痛風需要注意什麼事項
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痛風需要注意什麼事項,痛風是現代“第四高”衍生出來的疾病,在我們生活中越來越常見,痛風需要注意什麼事項有很多的,小編和大家一起來看看痛風需要注意什麼事項。
痛風需要注意什麼事項1
痛風患者需要注意飲食方面的事項:
由於嘌呤代謝的紊亂而導致尿酸含量的增加。所以患者需要控制嘌呤的攝入量,以此減少尿酸的合成,降低血尿酸水平。患者日常飲食應該以低嘌呤食物爲主。可以多吃蔬菜、水果等,多喝水。有些食物嘌呤含量比較高,不可多吃。有些食物是有刺激性的,也不可多吃。
除了注意飲食,還需要注意以下方面的內容:
1、及時進行治療,在醫生的指導下用藥。按時服藥。若是在治療期間有過敏情況的發生(比如:皮膚癢、疹等),需要立刻停藥,並且告知醫生。定時複查。
2、急性期,患者會感覺到疼痛,需要注意休息。休息是緩解疼痛的方法之一。
3、爲了減少對痛風關節的壓迫,減輕疼痛,可以使用支具。
4、患者在感覺到疼痛時,可以局部冰敷,以此緩解炎症、疼痛的症狀。
5、不同的患者,痛風的關節可能不同,但是都需要保持患病部位的皮膚清潔。儘可能不要使得該部位受到刺激或者損傷。
另外,患者還需要了解一些痛風方面知識:
1、重男輕女。痛風患者中,男性居多。中老年男性得痛風的機率比女性大得多。隨着生活水平的提高,不止中年男性可能患病,年輕人的患病率而在不斷升高。
2、自下而上。痛風首次發病時,患者會感覺到是下肢關節先受累及,大多數情況下,跖趾關節是首發關節。從跖趾關節開始,慢慢的向上侵襲,依次是足背、踝、足跟、膝、腕、手指和肘關節。若是病情繼續發展,四肢的任何關節都會累及。
3、擅長夜襲。經常夜間發病,即睡着睡着就感覺到關節疼痛,而且夜間疼痛的程度比較大,所以大多數患者會趕緊前往醫院就診。
4、自行緩解。大多數患者會有關節炎的相關症狀。若是不進行治療,大概在一週之後會有所緩解。
5、反覆無常。關節炎會反覆發作。一開始可能在經過一年或者更長的時間才復發,但是慢慢的,復發間隔的時間越來越短,即復發的頻率增大。有時候是單一關節發作,但是也可能是多關節發作。
在發作期間,可以檢測出關節滑液中有尿酸鹽結晶。當結晶體沉積形成痛風結石時,意味着情況更加嚴重了,可能會導致關節畸形和殘疾情況的發生,也可能因此而影響到腎臟,導致尿酸性腎結石、痛風性腎病的形成。
痛風需要注意什麼事項2
禁止食用嘌呤高的食物
對於患有痛風的患者來說,不管是處於急性期還是緩解期。都應該禁止食用嘌呤高的食物,日常比較常見的嘌呤含量高的食物有動物的內臟、海鮮以及肉類濃湯等,對於痛風患者來說,食用這些食物會加重體內的尿酸含量,導致痛風越來越嚴重。
控制熱量的攝入
痛風患者在生活中需要控制飲食熱量的攝入,最好將自己的體重保持在理想範圍內。要儘量少吃一些碳水化合物含量高的食物,並且對於蔗糖、蜂蜜等這些含有果糖高的食物,也要儘量少吃。這些食物在食用之後會加速尿酸的產生,對於痛風患者的病情控制是比較不利的。
禁止喝酒
這也是痛風患者必須注意的一件事情,痛風的人羣喝酒的話會加重本身的'痛風現象,因爲酒精會使得體內的乳酸堆積,從而抑制尿酸排泄,並且酒精還會促進體內的尿酸生成,因爲酒精可以增加三磷酸腺苷降解,以此來導致體內的尿酸增加。
少吃火鍋
痛風的人羣在生活中一定要儘量避免食用火鍋,因爲火鍋的配料多數是動物內臟、蝦、貝類以及海鮮等,本身這些食物內的嘌呤就很高。痛風患者吃一頓火鍋的話,會比正常餐的攝入嘌呤含量高10倍甚至是幾十倍,有些人羣會在吃火鍋的時候喝湯。這就更加雪上加霜了,因爲食物內的`嘌呤在燉煮的過程中會進入湯內,湯內的嘌呤含量也很高,這對於痛風患者可不是一件好事情。
降尿酸有2個好幫手
瞭解了一些痛風患者日常的飲食禁忌之後,再來了解下痛風患者在生活中有哪些需要注意的事情吧!
