最常見的補腎食物有哪些
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最常見的補腎食物有哪些,中國有很多的食材,這些材料份量很足,鑽進鼻子裏的氣味讓人食指大動,即使是烹飪新手也能一次成功,下面是小編整理的最常見的補腎食物有哪些,一起看看吧。
最常見的補腎食物有哪些1
1、鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力,提高性慾。
2、驢肉
俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細膩,是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認爲,驢肉】具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、勃起無力等症狀。
3、泥鰍
泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。
4、鴿肉
鴿子又稱“白鳳”,雌雄交】配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使【陰】莖勃起更加有力。
補腎的食療
1、豬腰杜仲湯
原料:豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。
做法:把全部用料洗淨放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。
功效:補腎,強腰益氣;主治腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清。
2、百合甲魚湯
原料:甲魚一斤,貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢,柴胡三錢。
做法:將甲魚內臟洗乾淨,出水去薄衣,切件,用少量油煎香,中藥洗淨。把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。
功效:補勞傷,大補陰之不足;主治骨蒸勞嗽。
3、冬蟲夏草羊肉湯
原料:羊肉一斤,蟲草五錢,淮山一兩半,杞子七錢,蜜棗八枚,生薑六片。
做法:把全部用料洗淨放入鍋內,加清水適量,煲一小時,下鹽調味食用。
功效:溫補肝腎;主治肝腎二虛,腰痠腳軟,夜尿多頻,精少陰冷不育,婦女帶下,子宮發育不良。
最常見的補腎食物有哪些2
1、白果
又稱銀杏,對【遺】精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李時珍曾說:“熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收。”《本草再新》認爲,白果“補氣養心,益腎滋陰”。民間常將白果作爲治療【遺】精的食品。如《山東中藥》中載:白果“治【遺】精,遺尿。”《湖南藥物志》中介紹:“治夢遺:銀杏三粒,酒煮食,連食四至五日。”中國藥科大學葉橘泉教授的經驗有二,一是用白果仁10克,炒後入水煎,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另取雞蛋1個,開個小孔,將白果末塞入雞蛋,以紙糊封,於飯鍋上蒸熟,每日吃蛋1~2個。
2、金櫻子
俗名糖罐子、山石榴。其果實酸甜可食,並可以熬糖或釀酒,有澀精止遺的功效。《別錄》雲:“金櫻子止遺泄。”《蜀本草》說它“澀精氣。”《滇南本草》亦云:“金櫻子澀精遺泄。”古代醫家在治療【遺】精的方劑中,每多用到金櫻子。《明醫指掌》中有一名方——金櫻子膏:“治夢遺,精不固:金櫻於十斤,剖開去子毛,於木臼內杵碎,水二升,煎成膏於服。”《食物中藥與便方》中亦有介紹,治“【遺】精早泄:金櫻子1500克,臼中搗碎,加水煎3次,去渣,過濾後再濃煎,加蜂蜜收膏,每日臨睡時服1匙,開水沖服”。
3、涼粉果
俗稱木饅頭。性平,味甘。明?李時珍說它能“固精”。《乾坤生意祕韞》中介紹:“治驚悸【遺】精:木饅頭、白牽牛等分,爲末。每服二錢,用米飲調下。”《上海常用中草藥》亦載:“治陽痿【遺】精:涼粉果12克,律草12克,煎服,連服半個月。
4、山藥
性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而【遺】精早泄者,均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說:“山藥利丈夫,助陰力。”《日華諸家本草》記載:“山藥助五臟,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山藥,本爲食物,且其性澀,能治【遺】精不禁。”若能配合其他補腎固精食品,如芡實、蓮子等一併服食,效力更佳。
5、荷葉
性平,味苦澀。明代藥學家認爲荷葉能“澀精液”。《本草圖解》中亦云:“荷葉止血固精。”《現代實用中藥》載:荷葉“用於男子【遺】精或夜尿證”。中國藥科大學葉橘泉教授的經驗是,夢遺滑精:荷葉30克研末,每服3克,每日早晚各1次,熱米湯送服,輕者一、二料,重者三料愈。
6、豬腎
俗稱豬腰子。性平,味鹹,有補腎作用,對腎虛【遺】精者,宜食之。《經驗方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用,“治男子腎臟虛憊,【遺】精盜汗”的'介紹。
最常見的補腎食物有哪些3
一、韭菜
韭菜應該是所有男人都喜歡的一樣食物,韭菜自古就有起陽草、壯陽草等稱號,位居十大補腎的食物排行榜之首。韭菜含有微量元素鋅,對生長髮育和生殖功能等均有重要作用
二、生蠔
生蠔也叫牡蠣,一直被認爲有補腎壯陽、強身健體之效,現代研究也證實了這種觀點。生蠔裏含有豐富的鋅,是所有食物中含鋅量最高的。除了鋅之外,生蠔中還含有硒元素,鋅、硒這兩種元素都有治療少精症的作用。
三、蝦
現代醫學研究證實,蝦的營養價值極高,能增強人體的免疫力和性功能,補腎壯陽,抗早衰。常吃鮮蝦可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝痠痛等病症。
四、枸杞
枸杞性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。尤其是中年男性腎虛,食之最宜。
五、栗子
栗子味甘性溫,入脾、胃、腎三經,能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血,適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰痠膝軟、肢體不遂、小便頻數等症。因而,腎虛者不妨多吃板栗。
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