吃什麼生精最快
本文已影響1.4W人
本文已影響1.4W人
吃什麼生精最快?補腎生精是男性關注的重點,精子多,我們的夫妻生活纔會幸福,很多男性不知道吃什麼生精快。小編已經爲大家蒐集和整理好了吃什麼生精最快的相關信息,一起來了解一下吧。
吃什麼生精最快1
第一類,即富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等等,能促進精原細胞分裂與成熟。這些食物多是動物的內臟及生殖器,如羊腰、豬腰、牛鞭、雞肝以及胎盤等等。
第二類,富含精子中的精氨酸、核酸和多糖等成分的食物。這些食物多數爲粘膩或滋陰,如海蔘、鱔魚、蠶蛹等。除此還有一些富含精氨酸的素菜,如豆腐、花生、核桃、大豆和紫菜等。
第三類,富含鋅、鎂、鈣等對生精有益的金屬元素的食物。鎂元素能提高精子活力,鎂元素缺乏是精液不液化的原因之一。含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥等。鈣元素對精子的運動、獲能、維持玻璃酸酶的活性及在授精過程中起着舉足輕重的作用。鈣元素缺乏會使精子運動遲緩,精子頂體蛋白酶的'活性降低。含鈣較多的食物如排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、香菇等。鋅元素對維持男性的生殖功能起着重要作用,鋅是精子代謝必需的物質,井能增強精子的活力。鋅元素與精液的質量及密度成正比關係。含鋅量最高的食物就是常說的牡蠣,另外,還有蝦、貝類、動物內臟、豆類等。
吃什麼生精最快2
生精的食物有哪些
泥鰍燉豆腐
【原料】泥鰍500克,豆腐250克。
【做法】活泥鰍放清水中,待排盡腸內分泌物後洗淨,去鰓及內臟;豆腐切塊;泥鰍入鍋,加鹽、清水適量,大火燉至五成熟時加入豆腐,再轉爲小火,燉至泥鰍熟爛即可。
【功效】健脾化溼,壯陽益精。
羊肉鵪鶉蛋湯
【原料】羊肉250克,鵪鶉蛋8個,蔥、姜、胡椒各適量。
【做法】將羊肉洗淨,與鵪鶉蛋、蔥、姜、胡椒、鹽、味精一同放入鍋內,加適量清水,大火煮沸後轉用小火慢燉,燉至羊肉熟爛即成。
【功效】補腎陽,益精血。
枸杞豬腎粥
【原料】大米100克,豬腎(豬腰子)50克,枸杞10克。
【做法】大米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出瀝乾水分;枸杞用溫水泡至回軟,洗淨撈出,瀝乾水分;豬腎洗淨,一切兩半,剁成小顆粒;砂鍋中加入約1升冷水,將大米、豬腎粒放入,大火燒沸後攪拌幾下,放入枸杞,然後改用小火熬煮成粥;粥內下入鹽拌勻,再稍燜片刻,即可盛起食用。
【功效】補精血,益骨髓,壯腎氣。
扁豆羊肉絲
【原料】羊肉200克,扁豆200克,花椒5克,白糖2克,黃酒、蔥、姜、蒜、香油、澱粉各適量。
【做法】將羊肉洗淨切絲;扁豆摘去老筋,洗淨切絲,放開水鍋內燙一下,撈出放涼水中過涼,再撈出瀝乾水分;炒鍋上火,放入香油、花椒,爆香後撈去花椒,放入羊肉絲、蔥絲、薑絲,翻炒至肉絲變色,倒入黃酒,再加扁豆絲、鹽、味精、白糖、蒜蓉翻炒,開鍋後用水澱粉勾芡即成。
【功效】健脾補中,補益氣血。
核桃桂圓豬腰
【原料】豬腰150克,核桃仁25克,桂圓肉25克,枸杞25克,黃酒、白糖、姜、蒜、胡椒粉、香油各適量。
【做法】將豬腰剝去外膜,剖成兩片,除掉筋膜後順肉紋切成細絲,清水洗淨,放冷水中浸泡半小時;砂鍋中倒適量清水,將核桃仁和桂圓肉、枸杞入鍋,大火燒沸後投入腰絲,迅速攪拌,待腰絲展開、色澤變白時,將腰絲、枸杞、桂圓肉、核桃仁撈出,切碎末放入大碗,加黃酒、醬油、鹽、白糖、醋抓勻,碼在盤中,撒上生薑末、蒜末、胡椒粉;炒鍋上火,放香油燒熱後澆在盤中即成。
【功效】補腎益精。
核桃鯽魚羹
【原料】鯽魚1000克,核桃仁50克,蒜、蔥、胡椒、泡椒各適量。
【做法】將鯽魚去鱗、腮和內臟,洗淨;將核桃仁、大蒜、胡椒、泡椒、蔥一同填入鯽魚腹內;在鍋內放入適量植物油,燒至七成熱後放鯽魚入鍋,兩面翻煎至熟,再加入鹽、醬油和適量清水,用小火燉煮成羹即成。
【功效】醒脾暖胃,補精益氣。
營養升級階梯
男人通常存在營養過剩的問題,不過爲了健康生育,男人應着重多攝入蔬菜水果和海產品,並定期攝入動物肝臟。
健康忠告
想要孩子之前,準爸爸應注意生活中的每一個“護精”的細節。不僅要通過保持適當的運動,以保持健康的體力,運動也是有效的減壓方式,還要定期體檢、種疫苗,因爲男性的免疫能力其實並不如女性可靠。定期體檢可以預防很多疾病,接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病,還要學會清潔自己,養成好的衛生生活習慣,每天對包皮、陰囊進行清洗;要避免久穿緊身而透氣性差的褲子、久泡熱水澡、久洗桑拿、騎自行車過久、久駕車、久坐沙發等;儘量遠離放射性物質、高溫、汽車廢氣及農藥等環境。如果想要孩子,最好脫離此類環境半年後再做安排。
回奶吃什麼最快最有效
吃什麼減肥最快 5類食物猛吃不胖
夏季吃什麼減肥最快 必吃4大食物
吃什麼變白最快最有效
吃什麼補鈣最快最好
吃什麼解酒最快最有效
吃什麼補精子最快 吃什麼食物補精子最快
吃什麼下奶最快最多
吃什麼排溼氣最好最快
女生吃什麼減肚子上的贅肉最快
吃什麼補腎最好最快
吃什麼補血最好最快
吃什麼菜排毒最快最好
秋季減肥吃什麼最快 必吃4大食物
吃什麼減肥最快 4大食物猛吃不胖
減肥吃什麼最快 4大食物吃了就瘦
吃什麼補鐵最快最好
吃什麼補氣血最快最好
減肥吃什麼最快 4大食物吃了就瘦
吃什麼補血最快最好
三餐怎麼吃才能減肥 快速減肥三餐一天三餐吃什麼減肥每日三餐吃什麼減肥快速減肥三餐
男人吃什麼補精子最快呢 最快3天讓你重振雄風
乳腺增生吃什麼藥效果最好?乳腺增生吃什麼藥好得快?