“燒烤”模式已開啓 伏天身體最怕5種病襲身
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【導讀】:7月26日已經進入初伏,這也意味着人們將開始迎接最強高溫的挑戰。雖說對抗的最佳辦法就是給身體降溫,但是也有不少人因爲貪涼反而患病。那麼,入伏時需要注意避免哪些疾病襲身呢?
伏天最怕五種病找上門來
1、中暑
起因:體溫調節發生障礙
對策:一旦出現頭痛、頭暈、耳鳴、噁心、口渴及大量出汗等症狀,應立即離開高溫環境。
如果遇到同事因中暑暈倒,可將其挪至陰涼處,鬆開或脫掉其衣服,用冷溼的毛巾敷在頭上,或用毛巾浸溼冷水,擦拭身體,扇扇扇子幫助患者降溫,給他們適當補充些鹽水。
2、心腦血管疾病
起因:天氣炎熱,人體爲了散熱會擴張體表血管,血液集中於體表,造成心臟大腦血液供應減少。加重心腦血管疾病患者的缺血缺氧反應。悶熱的天氣還會誘發心律失常、血壓升高,引起中風。
對策:高血壓、心臟病和糖尿病等慢性病患者應嚴格按要求服藥。心腦血管患者應避免過度勞累,飲食要清淡,多吃新鮮蔬果,早起後可以喝杯水,並保持適當運動。
3、腸胃病
起因:夏季氣溫高、溼度大,細菌繁殖快。特別是爲了消暑,人們喜歡吃冷飲、冷食。稍不注意,這些食物就會受到污染,誘發疾病。
對策:高溫酷熱時更要講究食物衛生:做飯時飯菜量最好以一次吃完爲準;放入冰箱的食物拿出後,加熱10分鐘以上才能再次食用;剩菜、剩飯即使放入冰箱,也不能放到第二天;瓜果等生冷食物應使用流動水沖洗。
4、感冒發燒
起因:都說夏天最容易“熱”出病,其實“凍”出來的病症也不少。 除了感冒發燒等呼吸道常見病外,肩周炎、頸椎病、蕁麻疹等病,則是吹空調惹出的禍。
對策:注意空調溫度不要太低,室內外溫差別超過8℃。早晚要開窗透透氣,出去散步也宜在早晚進行,以步行、慢跑和太極拳等爲主,避開高溫時段,避免劇烈運動。同時,從炎熱的外面進屋後,也不要對着空調機直接吹冷風,以免受涼。
5、皮膚病
起因:伏天溼熱難耐,皮膚短時間內受到不同的刺激,導致皮炎、痱子、手足蘚等皮膚病高發。
對策:減少陽光照射,如打遮陽傘、穿長袖薄衫,塗抹防曬霜等,注意通風涼爽,勤換洗衣服,保持皮膚清潔,做好個人衛生。
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