夏季體內有溼毒怎麼辦

夏季體內有溼毒怎麼辦？夏季是一個比較高溫的季節，很多人在夏天容易有溼毒，對於有溼毒的人有一些表現令人很煩惱，那麼對於夏天的溼毒該怎麼祛除呢？下面小編分享夏季體內有溼毒怎麼辦的文章，一起來看下吧。

夏季體內有溼毒怎麼辦1

如何清除體內溼毒

關於薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以爲腫就是水腫。試看今人，十個裏面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。

在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味着體內有溼。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。

溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。我平時給病人開完方子後，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對於不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作爲晚餐的主食。

薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裏。熬粥的'時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……

紅豆薏米湯的做法

原料：薏米一把，紅豆一把，紅棗5顆

做法

1、原料準備好

2、紅豆和薏米泡一夜

3、泡好的紅豆薏米連同水一起倒入鍋中，還可以多加些水，大火煮開加入紅棗，改小火煮到紅豆開花就好了

夏季體內有溼毒怎麼辦2

健脾祛溼茶：白朮50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，貢菊50克，香櫞50克(如是男性不加此藥)。

健脾祛溼粥：薏苡仁山楂紅豆粥、薏苡仁、幹山楂、粳米各30克，紅豆20克。先將薏苡仁、紅豆洗淨加水適量浸泡1小時後蒸熟，用山楂加水適量與粳米煮粥，粥將熟時，倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5～10分鐘即可食用。每日早晚當主食吃，可健脾祛溼、降脂減肥。

清熱祛溼涼茶：主要成份：十大功勞，雞血藤，蒲公英等

功效：清熱解毒，利溼化濁。適用於溼熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等症。最適合經常在戶外奔忙或夏天感受暑熱之病的人羣。

荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。

香蘭涼茶：配方比例、藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克、製作方法藿香9克、佩蘭9克洗淨，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水衝溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。功效解熱祛風，清暑化溼，開胃止嘔。