孕婦能否吃橘子

孕婦能否吃橘子，水果在我們的日常生活中是必不能少的，水果的種類非常的多，且水果的營養價值也是十分的豐富。那麼大家知道孕婦能否吃橘子嗎？讓我們一起來看看以下文章。

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橘子中含有大量的維生素C，而維C是提高人體免疫力，參與人體正常代謝的重要營養物質。並且大量生活經驗告訴我們，橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。所以孕婦吃橘子可以補充維生素C，對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。當然，雖然孕婦可以吃橘子，但也不能貪多。橘子吃多了容易上火，尤其在孕後期孕婦容易發生便祕的情況下，孕婦要少吃橘子。所以孕婦吃橘子要有量的限制。正值橘子成熟上市的季節，孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子爲宜。處於孕後期的孕婦，2天以上吃1個橘子爲宜。

孕婦吃橘子的好處

孕婦吃橘子可以補充維生素C，對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。尤其是父母皮膚偏黑的，孕婦可以多吃橘子，這類富含維生素C的水果，能使胎兒出生後皮膚白皙柔嫩哦。

橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕婦多吃橘子很有好處。

懷孕初期，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯着減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生噁心欲嘔、食慾下降、肢軟乏力等懷孕的症狀。

而孕婦吃橘子不僅能改善胃腸道不適症狀，還可以增進食慾，加強營養，有利於胎兒的生長，一舉多得。

所以說孕婦是可以吃橘子的，而且孕婦吃橘子的好處也很多，但是不能多吃。

孕婦能否吃橘子2

爲什麼孕婦吃橘子上火呢？

橘子含有大量的糖分，若大量熱量不能及時轉化爲脂肪貯存，人體活動的需求消耗不掉時，會造成體內熱量供過於求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現咽喉痛、便祕等現象。

所以孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。橘子成熟上市的季節，孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子。孕婦到後期比較容易便祕，所以還是少吃的好。

孕婦吃橘子的注意事項：

1、控制食用量

每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的'需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外，多吃對口腔和牙齒有害。

2、橘子不宜與蘿蔔同食

蘿蔔進入人體會產生硫酸鹽，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

3、服藥忌食橘子

橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通等，均應忌食橘子。

4、橘子不宜與牛奶同食

牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。

5、飯前或空腹時不宜吃橘子

因爲橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。