黑色食物是腎的最愛 趕走女性腎虛“初老症”
本文已影響1.22W人
本文已影響1.22W人
【導讀】:提到補腎,不少人會認爲是男人的事。其實不然,女性腎虛會導致黑眼圈、面部長斑,容易衰老及初老症。而黑色食物都有滋陰養腎,延緩衰老的作用,所以女性不深可以考慮多吃吃黑色食物。下面一起來看看小編整理的黑...
黑豆黨蔘粥
材料:黑米、黨蔘、茯苓、冰糖或者蜂蜜少許
製作方法:將黑米、黨蔘以及茯苓切片洗淨,放入砂鍋中,加入適量水,用大火熬開後,文火熬製2小時,出鍋前在鍋中放入少許冰糖或者蜂蜜即可。
療效:黑米黨蔘粥具有滋陰補腎、補氣健脾的功效,如果氣虛體弱、脾胃虛弱、腎氣不足的話,是相當好的一款食療補品。
四黑粉
材料:黑豆(炒熟)、黑米(炒熟)、黑芝麻(炒熟)、核桃(炒熟)
製作方法:購買以上食材,將其打成粉末狀,取新鮮的保鮮袋將四黑粉包裝成一小包放入冰箱,每天早晨取一份,用開水衝熟放入少許蜂蜜即可食用。
療效:黑豆、黑米、黑芝麻以及核桃都具有強腎健氣的效果,不少MM平時工作繁忙,不一定有時間每天給自己做補腎大餐吃,但是四黑粉把平時具有補腎效果的食物打成容易吃的粉狀,吃的時候衝調即可,即使出差也可以隨身攜帶,相當方便。
烏雞黃芪湯
材料:烏雞一隻,黃芪少許,薑片少許
製作方法:將烏雞洗淨去皮切塊,將黃芪與薑片洗淨後放入鍋中,放入適量水,大火煮開後文火熬製至雞肉變軟爛即可。
療效:烏雞含有賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸,具有滋陰補腎、養血益肝、退熱、補虛作用,能調節人體免疫功能,抵抗衰老。而黃芪作爲傳統的補氣食物,對於氣虛的MM來說,則有益氣養血的效果。
黑豆紅棗飲
材料:黑豆,紅棗,少許黃豆
製作:將黑豆以及黃豆浸泡過夜,將黑豆、黃豆以及紅棗放入豆漿機中打成濃黑豆漿,做早晚餐飲料即可。
療效:常喝黑豆紅棗汁能夠補脾益腎、活血利水、祛風解毒。適用於治療脾虛血虧、腎虛消渴、腰痛浮腫、丹毒、風寒溼癬、頭目眩暈、盜汗。
鵪鶉蛋燒板栗
材料:鵪鶉蛋250g,栗子250g,胡蘿蔔1根,杜仲10g,小棗5枚,大蔥2g,薑片3g,高湯少許。
製作方法:將鵪鶉蛋放入鍋中,放入杜仲煮熟後過冷水去皮備用。將胡蘿蔔切塊,栗子煮熟去皮。將鵪鶉蛋沾澱粉掛漿,鍋中放入少許油,放入鵪鶉蛋煎到微黃撈出備用。鍋中加油,放入蔥姜煸出香味,放入胡蘿蔔煸炒,之後放入栗子、小棗、高湯燉十分鐘後放入鵪鶉蛋,入味後收汁即可。
療效:鵪鶉蛋具有滋陰潤燥、養血安胎之功,配以養胃健脾、補腎強筋之栗子,共同達到養血益氣、強壯筋骨的作用。
山藥木耳炒核桃仁
材料:山藥半根切片,黑木耳30g泡發撕開待用,核桃仁一把,枸杞一把,蔥薑蒜少許
製作過程:水燒開後放入山藥和木耳焯一下,過冷水,保持口感脆爽。熱鍋,放入油、蔥薑蒜爆香,放入山藥、黑木耳炒香,出鍋前放入一把核桃仁即可。
欲養其肝必滋其腎!春季食用堅果讓你更“腎”氣
謹“腎”點準沒錯!6招護腎法絕不讓腎臟生病
吃什麼補腎壯陽最快速 男人養腎最佳10食物
腎臟老化快是什麼原因?做到這3點就是“腎”利人生
爲什麼女人也會腎虛?女人腎虛的主要因素是什麼?
有“熊貓眼”是腎虛?細看黑眼圈與健康的關係
針對女性腎虛推薦的食療方法
養腎要多吃黑色食物 首選黑芝麻
補腎食物6種黑色補腎食物(圖)
女人腎虛吃什麼食物好 女性腎虛最佳飲食推薦
腰爲腎之府 全套“搓腰功”讓你“腎”氣凌人
腎虛一定要吃的五種平民食物
女人腎虛症狀大全 補腎食物調理祕訣
怎麼趕走腎虛 如何趕走腎虛
愛的奇蹟!爲救尿毒症丈夫 妻子割下自己一顆健康的腎
慢性腎小球腎炎能治好嗎?慢性腎小球腎炎的臨牀表現
黑枸杞對腎有好處嗎 黑枸杞補腎陰還是腎陽
男人腎虛的表現 3大強腎固精方法最有效
17歲女生竟有“4個腎”!重複腎是怎麼回事?
女人補腎吃啥好?6大補腎食物養出高顏值好氣色
腎虛女人必不可少的五種食物
女人也腎虛 6大信號暗示女人腎虛
女人腎虛吃什麼?五種食物拯救你