堅果之王榛子的功效作用
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堅果之王榛子的功效作用,相信大家都對這種食物的功效和作用有一定的瞭解,不適合的禁忌人羣千萬要注意,吃法也是多種多樣的,榛子的營養非常的豐富,深受歡迎,養生就看堅果之王榛子的功效作用。
堅果之王榛子的功效作用1
榛子的功效與作用
一、榛子可以提高記憶力
榛子中含有大量豐富的不飽和脂肪酸,這類的脂肪酸可以有效地提高我們的記憶力和判斷力,促進大腦神經的發育,還能夠改善我們的視神經,因此,電腦一族以及腦力勞動者可以適當地多吃一些榛子,可以幫助健腦。
二、榛子可以開胃
榛子的味道十分美味,其有一種天然的香氣,使得榛子在我們的嘴裏會感覺越嚼越香,偶爾食慾不振的時候,吃一些榛子,可以幫助開胃,增加食慾。
三、榛子可以抗癌
榛子中含有一種叫做紫杉酚的物質,具有一定的抗癌的功效。這種物質是紅豆杉醇中的活躍成分,紅豆杉醇可以幫助治療卵巢癌、乳 腺 癌以及其他很多的癌症,經常吃榛子,可以幫助癌症患者延長生命。
四、榛子對一些病症具有一定的治療效果
我國傳統中醫認爲,榛子可以補脾胃、名目、益氣力,而且,對於一些肺腎不足的症狀,比如消渴、盜汗、夜尿等症狀,都具有一定的治療效果。
堅果之王榛子的功效作用2
哪些人不能吃榛子
一、腹瀉的人不能吃榛子
由於榛子富含大量的膳食纖維,而且油脂的含量也非常高,因此,榛子具有比較強的“滑腸”的作用。對於那些正在腹瀉的人,或者是消化道急性感染的人來說,最好不要吃榛子,否則會加重病情。
二、患有咽喉疾病的`人不能吃榛子
榛子的一般做法是炒或者是烤,也有油炸過後又撒上鹽的,這些做法都容易引發口腔和咽部感到非常乾燥,所以,那些患有口腔潰瘍或者是咽喉炎的人,最好不要吃烤的或者是炒的榛子。
三、幼兒最好不要吃榛子
榛子一般都是大顆粒的,不容易嚼碎,幼兒因爲吞嚥能力還沒發育成熟,在吃榛子的時候很有可能嗆着,導致安全事故,建議家長最好不要給幼兒吃榛子,或者是將榛子切成碎粒給幼兒食用。
四、對榛子過敏的人不要吃榛子
對榛子過敏的人吃了榛子,輕微可以出現皮膚瘙癢,咽喉出現水腫的現象,嚴重的甚至會危及到生命,所以,對榛子過敏的人千萬不要吃榛子。
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