女人補腎吃啥好?調理女人腎虛的食物有哪些?
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【導讀】:提到腎虛,大多數人都認爲那是男人該有的專利。其實不然,女性一旦腎虛就會顯得精神不振,面容憔悴。因此通過飲食補腎於女性而言也是非常重要的。下面就給大家介紹幾款補腎食物。
女人補腎吃什麼好?
何首烏:補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
海蔘:滋陰潤燥,用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
龜甲:用於陰虛血熱衝任不固的崩漏,月經過多。對慢性腎炎有較好療效。
鱉甲:軟堅散結用於乳腺增生,子宮肌瘤。
百合:養陰清心安神,治療更年期綜合徵。
當歸:用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經及腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
阿膠:用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
龍眼乾:用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。
黑豆:用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑芝麻:補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病。
女性補腎的食療方
蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。
將蓮子泡發後去皮、心洗淨,與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。
豬肝粥
豬肝100~150克,大米100克。
先將豬肝洗淨切碎,與大米一同入鍋,加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮成稀粥。
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