上火食物排名
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上火食物排名,而上火在炎熱乾燥、連綿溼熱的夏季更容易出現。當人們出現上火的症狀,夏季上火除了天氣的原因之外最主要的還是由飲食不當引起的。,今天小編就爲大家帶來上火食物排名,一起來看看。
上火食物排名1
容易上火的水果
1、荔枝
民間有“一顆荔枝三把火”的說話,荔枝雖然清爽,但其實是一種上火的東西。古詩中“日啖荔枝三百顆,不辭長作嶺南人”的說法千萬不能照做。不過,一般而言剛摘下的`新鮮荔枝會稍微好一些。荔枝放置的時候越長,糖分更多,熱性同樣更嚴重,多吃容易上火。
2、榴蓮
很多人都知道,榴蓮吃多了易上火,其實是有一定科學依據的。榴蓮營養豐富,但熱量也很高,糖分含量尤其高。泰國衛生部則勸告公衆,一天不要食用超過兩瓣榴蓮。如果一次吃太多,營養過於豐富,腸胃負擔重,無法將糖分等營養物質完全吸收,可能會引起口脣生瘡等上火症狀。肥胖、高血壓、及糖尿病患者更不能多吃,另外,榴蓮鉀含量較高,腎病患者應少吃。
3、橘子
所謂“吃橘子易上火”,主要是因爲橘子吃起來很方便,沒事坐在那裏幾分鐘就會不知不覺吃掉很多。另外,尤其是吃起來很甜的橘子,含糖量一般較高,再加上有些人對糖的吸收功能較差,一旦吃多後,高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出,從而引起喉嚨不適。而且,口腔中的細菌喜歡在高糖分的環境下繁殖,再加上吃完橘子後不漱口,這樣就很容易出現牙齦發炎的情況,讓人感覺“上火”了。
4、紅毛丹
紅毛丹,味道和荔枝相近,個頭卻大不少,儘管產自熱帶,但已經是水果攤常見的水果。很多人喜歡毛荔枝酸甜的味道,尤其在乾燥的冬天,吃幾顆多汁的毛荔枝很是解渴開胃。但要提醒大家,毛荔枝屬溫熱性水果,多吃易上火。
5、桃子
生桃多食,令人膨脹及生癰癤,有損無益。因爲桃子是熱性水果,吃多了容易上火,嚴重的還會令身上起瘡。尤其是平時就有內火的人,更不宜多吃。雖然吃桃對便祕有緩解作用,但是因上火而便祕者,大量食用桃子後不但不會緩解,反而會愈加嚴重。受口乾、口渴、咽喉疼痛等上火症狀困擾的人,最好也少吃或不吃桃子。
上火食物排名2
1、不會上火
很多認爲吃柚子會上火,其實這是錯誤的說法。柚子是一種寒性的水果,可以起到降低血壓的作用,所以吃柚子不會上火。柚子中的物質可以起到降低血壓的作用,對於高血壓患者具有顯着的療效。柚子是一種十分健康的水果,吃柚子不會上火。
2、清熱降火
柚子不僅味道甘甜多汁,而且營養十分豐富。柚子中含有大量的膳食纖維,可以將人體多餘的脂肪帶入體外,從而起到清潔人體垃圾的作用。柚子屬於寒性水果,多吃柚子可以降火去熱,能夠有效的促進人體的健康。
3、注意事項
柚子能夠起到降火的作用,但是柚子不能多吃,多吃會引起腸胃的不適應。柚子屬於寒性水果,對於體寒者不宜食用,以免對身體造成傷害。柚子不能與海鮮食物一起食用,兩者一起食用會產生對人體有害的化學反應,生成難以消化的物質。
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