口臭便祕是胃火盛 奉上五種滅胃火的食物
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【導讀】:上火是很多人都會遇到的情況,上火也分不同的類型。胃火就是其中一種,通常有胃火的人都會有口臭、胃酸和便祕的症狀。那麼吃什麼食物可以快速消滅胃火呢?
滅胃火的食物有哪些?
1、生藕
生藕性寒,熟藕性溫。同樣是藕,不同做法,食療功效也不同。爽脆微甜的生藕因性甘寒,有很好的消淤涼血、清煩熱的作用。
吃法:平時可多吃些涼拌藕片或榨藕汁喝,有很好的降胃火作用。
2、雪梨
《本草綱目》記載,梨者,利也,其性下行流利。能降火、潤肺、涼心、消痰、解毒。雪梨中含豐富的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等,它味甘性寒,能生津潤燥、清胃去火。
吃法:雪梨可生吃,也可蒸食,還可搭配其他水果做成水果湯。
3、甘蔗
味甘性寒,能清熱生津、下氣潤燥,常用於熱病津傷,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥咳嗽,大便燥結。
吃法:如感覺口氣重、便祕,可喝點甘蔗汁,或買新鮮的甘蔗自己榨汁,每次喝100毫升左右,每天喝1~2次,清胃火效果非常不錯。(春季吃甘蔗要小心,春季所售的甘蔗大多已經儲存了整整一個冬天,此時甘蔗易黴變,即使甘蔗僅出現了少量紅絲、紅點,也不要購買。)
4、綠茶
綠茶屬未發酵茶,性寒,可清熱祛火,生津止渴。沖泡時最好不要用100℃的沸水,而要根據綠茶品種不同,選擇75℃~90℃水沖泡,也不用蓋上杯蓋一直悶,會影響到茶湯的鮮爽度。
吃法:即使胃熱比較嚴重,也不要衝泡過濃,一般水、茶的比例爲,100ml水沖泡2克茶爲宜。茶葉沖泡次數不要過多,一般3~4次後,幾乎就沒有什麼營養了。
5、荸薺
也稱馬蹄,自古有地下雪梨的美譽,北方人視之爲江南人蔘。荸薺既是水果,又可算作蔬菜。荸薺味甘性寒,有清肺胃之熱,化痰消積的功能。
吃法:胃熱的人平時可以多吃些荸薺,生吃、炒菜、和肉做餡包成餛飩味道都非常好。
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