火龍果怎麼吃
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火龍果怎麼吃,在炎熱的夏季我們總是喜歡吃上一口美味的水果,火龍果也是其中一種,火龍果可以滿足我們的口腹之慾。小編已經爲大家蒐集和整理好了火龍果怎麼吃的相關信息,一起來了解一下吧。
火龍果怎麼吃1
火龍果怎麼吃
火龍果的服法尤其簡樸,它外表包裹着一層赤色的果皮,內裏有細嫩的果肉,人們在購置成熟的火龍果之後,可以用淨水把它外貌洗淨,然後用水果刀把它豎着從中心切開一分爲二,在用水果刀的刀尖在暴露的火龍果果肉上橫着以及豎着各劃幾刀,這時內裏的果肉就會釀成塊狀,再用手向外翻火龍果的果皮,它的果肉就能主動離開,這時再用叉子取食就可以。
火龍果的常見吃法直接挖着吃
火龍果有尤其簡樸,尤其常見的一種服法,便是再購置火龍果之後用淨水沖刷一下,然後把火龍果從中心一分爲2,再取一個潔淨的小勺,直接挖取內裏的鮮嫩果肉,如許既能讓人們品嚐到火龍果的原汁原味,又不會讓它的果汁粘在皮膚上。
做奶昔
火龍果做奶昔也尤其好吃,再用火龍果做奶昔是必要籌備一個鮮鮮火龍果,再籌備250克高質量酸奶,把籌備好的奇怪火龍果洗淨之後,從中心切開挖出內裏的果肉,切成塊狀,取23放到摒擋機中,留下的果肉要切成小丁,然後把籌備好的酸奶也放到摒擋機中,讓摒擋機事情把他們攪碎製成奶昔狀,此中之後裝在杯子中再把切碎的火龍果小丁放到上面就可以。
火龍果沙拉
火龍果做沙拉也尤其好吃,再用火龍果做沙拉時,要把它豎着從中心切開,把內裏的果肉挖出之後切成丁狀,再籌備一個奇怪玉米,把它入鍋煮熟,掏出後用冷水降溫,再把玉米粒兒掰下來和切好的火龍果肉放在一塊兒,調原裝入的挖空的火龍果果皮裝上面淋上酸奶大概沙拉醬吃的'時間調勻就可以。
火龍果怎麼吃2
1、減肥火龍果怎麼吃法
火龍果汁
將火龍果剝皮切塊之後放入榨汁機內,加適量的水榨成果汁,既能在早餐時飲用,也能用來充飢,不但能補充足夠的營養,還有瘦身功效,因爲火龍果汁熱量低,還有預防和緩解便祕的功效。
火龍果炒蝦仁
將油鍋燒熱後,先放入蝦仁煸炒片刻,再將楊桃和火龍果切小塊後倒入鍋中和蝦仁一同翻炒,放入適量的食鹽調味,最後加入香芹即可,蝦仁也有豐富的營養,和火龍果同食能順氣健胃,降低血糖,降壓潤腸。
火龍果沙拉
將火龍果做成沙拉食用也能起到很好的減肥效果,將火龍果去皮後切小塊,橙子榨成橙汁淋在火龍果周圍,最後淋上沙拉醬即可,飯後一小時吃火龍果沙拉減肥效果更好,因爲這個時候腸胃蠕動最快。
2、火龍果減肥吃多少好
雖然火龍果不是特別甜,但是火龍果的糖分卻很客觀,因此吃火龍果減肥也要適當控制食用量,否則還是會長胖的。一般推薦減肥期間每天早、晚各吃一個,中午可以吃1-2個,總之一天不要超過4個,晚上8點以後不要再吃了就行。
3、火龍果吃多久可以瘦
只吃火龍果減肥見效是很快的,堅持三天就能瘦2-3斤,如果配合運動可能可以瘦5斤,不過容易反彈。因此建議只在晚餐吃火龍果減肥,不要三餐都吃火龍果。這種做法雖然減肥慢一點,到一個月才能瘦3-5斤,但是對身體健康危害較小,且不會出現大幅度反彈。
4、吃火龍果減肥的原理
每100克火龍果熱量是51大卡,所含膳食纖維是1.9克。熱量低、膳食纖維含量高能有效的增強飽腹感,幫助控制食慾,而且還能防便祕,促進身體清空宿便。
相比其它水果,火龍果幾乎不含蔗糖和果糖,糖分主要以易吸收的葡萄糖爲主,因此基本不用擔心吃進去的糖分會轉變成脂肪。
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