檸檬水是酸性還是鹼性
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檸檬水是酸性還是鹼性,在現實生活中,檸檬水之所以受到大家的喜愛,是因爲檸檬水不僅酸甜可口,同時還能起到一定的美容養顏效果,那麼大家是否知道檸檬水是酸性還是鹼性呢?本文內容爲大家揭曉答案。
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1、檸檬水是酸性還是鹼性
酸鹼性食物的劃分,是根據食品在體內經過消化吸收、代謝分解後最終導致的酸鹼變化來區別的;所以雖然檸檬水中含有大量的檸檬酸,但是對人體帶來的酸鹼變化是呈鹼性的,因此檸檬水屬於鹼性食物,不止如此,像蘋果、柑橘、獼猴桃等即使再酸也都是鹼性食物;
2、“酸性體質”只是噱頭
只要是正常健康人包括亞健康的人,人體PH都會維持在7.35-7.45的中性恆定範圍內,這是保證人們生存的基礎,當人體ph小於7.35時即被稱作酸中毒,此時人往往已經昏迷、各個器官處於衰竭狀態,基本上是病入膏肓了,必須由醫學手段來進行體液酸鹼度的調整,所以只要你還是正常生活的情況下,體質絕對是正常無疑,至於酸性體質的說法,醫學上並沒有這個概念,只是商家爲了推銷產品做的廣告噱頭,毫無道理,人體本就有一套十分強大的酸鹼平衡系統,吃下去的食物是不會對機體造成任何影響的',所以這個詞彙還是忘了的好;
3、喝檸檬水好嗎
這個毋庸置疑,檸檬水中含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成的功效,所以經常喝檸檬水不但對身體無害,還能很好的改善體質。當然再好的食物攝入也是有要求的,每天補充檸檬水建議不要超過1000毫升,以免對胃造成傷害。
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檸檬是鹼性食物,檸檬水當然也是如此。
此外,加了蜂蜜後依然屬於鹼性的。
檸檬很酸,一般人都錯把檸檬當成酸性食品,其實不含糖的檸檬汁與檸檬水是對身體吸收很有幫助的鹼性食品。
鹼性食物一般都含有很多的金屬元素,比如鈣、鐵、鎂等物質。
檸檬水的功效與作用
1、提高免疫力。
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示,檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收,因爲維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
2、促進傷口癒合。
檸檬中的維C能幫助我們傷口癒合,還具有保持骨骼、組織和軟骨健康,維C還能幫助中和自由基抑制體內炎症。
3、抗擊皮膚衰老。
黑基表示,檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。
4、降低食慾。
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠,有助於增強飽腹感,進而控制食慾,防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感,還有助於少吃零食,從而控制體重。
5、助消化。
檸檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,幫助消化,促進排便,清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。
6、淨化尿道。
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出,進而淨化機體,保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值,防止有害菌滋生。
7、降低尿液酸度。
檸檬水中雖然有檸檬酸,但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合,能降低尿液酸性,有益健康,是典型的鹼性食品。
8、清新口氣。
檸檬水具有殺菌作用,特別能殺死口腔中的有害細菌,從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議,檸檬水別喝冰鎮的,室溫的最佳。
9、改善血液循環。
檸檬水中富含鉀,能幫助控制血壓,緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P,有助於增強毛細血管彈性,改善血液循環。
10、益肝排毒。
檸檬水有助於肝臟排毒,通過促進膽汁生成而淨化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量,減少體內黏液質生成,幫助溶解膽結石。
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