首先,痛風患者在生活中要注意保持足夠的水分攝入。每天的尿量要保持在2L以上,這樣一來有助於體內多餘尿酸的排出。並且還可以有效的預防尿路結石的發生,對於痛風患者的病情控制較爲有利。
其次,在生活中建議適當進行運動。在開始運動的時候要注意不要過於劇烈,隨着體能的增加逐漸增加運動量。然後保持運動的規律性,切不可三天打魚兩天曬網。這是起不到好效果的,堅持規律的運動可以幫助體內的尿酸水平下降,對於痛風患者是非常有利的。
痛風需要注意什麼事項3
痛風不能吃什麼
1、患有痛風的病人最主要的就是少吃到有脂肪的食物,因爲脂肪多會減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者,脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
2、每天要大量的喝水,及時的補充水分,少吃鹽也是痛風的關鍵,我們每天應該要到達2000ml至3000ml,促進尿酸排除。吃鹽量每天應該限制在2克至5克以內。
3、我們在日常的飲食中要避免吃一些動物的內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等這些食物,因爲這個裏面含有嘌呤,嘌呤是細胞核中的一種成分,只要含有細胞的食物就含有嘌呤,動物性食品中嘌呤含量較多。
4、禁酒。少用強烈刺激的調味品或香料。酒精容易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發痛風。另外,不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
5、忌食火鍋,這是因爲火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮,再飲啤酒,自然是火上添油了。調查證明:涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍,甚至數十倍。
痛風的6大預防方法
1、防止受寒和過度勞累
受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂,導致體表及內臟血管收縮,血管收縮則使尿酸排泄減少。
2、飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物
如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等,花生也應少食。不要酗酒,尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水,多食發麪食品、放鹼的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。
3、防高血脂
痛風病人要定期測定血脂。若血脂濃度高,首先需要控制飲食,攝入低脂食物,避免高脂食物,必要時服用降脂藥,以使血脂恢復正常,減少心血管併發症,預防痛風發作。
4、禁過量飲酒
尤其是啤酒與海鮮不能同食,如果同食只要時間一久,往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。
5、控制體重,預防肥胖
因爲肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強運動爲主。
6、運動要適宜,防止劇烈運動
劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增多而使血容量下降,腎排尿酸量下降,導致痛風。
痛風患者飲食注意事項
1、保持理想體重,超重或肥胖就應該減輕體重。不過,減輕體重應循序漸進,否則容易導致酮症或痛風急性發作。
2、碳水化合物可促進尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麪食等。
3、蛋白質可根據體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,並以牛奶、雞蛋爲主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸後去湯食用,避免吃燉肉或滷肉。
4、少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血脂者,脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
5、大量喝水,每日應該喝水2000ml至3000ml,促進尿酸排除。儘量均勻飲水,每小時一杯。
6、少吃鹽,每天應該限制在2克至5克以內。
7、禁酒!酒精容易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發痛風。
8、少用強烈刺激的調味品或香料。辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生薑等調料均能興奮植物神經,誘使痛風發作,應儘量少吃。
9、限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分,只要含有細胞的食物就含有嘌呤,動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。
10、不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
總結:相信大家已經知道了患有痛風的病人哪些食物是不能觸碰的,但在日常的生活中我們一定要注意自己的飲食習慣,只有這樣才能更好的控制痛風。上文中爲大家介紹了幾種可以預防痛風的方法,希望能對大家有所幫助。
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