葵花子的作用
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葵花子的作用,這是我們生活中經常吃的一種食物,但只瞭解表面的作用是遠遠不夠的,身體保健不一定要依靠藥物,是非常值得食用的食物,以下是葵花子的作用。希望下文能夠幫助到你!
葵花子的作用1
葵花子【別名:天葵子、望日葵子、向日葵子、瓜子】
葵花子是菊科草本植物向日葵的種子,原產北美洲,世界各地均有栽培,秋季將花托摘下,收集成熟的瘦果(種子),曬乾。葵花子不但可以作爲零食,而且還可以作爲製作糕點的原料,同時也是重要的榨油原料,是高檔健康的油脂來源。葵花籽富含不飽和脂肪酸,多種維生素和微量元素,加上其味道可口,是很受人們歡迎的休閒零食。需要注意的是,瓜子含鹽分太高,容易引發高血壓,而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的.唾液,而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的,炒熟者性燥熱。
主要營養:
鐵、鋅、鉀、鎂、蛋白質、維生素E
食療功效:
補血養血、補氣益氣、調理腸胃、提高免疫力力、增強記憶力、滋陰補陰、開胃消食、降血壓、提高代謝、抗衰老、降低膽固醇
適宜人羣:
一般人羣均可食用。高血壓和神經衰弱患者易食用。
禁忌人羣:
肝炎患者忌食。
葵花子的作用2
葵花子的功效和作用
1、催眠葵花子有調節腦細胞代謝,改善其抑制機能的作用,故可用於催眠。
2、降膽固醇葵花子含有豐富的亞油酸,可以幫助降低人中的血液膽固醇,保護心血管。
3、補充能量葵花子含有豐富的碳水化物、脂肪、微量元素等,可爲人體提供一天所需的能量。
4、預防貧血葵花子中含有鐵、鉀、鋅等微量元素,能夠預防貧血等病症、增強體質。
食用葵花子要注意什麼?
1、葵花子應密封儲存在瓶子裏或者紙袋中以避免發黴。
2、葵花子不宜多食,否則會引會口乾舌燥,上火。
3、葵花子吃時不要用牙嗑,容易使舌頭、口角糜爛,最好用手剝皮。
葵花子如何保存?
葵花子將其放入密封的罐中保存即可,也可以在太陽底下曬曬在放入罐中密封保存。
葵花子和什麼一起吃比較好?
雞蛋、白糖
葵花子和雞蛋、白糖一起吃:可治溼毒帶下
芹菜
葵花子和芹菜一起吃:可降血壓
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