喝薄荷茶有什麼好處

喝薄荷茶有什麼好處，說到薄荷相信大家都很熟悉，一些薄荷糖、牙膏和藥物等等都含有薄荷的成分，因爲它的清爽特別受得喜愛。那麼大家有沒有喝薄荷茶習慣，下面是小編爲大家分享喝薄荷茶有什麼好處。一起來看下吧。

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喝薄荷茶有什麼好處

薄荷茶還含有很強的抗氧化能力，能夠對抗體內發現的自由基。正是這些出色的抗氧化劑，對薄荷茶的許多健康益處負責。但是，必須注意的是，爲了獲得這種美味飲料的最大潛力，它必須與健康和積極的生活方式一起食用。每天只喝3杯薄荷茶可能足以爲您提供以下好處。我們被問到，喝薄荷茶有什麼好處，希望這已經回答了你的問題。

薄荷茶改善消化系統

縱觀歷史，這種涼茶的消費主要與消化系統的改善有關。今天，這些理論在很大程度上得到現代科學的支持 無數的研究發現，薄荷茶的消費與腸易激綜合徵，克羅恩病，憩室炎，腹瀉，胃腸脹氣，腹脹，痙攣，胃灼熱甚至食慾不振等疾病的緩解有關。

薄荷茶通常被認爲是一種驅風劑。它還具有抗痙攣特性，能夠減少結腸和腸道的痙攣，同時還可以放鬆胃部肌肉。它的冷卻特性同樣可以舒緩胃部，使其成爲大餐後特別受歡迎的選擇。在20世紀90年代，英國和斯堪的納維亞的廣泛臨牀試驗證實了薄荷茶治療腸易激綜合症的能力。然而，最近，一家名爲“德國委員會E”的德國政府監管機構認可薄荷茶作爲消化不良的治療方法。

薄荷茶幫助維持健康的'免疫系統

薄荷茶含有抗菌特性，可以積極對抗與許多輕微疾病相關的症狀，包括感冒和流感。它還含有抗痙攣特性，雖然與免疫系統沒有直接關係，但可以減少噁心和嘔吐的機率，並提供咳嗽緩解。

也許更令人印象深刻的是，它也可以防止你生病！這是由於維生素，礦物質和抗氧化劑的組合，可以保持您的健康，併爲您的免疫系統提供抵禦疾病的必要功能。

薄荷茶減肥

在2002年的一項研究中，參與者在參加一些日常鍛鍊程序之前被分成兩組。第一組給予薄荷茶消費，而第二組沒有。結果表明，與第二組相比，第一組能夠跑得更快，做更多的俯臥撐並且表現出更大的握力。

儘管研究人員認爲這種影響可能部分是心理上的，但它也確定了薄荷茶在運動前增加動力的能力。此外，薄荷茶的薄荷醇香氣已被證明可以消除食慾。反過來，這可以減少暴飲暴食，這可能最終減少總體脂肪攝入量。

薄荷茶緩解壓力

當你所有想到的東西回家，穿上水壺，在沙發上放鬆，喝上一杯美味的熱茶時，我們都有“其中一天”。在每天的工作生活艱辛之後，切換到黑茶和綠茶薄荷茶可以幫助您放鬆。

大量薄荷醇含量的好處在很大程度上有助於緩解精神壓力，甚至改善睡眠。睡前喝一杯薄荷茶據說是治療失眠和其他睡眠相關疾病的完美方法。

同時，抗炎特性可以降低血壓和體溫，從而可以導致放鬆的心態。除薄荷茶外，薄荷油也可用於鎮靜效果，在芳香療法的實踐中很受歡迎。

薄荷茶防口臭

大多數牙膏和漱口水都使用薄荷作爲主要成分！薄荷茶可以緩解因吸菸，飲酒或吃洋蔥或大蒜等臭食物引起的口臭。這是由於這種涼茶中的抗菌特性，可以殺死口腔中的細菌，從而防止口臭等疾病。所以，下次你要約會時，考慮釀造一杯薄荷茶，以擺脫口中積累的所有難聞的氣味。但是，其餘的由您決定！

人們轉向薄荷茶的原因有很多。無論是歷史，健康益處，還是僅僅是其令人愉悅的味道都能引起您的興趣。

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喝薄荷茶有哪些功效

1、薄荷茶的作用與功效

薄荷茶可鎮靜緊張情緒、提神解鬱、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，並促進新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒；有增強體力、鎮靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶裏。可預防口臭。健胃助消化，驅風邪，治頭痛。增強抵抗力、噁心、頭痛。

薄荷有很多品種，當長到一定高度後，就像藤蔓般匍匐生長，氣味不同，功能也有些許不同。

綠薄荷：口感清涼，有提神醒腦的作用；

薄荷葉與甘菊一起沖泡，可止咳、化痰、提神。

胡椒薄荷：則可助消化，減輕脹氣。餐宴後飲薄荷茶，可以使口氣清新、幫助消化，對於提神醒腦也極具功效。以胡椒薄荷茶來治療感冒發燒和消化不良，是歐美家庭的傳統處方之一。

冰凍薄荷茶的清涼味道，在夏日熱天中不僅令人暑氣全消，更能令人提振精神，冰涼解毒，刺激食慾；清暑、提神、用於夏季暑熱煩渴、老年腹張、矢氣不通等，最適合於午飯後飲用。

熱薄荷茶對於治療感冒、袪除風寒亦有很好的療效。

2、薄荷茶的副作用

薄荷含揮發油1～3%，油中含薄荷醇（薄荷腦)80%左右，其次爲薄荷酮、異薄荷醇、蒎烯等。對消化道有刺激作用，對延髓中樞及心臟有抑制作用。服薄荷腦20毫升可致嚴重中毒。中毒常因過量服用所致。

中毒表現：多在進食後10餘分鐘至數小時發病。表現爲噁心、嘔吐、腹痛、頭昏、手足麻木、步態不穩、昏睡、昏迷等。部分患者可出現喉頭痙攣、呼吸慢、呼吸道分泌物增加、血壓下降等。可發生過敏性皮膚改變。

3、薄荷食用方法

一、薰衣草薄荷茶

原材料：薰衣草5克，薄荷3克。

製作方法：將薰衣草、薄荷洗淨後再沸水浸泡30秒備用。將薰衣草、薄荷一同放入杯中，衝入500毫升的沸水。浸泡約3分鐘後即可飲用，可回沖2次，回沖時需要浸泡5分鐘。

養生功效：此方具有疏風清熱、緩解精神壓力和安神促眠的功效。

二、檸檬薄荷茶

原材料：薄荷5克，檸檬3片。

製作方法：將薄荷洗淨後用沸水浸泡30秒備用，將薄荷、沸水沖洗後的檸檬一同放入杯中，衝入500毫升的沸水，浸泡約3分鐘後即可飲用。

養生功效：此方具有清熱解暑、清心除煩的功效。