乳腺增生能吃卵磷脂嗎

乳腺增生能吃卵磷脂嗎，隨着社會的發展現代人們的生活水平不斷提高，各種奇奇怪怪的疾病也越來越多。乳腺增生便是其中的一項女性健康疾病，它除了對身體有害以外還給人造成了巨大的心理壓力。患了乳腺增生的女性朋友們在飲食上需要特別注意，現在小編就告訴大家乳腺增生能吃卵磷脂嗎。

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卵磷脂屬於一種混合物，是存在於動植物組織以及卵黃之中的一組黃褐色的油脂性物質。其構成成分包括磷酸、膽鹼、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。卵磷脂被譽爲與蛋白質、維生素並列的“第三營養素”。卵磷脂有時還是純磷脂酰膽鹼的同義詞。

卵磷脂廣泛存在於多種食品中，只要飲食多樣化、合理調配、葷素兼顧。不挑食、不偏食，一般是不會缺乏的。所以，一般情況下，不需要額外補充卵磷脂。食補卵磷脂，同時還要注意維生素E的補充。維E可防止卵磷脂的氧化，且可促進其吸收和利用。兩者合用，可相輔相成、相得益彰。

乳腺增生不能吃什麼

1、乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，所以提醒乳腺增生患者最好對於不確定的東西，能夠少吃或者不吃。

2、乳腺增生患者最好不要飲酒和刺激性的食物，這些會加劇乳腺增生的病變，導致乳腺增生向更壞的方向發展。

乳腺增生的發病率越來越高，不得不引起重視，在平時生活中要注意飲食合理搭配，大魚大肉會對身體有很大的傷害，因此最好改掉這樣的習慣，同時也要多注意運動，適當的運動對身體健康有好處，也要有良好的生活習慣，這樣可以預防疾病的發生。

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乳腺增生對人的身體的`危害：

1、乳腺增生的患者會出現情緒上的改變，例如抑鬱，發怒，生氣，焦慮，緊張等。而且身體的免疫機能也會因爲勞累而下降，生活也會受到巨大影響，乳房局部的病變就會使情緒變化變得疼痛。

2、乳腺增生會導致月經不調，很多人沒有這樣的認知，認爲乳腺增生髮病是因爲內分泌激素失調導致大多數患者會表現出乳房脹痛，但也有些女性會出現月經不調的現象，所以患者需要警惕月經不調帶來的危害。

3、乳腺增生嚴重的會導致持續性的疼痛，而且這些疼痛會向腋部，上肢，肩背部進行放射，而且患者都會感覺乳房中有腫塊，有很少數的患者會在兩年左右自愈，大多數患者都需要進行治療。

4、乳腺增生一般會發生在25到50歲之間。患者會出現情緒急躁易怒，而且性格轉變總是。乳腺增生需要警惕癌變的可能。雖然乳腺增生髮生癌變的機率非常小，但是也不會不發生癌變，所以在平時如果有乳腺增生疾病，一定要積極的進行治療。

乳腺增生如果沒有積極的進行治療，就有可能有癌變的現象。所以在出現疾病，女性一定要引起重視，積極地配合治療，能夠很快的將疾病治癒。

如何防止乳腺增生：

一、合理的生活習慣。

良好的睡眠習慣可以平衡內分泌，因此要早睡早起，儘量避免熬夜。要秉持“低脂高纖”吃飲食習慣，儘量多吃一些全麥食品、蔬菜和水果，增加身體代謝能力，減少動物蛋白的攝入，否則就會使得雌激素水平上升，引發乳腺增生。多吃富含維生素的食物，否則人體就會因爲維生素缺乏導致其他激素水平失衡，導致乳腺增生。

二、性生活和諧。

姓生活可以刺激身體激素分泌，起到調節內分泌的作用，可以增強乳腺的修復能力。同時姓生活可以刺激雌激素的分泌，孕激素此時就會發揮監管的作用，使得雌激素進行豐胸，斷絕乳腺增生的可能。保持規律的夫妻的生活，可以在一定程度上減少乳腺增生的可能。

三、妊娠、母乳。

在懷孕期間，孕激素會分泌量加大，可以起到保護以及修復乳腺的作用。哺乳期間會使得乳腺再次發育，增生的可能性就會大大減少。30歲以上還未結婚或者是懷孕的女性，罹患乳腺增生的機會就會大大增加。

四、調理月經。

一般來說月經紊亂也是導致的病因之一，因此通過調理月經，也可以預防增生。