預防兒童冬季及年節常見疾病的方法
本文已影響2.91W人
本文已影響2.91W人
冬季皮膚幹癢最困擾
冬天因爲溫度低,空氣中的水氣少,顯得特別乾燥,這時候很容易有冬季幹癢的問題,加上天冷大家特別喜愛熱水澡,更會使皮膚幹癢程度加重。如何在冬天做好皮膚的保健?何一成主任特別提供以下建議:
1、飲食均衡,很多年輕人不敢吃油脂類食物,其實每天2份植物性以及1份動物性油脂,可加強對皮膚的保護;而蔬果攝取也不能少,維他命C、多酚類、葉酸、胡蘿蔔素等,都是維護皮膚表面保護膜不能缺少的重要營養素。
2、每天水份的補充也要足夠,建議一天20xx-3000㏄的水份攝取,尤其冬天不容易口渴,喝水量會減少,若發現尿液較黃就要特別注意。
3、避免用太熱的水洗澡,水溫儘量不超過40℃,洗澡時間也不要太久,而且不需要每天使用肥皂,過度使用容易破壞皮膚油脂,加重皮膚幹癢問題,大約兩天用一次即可。
4、洗澡後也要做保溼工作,擦些潤膚乳液增加皮膚的溼潤。
不可忽視的冬季殺手:心血管疾病
冬天一到,氣溫一有變化,心血管疾病就特別容易發作,專家表示,高血壓患者一到冬天,血壓大約會上升5-10%,有些患者一遇寒流來襲,血壓會增加20%,所以有心血管問題的讀者,冬天要格外小心,最好遵循以下建議,避免意外發生:
1、白天也要注意溫度變化,例如穿着厚重衣服從戶外進到室內,未立即脫掉會流一些汗,此時又出去吹到風,很容易感冒。
2、高血壓患者要每天量血壓,若血壓突然大幅上升,必須告知醫生做藥量的調整。
3、牀邊要擺放衣服,以便起牀後能立刻穿上,避免身體一時無法適應溫度變化。
4、半夜起來上廁所不要馬上下牀,最好先動一動,多加一件衣服再如廁,因爲突然曝露在冷空氣中,血管容易收縮而發生危險,有些老人就是在半夜上廁所發生心肌梗塞,所以要特別留意。
冬季是易生病的季節,預防是關健,讓我們的家人遠離病痛,讓我們的孩子健康成長。
旱金蓮常見病害及防治方法
秋老虎兒童常見疾病需注意什麼?秋季兒童常見疾病有哪些?
特玉蓮常見病害及防治方法
五個方法教你預防婦科疾病
夏季寶寶的疾病預防原則
欒樹常見病蟲害及其防治方法
疾病預防:十種最有效的防癌方法
秋季常見疾病及預防:秋季常見疾病有哪些(全文)
春季預防小兒傳染病的方法
春季如何預防貓咪疾病
怎樣預防兒童出現腸道疾病
冬季心血管疾病高發 季節冬天心臟病的幾種預防方法
常按五個地方可以預防疾病
女人在冬季如何預防婦科疾病
冬季疾病預防小常識 冬季預防生病小知識
兒童神經系統常見的疾病
夏季花卉病害的預防方法
常見有哪些兒童心理疾病
麒麟掌常見疾病的治療與預防
夏季幼兒保健知識 注意預防3種常見疾病
22種兒童常見心理疾病
六個方法教你預防頸椎疾病
哪些養生方法可預防疾病
冬季飲食預防呼吸疾病有什麼技巧
5種新生兒常見疾病及家庭護理方法
寶寶秋季不得不防的常見疾病
常吃橙子能預防什麼疾病以及用處
生活中預防胃炎疾病的常見辦法有哪些?
秋季幼兒保健知識注意預防的疾病
預防婦科疾病的五個基本方法
寶寶常見的9大皮膚疾病及解決方法
聖伯納犬的飼養及疾病預防
冬季可以減肥嗎 冬季減肥的方法