃什麼水果減肥呢
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吃什麼水果減肥呢,很多愛美的女性朋友們都知道,水果是可以減肥的,但是很多人並不知道吃哪些水果是最減肥的,下面朵朵告訴大家吃什麼水果最減肥呢?大家可以學習一下,然後轉發吧!
吃什麼水果減肥呢1
吃什麼水果最減肥
1、檸檬蜂蜜酒
取鮮檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,加入白蘭地酒適量。晚間飲用,既可幫助入睡,提高睡眠質量,也有益於養顏、減肥。
2、檸檬海帶茶
取鮮檸檬汁100克,鮮海帶100克,把海帶洗淨後用刀割痕,放入180克清水,在不鏽鋼杯中浸泡,煮沸1小時,放冷,飲用時可適當加入少許冰糖。
因海帶中含有碘,可促進甲狀腺激素分泌,提高機體新陳代謝。檸檬汁對舒張軟化血管,加速血液循環,還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪,達到減肥目的.。飲用量可自行酌定,但不宜經常飲用。
同時,有需要的患者可以選用安全有效的減肥藥,這樣不僅效果顯著,且方便。在此,特向大家推薦安全有效的減肥藥。
吃什麼水果減肥呢2
冬季水果減肥餐一
材料:奇異果3個,甜柚兩片,蘋果1個。
做法:奇異果切開挖出果肉,甜柚將果肉取出。蘋果切塊,加入適量的水用豆漿機打成漿。再加入奇異果肉和甜柚肉。
功效:奇異果和甜柚含有的維生素c很高,可以促進消化。蘋果纖維素和果膠對清除體內雜質。
冬季水果減肥餐二
材料:檸檬半個,鱷梨半個,藍莓250克。
做法:鱷梨去皮切成小塊,檸檬去皮擠出汁放入杯裏備用。藍莓放入大杯子裏用筷子敲爛。將這三種水果放入豆漿機了打漿1分鐘。
效果:檸檬助消化,三種水果加在一起可以降低食慾哦。
冬季水果減肥餐三
材料:草莓100克,番石榴100克,香蕉1根。
做法:番石榴放在被子裏,草莓洗乾淨,香蕉剝皮切塊。將三種水果加入豆漿機裏和150毫升會一起攪拌一分鐘即可。
功效:番石榴和香蕉都都有潤腸預防便祕的功效哦。
冬季水果減肥餐四
材料:番茄80克,橙子100克,西芹30克,鹽1克。
做法:番茄甜橙洗乾淨去皮,切成小丁,西芹切丁。將番茄、甜橙、西芹放入榨汁機裏榨汁,加入鹽即可。
功效:番茄橙子含有維生素A,維生素B族、鐵、鈣等。長期飲用可以消除疲勞。
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