霧霾天氣對兒童健康的危害及預防
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冬季是兒童呼吸道疾病的高發季節,而近來連續不斷的霧霾天氣,更使得患兒人數有加快上升的趨勢。
據石家莊市婦幼保健院兒童醫院業務副院長劉彥霞介紹,霧霾天氣對兒童健康的影響,主要是大氣中的有害物質霾粒子造成的,主要罪魁禍首是PM2.5。PM2.5的顆粒直徑小於2.5微米,它能避開呼吸道的保護組織附着到氣管、支氣管和肺泡上,這些異物刺激並破壞氣管黏膜,導致氣管黏膜殺滅病毒、細菌和抵抗它們進入肺部組織的功能下降,氣管黏膜的排毒功能下降。人體的氣管黏膜主要有兩種作用,一是殺滅有害病毒及細菌及抵抗它們進入肺部組織,二是把有毒有害物質排出體外,隨着這種顆粒物吸入量的增多,保護人體的第一道關卡的氣管黏膜遭到破壞後,這些顆粒物將進而損傷肺部,導致人體呼吸系統及其他系統疾病。
劉彥霞說,由於霧霾天日照減少,兒童紫外線照射不足,體內維生素D合成不足,對鈣的吸收大大減少,嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。
“陰霾天還會影響寶寶的情緒。”劉彥霞說,因爲整天天氣都處於陰霾沉沉,太陽昏黃陰暗,寶寶身體中的松果體會分泌出較多的松果體素,使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低;甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細胞工作的激素,一旦減少,細胞就會“偷懶”,變得極不活躍,寶寶也就會顯得無精打采。
針對霧霾天氣,劉彥霞提醒家有孩子的父母:在有霧霾的天氣,原則上應儘量避免出行,尤其是小寶寶,因爲他們的呼吸器官還沒有發育成熟,所以更容易受到霧霾的傷害。患有過敏或者哮喘的小朋友,更要加倍注意。如果出去散步,儘量選擇能見度相對比較好的時段,此時空氣中的顆粒物會相對較少,建議給6歲以下的小寶寶戴純棉材質的口罩。
劉彥霞說,霧霾可以通過鼻子進入人體的呼吸道,也可以通過口腔進入人體的消化道,給寶寶用清水勤漱口,可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去,避免對消化道的傷害。霧霾中的PM2.5通過呼吸作用進入人體,而多喝水是預防患上呼吸道疾病的要訣之一。
另外,要給寶寶多吃清肺的食物,如黑木耳粥、豬血菠菜湯等;還可以給寶寶多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。此外寶寶飲食要注意清淡,多吃些豆腐、牛奶等食品。
專家簡介:劉彥霞,副主任醫師,石家莊市婦幼保健院兒童醫院業務副院長。
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