寶寶吃牛油果油的功效與作用
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寶寶吃牛油果油的功效與作用,現實生活中不少家長都希望自己的孩子能健康成長,所以會買很多對寶寶身體有好處的食物,那麼寶寶吃牛油果油的功效與作用呢?下面就看看答案吧!
寶寶吃牛油果油的功效與作用1
1、促進視力發育
寶寶吃牛油果油能吸收豐富的葉黃素,這是一種類似於胡蘿蔔素的重要營養,它被寶寶身體吸收以後,能促進視神經和視網膜發育,能提高眼睛的視物能力,對寶寶視力發育有特雖好的`促進作用,能降低近視弱視的發病率。
2、潤腸通便
寶寶吃些牛油果還能起到潤腸通便的重要作用,因爲很多寶寶在吃奶過程中經常會出現大便燥結,這時給他們吃一些牛油果油就能潤滑腸道,可縮短排便時間,能讓他們的大便儘快恢復正常,對維持腸道健康也有一定好處。
3、預防貧血
寶寶多吃一些牛油果,還能預防貧血發生,因爲牛油果油中含有的微量元素鐵和鉀等再被寶寶身體吸收後,都能提高寶寶身體的造血功能,能預防貧血發生,它對維持寶寶身體健康和促進寶寶身體發育有很大的好處。
4、改善寶寶的髮質
平時給家中的寶寶多吃一些牛油果油,還能改善寶寶的髮質,因爲牛油果油中含有30%的油酸,這是一種很難得的植物性油脂,他能滋養寶寶的頭髮,而且能促進頭髮生長,也能緩解寶寶頭髮乾枯暗黃的症狀,經常給寶寶吃牛油果油能讓寶寶的頭髮變得烏黑濃密。
寶寶吃牛油果油的功效與作用2
寶寶吃牛油果能預防和治療貧血。
1、因爲牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量,也比其它水果高1~2倍,在防治貧血症方面具有重要價值,適合小寶寶食用。
2、牛油果的營養價值很高,具有高蛋白、高能量和低糖份的特點,外國家長都是給寶寶作爲輔食吃,因爲它的果肉柔軟細膩,不易引發過敏。
3、而且含豐富的蛋白質和微量元素,吃起來方便,好消化,對促進寶寶生長髮育有幫助。
過量食用可能會肥胖
1、牛油果營養價值雖然高,但也不可無節制多吃,寶寶一天最多吃一個。因爲牛油果是水果中能量最高的一種,脂肪含量約15%,比雞蛋和雞肉還高。
2、每100克牛油果約含160千卡能量,能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍,吃太多也不排除會肥胖。
寶寶吃牛油果的好處
1、能夠促進消化、潤滑通便 牛油果中含有大量的不可溶纖維,能夠加快人體消化,促進腸道蠕動,清除堆積在體內的殘留物,潤腸通便效果極佳,適合經常便祕的寶寶食用。
2、滋潤寶寶乾燥頭髮 牛油果中含有大約30%的油酸,油酸屬於珍貴的植物性油脂,能夠幫助寶寶改善乾枯毛躁的頭髮,讓小兒頭髮恢復潤澤健康狀態。特別適合頭髮乾枯寶寶食用。
3、促進寶寶生長髮育 牛油果含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維等,營養元素很豐富全面,能補益寶寶身體,促進寶寶生長髮育。
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