怎樣和孩子共情溝通

怎樣和孩子共情溝通，父母能和孩子共情，俗稱就是理解孩子，當孩子感受到被理解和接納後，他們更容易對自己產生認同，那麼以下看看怎樣和孩子共情溝通。

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1、 給彼此一個情緒的宣泄口

例如說在父母忙着做家務或者是忙着在家裏工作的時候，孩子在旁邊吵鬧不安，這個時候給父母帶來了不好的消極影響，父母所需要做的事情就是讓孩子明白自己的情緒，讓孩子也能夠充分的表達自己的情緒，從中間找到一個最合適的情緒處理方式。

2、 培養自己的共情能力

在和孩子溝通的過程中，學會培養自己的共情能力是非常的重要的。當孩子出現問題的時候，作爲父母應該先耐心的傾聽孩子的問題，之後不要忙着做出反應和判斷，讓孩子自己去審視自己的問題，在這樣的過程中，讓孩子感受到自己被傾聽和尊重的感覺。

3、 學會冷卻情緒

人有的'時候難免會出現情緒崩潰的時候，在面對孩子的哭鬧的時候，很多父母總是氣不打一處來，怒火一上頭就什麼都不知道了。這個時候最關鍵的就是應該管控好自己的情緒，懂得冷卻情緒，當自己感到憤怒的時候，最好的辦法是讓自己先冷靜下來，之後再考慮其他的問題。

4、 懂得先詢問孩子的意見

在孩子成長的過程中，一定要學會尊重孩子的想法，有的時候孩子需要的只是被尊重的感覺，可以在生活小事上讓孩子自己做主。

雖然說父母能夠幫助孩子做出更正確的決定，但是對於孩子來說，他們也有權利去決定自己的一些生活小事，例如說可以在晚餐前給孩子做選擇題：晚上想吃XX還是想吃XX。兩種都是有營養的蔬菜，但是孩子不一定兩種都愛吃，當他們自己做了這個決定後，自然也就會更加樂意去接受這個所帶來的影響，本身的抗拒之心就減輕不少。

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第一點：讓溝通變得“有來有往”

如何看待溝通是不是有效，最主要的就是要看效果。而最好的效果是有來有往，不是一個人不吭聲，也不是一個人一直說。不管多少人談心溝通，都是這樣。讓孩子表達，父母傾聽，給出建議。父母表達，孩子傾聽，給予建議。這樣的溝通才是走進內心的。

第二點：讓溝通變得感同身受

在於孩子談心和溝通的時候，父母要擺正自己的心態和態度。不要趾高氣昂，高高在上。和他們同情同理，要關注孩子的情緒變化，不要總是光顧着自己說。

情緒是反應人的心理的，所以通過觀察孩子的情緒，可以調整談心的策略，方便順利的進行溝通和表達。

第三點：讓溝通分情況的控制時長

在與孩子談心溝通的時候，父母要懂得因情況不同而掌控不同的時間。如果是給孩子講道理，就要忌諱“超限效應”。因爲時間長了反而起不到教育的作用，特別對於小孩子來說，專注力時長有限。所以時間長並不是好事。

如果是在遊戲中、外出中輕鬆的聊天交流，父母可以根據孩子的興趣情況適當延長，而不是不耐煩。因爲這個時候氛圍更輕鬆，孩子也更愛表達。

第四點：溝通尊重和真誠最重要

與孩子建立溝通的前提是尊重和真誠，發自內心的語言纔是能打動人的語言。所以父母要尊重接納孩子的'不完美，發自內心的認可和理解。用發展的眼光看待孩子，尊重孩子的想法和表達，才能真正的實現心與心的對話。

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一、加強交流

如果想要和孩子產生共情，就一定要在平時多和孩子交流了解孩子的想法，這樣在孩子遇到各種問題的時候，父母才能更好的站在孩子的角度去思考，爲他們提出最好的意見。

所以在平時父母們一定要多和孩子交流父母們在下班之後或是上班之前都應該注意和孩子一起吃飯，在吃飯的過程中和孩子進行交流，平時放假或是休息多帶孩子出去遊玩，這樣才能更好的促進親子間的感情，加強親子間的交流。

二、鍛鍊共情能力

對於很多人來說與別人產生共情是非常困難的，因爲他們在平時很難理解別人的.各種想法，這部分人羣他們是有一定的情感缺失的，所以在平時如果很難和自己的孩子產生共情，就一定要多多的鍛鍊自己的共情能力多站在別人的角度思考，尊重別人，理解別人，這樣才能更好的產生共情，所以如果父母想要與孩子的感情更好，平時讓孩子與自己更加親密，就一定要鍛鍊自己的共情能力。

三、理解孩子

很多父母在教育孩子的時候，都會把自己的想法強加到孩子身上，完全不能理解孩子，這對於孩子來說是非常不公平的，所以平時父母一定要注意對孩子多多包容，多多理解，站在他們的角度想事情，這樣才能更好的和孩子交流溝通，對於孩子來說也會與父母產生更多的羈絆。