白蘿蔔的營養功效有哪些
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白蘿蔔的營養功效有哪些,每個人喜歡吃的食物都是不一樣的,有的人喜歡吃肉食,有的人喜歡吃蔬菜,有的人喜歡吃水果,這都是根據自己的口味決定的,下面小編告訴大家白蘿蔔的營養功效有哪些。
白蘿蔔的營養功效有哪些1
1、增強機體免疫功能:
蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的.免疫功能,提高抗病能力;
2.、幫助消化:
蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化;
3、幫助營養物質的吸收:
蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
4、 防癌抗癌:
蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿蔔所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。
5、生津止渴:
潤喉去燥,使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人羣。
6、化痰止咳:
對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用,有利於局部炎症治癒,並能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。
7、止血涼血:
含有大量膠質,生成血小板,有止血功效。
白蘿蔔的營養功效有哪些2
第一、白蘿蔔可以潤肺止咳,對於經常咳嗽的人而言,適當的吃白蘿蔔,可以緩解咳嗽問題,具體的做法取一個空的玻璃瓶,倒入糖水,再放入切好的白蘿蔔絲,浸泡之後喝白蘿蔔汁,便可緩解熱咳問題。
第二、白蘿蔔有助於促進消化,由於白蘿蔔中含有芥子油,這種物質有效促進腸胃蠕動,利於消化,對於長時間便祕,消化不良的人而言,吃白蘿蔔便可得到緩解。
第三、生活中人們由於上火等原因,會出現口腔潰瘍問題,此時可以利用白蘿蔔進行緩解。將白蘿蔔搗碎成汁,敷在口腔潰瘍的地方,便會緩解疼痛,促進癒合。
第四、白蘿蔔中含有豐富的澱粉酶,維生素,以及很多的微量元素,這些營養物質有助於促進身體健康,人體在吸收之後,便會增強免疫能力,有效的抵抗病毒侵擾。
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