痛風吃哪些水果好

痛風吃哪些水果好？通風相信大家都有聽說過，通風是一件很痛苦的事情，所以很多人患有通風的時候都會很注意飲食的，在日常生活中，有些人就想要知道吃水果對通風有沒有影響，下面小編分享痛風吃哪些水果好，一起來看下吧。

痛風吃哪些水果好1

櫻桃

櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，均是很有效的抗氧化劑，可以促進血液循環，利於尿酸的排泄，能緩解因痛風、關節炎所引起的不適。特別是櫻桃中的花青素，還能消除肌肉痠痛和發炎。

蘋果

蘋果是鹼性水果，含較多的鉀鹽，又含水分，基本不含嘌呤，對於人體內的尿酸排泄有促進作用，痛風病人吃蘋果很好，蘋果中含有豐富的維生素C，助於降低血清尿酸濃度或綜合尿酸，預防關節腫脹；並且蘋果含有鉻元素，可調節體內糖代謝，可起到預防痛風發作的作用。

梨子

梨子多汁多水分，基本不含嘌呤，屬鹼性水果，具有潤燥消風、生津清熱、潤肺化痰的作用，煮熟的梨子有助於腎臟排泄尿酸，預防痛風的發作，很適合痛風病人食用。

葡萄

葡萄具有補氣血、強筋骨、利小便的作用。痛風症爲中醫的風溼痹痛，葡萄是一種鹼性水果，含嘌呤極少，又有較多的果汁水分，有利於痛風患者排泄血尿酸，是痛風者不容錯失的水果。

香蕉

香蕉中含鉀量較高，痛風病人攝入足量的鉀元素，能減少體內尿酸的沉澱，有利於將尿酸排出體外，並且能夠起到消腫、減輕疼痛的'作用。

石榴

痛風患者也可以吃些石榴，能促進尿酸排出，減少體內尿酸鹽的沉積，緩解因痛風所致引起的紅腫疼痛感，對於改善和預防痛風很有幫助。

痛風吃這類食物

吃含有水分較多的食物

水分多的食物主要是水果，含水分以及礦物質元素豐富，具有降低體內尿酸的效果，提高尿酸排放，因此痛風病人可以多吃水果。

吃清淡食物

清淡食物不引起神經系統興奮，不影響到痛風病人正常的排泄尿酸，所以清淡的食物是痛風病人平時作爲菜餚的主食食物。

細糧食物爲主

粗糧細糧痛風病人都可以當做是主食，考慮到老年人的消化系統下降的問題，建議老年痛風人羣吃主食應當以細糧食物爲主，少吃粗糧食物。

痛風吃哪些水果好2

痛風患者的飲食注意

一、痛風不能吃什麼

高嘌呤類型食物不適合痛風病人吃，痛風病症人的代謝對於嘌呤功效比較混亂，從而影響了嘌呤的代謝，造成尿酸不能順利的排出體外。人體體內尿酸過多就會容易造成尿酸鹽結晶，導致痛風病症的爆發。所以很多人都說痛風病是一種富貴病，就是因爲吃了太多含有高嘌呤的物質從而導致的。如果平常你是那種容易大魚大肉，飲食不節制的人，一旦查出患有嘌呤後，就要避免去吃海鮮，喝酒，吃很辛辣或者重口味的東西，從而會加劇自己的病症的。

二、痛風患者可以吃什麼

痛風患者雖然是吃出來的毛病，但是不代表要戒掉所有事物。衆多事物中五穀類，蛋類和水果蔬菜都是低嘌呤的食物，痛風患者的日常飲食應該以低嘌呤的食物爲主，多吃這些嘌呤低的食物，結合藥物治療病也會好的快些。偶爾可以吃些中嘌呤的食物，例如魚類、蘿蔔、香菇等。