女人養顏補血必喝三款營養湯
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【導讀】:補血養顏是每個女人的畢生事業,而這些方法最健康安全的方法就是從日常飲食中獲取,現在就一起來看看女人必喝的三款營養湯。
雙紅補血湯
雙紅,一個是紅薯,一個是紅棗。紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量,清水2000毫升,備齊後一起下鍋煮開,紅薯熟時再下紅糖。喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
木瓜銀耳湯
好吃好看又好消化的美味湯。銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡好的銀耳下鍋,煮開後下紅棗,關小火熬半個鐘頭,下冰糖和木瓜煮開,就可以盛起了。
黃豆雪梨豬腳湯
雪梨大豆豬腳湯,對於光滑皮膚、緩解聲沙、口乾有明顯的效果,還能降血壓。
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽,豬腳用水除去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開,維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,湯就煲好了,喝之前根據個人口味加鹽調味。
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