兒童可以吃楊梅嗎兒童吃楊梅的好處
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1、兒童能吃楊梅
楊梅營養成分很高,含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪、果膠以及氨基酸、礦物質元素,孩子適量的吃些對於其生長髮育是有好處的。
2、促進生長髮育
楊梅中含有豐富的糖分、纖維素、礦物質、維生素以及一定量的脂肪、蛋白質、果膠、氨基酸等,而且楊梅中的鈣、磷、鐵的含量要比其他水果高出10多倍,兒童適量食用是能補充營養,對於生長髮育是很有好處的。
3、促進食慾
楊梅中是含有多種有機酸的,維生素C的含量也是比較豐富的,口感微酸,給兒童適量的食用,能增加胃中的酸度,幫助食物的消化,促進孩子的食慾。
4、預防便祕
楊梅的果肉中含有的纖維素成分,是可以刺激腸胃蠕動,幫助體內的毒素和垃圾排出體外的,對於預防便祕也能起到一定的作用。
5、兒童忌多吃
雖然兒童適量的吃些楊梅對於身體是有好處的,但是過量的吃楊梅,對兒童來說反而會帶來不利的影響。
(1)兒童一般牙齒還處於生長髮育階段,特別是那些在換牙期的兒童,楊梅味酸,過多的食用,會對牙齒造成一定的腐蝕和破壞。
(2)食用過多的楊梅是會出現舌尖起泡、口腔潰瘍等上火症狀的,導致孩子出現不適感的。
楊梅中含有多種有機酸,能增加胃液的分泌,刺激胃黏膜,而兒童的腸胃機能尚未發育完善或是比較脆弱,吃多了容易對腸胃造成損傷。
6、吃多少合適
楊梅雖然兒童可以吃,但是不能多吃,要控制好食用量,一天最好是不要超過4-6個爲宜。而且要注意不要在睡前吃,那樣對兒童的牙齒不利。
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