感冒能吃李子嗎
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感冒能吃李子嗎,忽冷忽熱的天氣,很容易導致人體出現感冒的症狀。感冒是生活中常見的疾病之一,感冒會出現頭痛和鼻塞的症狀,飲食方面也要注意,那麼,感冒能吃李子嗎
感冒能吃李子嗎1
1、能吃李子
如果得了風熱感冒,出現發熱、鼻涕黃濁、痰液黃稠、咽喉腫痛、小便黃赤症狀時,可以對症多吃一些水果。李子是一種健康的水果,可以促進人體食慾,並有助於腸胃消化。感冒可以吃李子,能夠有效的促進人體健康。
2、食療滋補
感冒時是可以吃水果的,李子尤其值得推薦。四川宜賓李子中含有豐富的維生素和礦物元素,能夠補充人體所需的營養物質。平時多吃李子,可以提升身體的抗病能力,進而預防感冒和流感等病毒的侵襲。
3、注意事項
營養角度來說,感冒時適當吃點李子,既能獲得一定的能量,還能攝取多種營養素。李子中鉀、鎂等礦物質有助於平衡腹瀉或高熱,膳食纖維有助於腸道蠕動。感冒會出現頭疼和發熱的情況,吃李子能夠增強人體的免疫力。
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一、李子的功效與作用
1、利水鎮咳
李子味甘、酸、性平,清熱生津、利水健胃。李子核仁中含杏仁和大量的脂肪油,藥理證實,它有顯著的利水降壓作用,並可加快腸道蠕動,促進乾燥大便的排出,同時也具有止咳祛痰的.作用。
2、美容養顏
李子還具有美容功效,當然最有效的應該算是李花。李花潔白秀美,質樸清純,味苦氣香,外用可以除粉刺,使顏面有光澤。而李子汁和酒,古稱“駐色酒”,飲後可以美容額,防衰老。如果將李核仁研末後,調上雞蛋潔塗在面部,還可除去臉上的黑點。
3、益心血管
李子富含花青素維生素C等抗氧化成分,能夠有效預防血流淤積,保持血液循環暢通,減少心臟病的發生和卒中危險。
4、促進消化
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食慾,爲胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品。
5、改善貧血
紅肉李中不僅含有豐富的氨基酸,而且富含β-胡蘿蔔素,鉀、鐵,可以有效改善貧血頭暈。此外,李子中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用,貧血者適度食用李子對健康大有益處。
二、李子的食用禁忌
1、李子性酸,不宜多吃,過量食用會損傷脾胃和牙齒。
2、吃李子後不宜立刻喝大量的水,否則會引起胃痛或腹瀉。
3、多食易生痰溼、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰溼及小兒不宜多吃。
4、李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
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