什麼是兒童睡眠障礙
本文已影響2.86W人
本文已影響2.86W人
什麼叫兒童睡眠障礙
睡眠障礙一般發生在2-12歲的兒童身上,不只是成年人的專利。當然,兒童睡眠障礙不如成年人睡眠障礙那樣,不是以入睡困難、早醒爲主,而是以有效睡眠時間短,睡眠質量降低爲主。常見的睡眠問題表現爲睡眠時打鼾、憋氣、張口呼吸、呼吸暫停、夜驚、夢囈、失眠、不願上牀睡覺等。
兒童睡眠障礙如何調理
1、按時作息,儘量保持規律生活。心腎不交者勿過勞,節房事。養成良好的睡眠習慣,如按時就寢,睡前不看驚險刺激的小說、影視劇等。
2、遵醫囑服藥,不隨意增減藥量或停藥。遵醫囑定期複查,當患者出現入睡困難、多夢、睡眠時間縮短等症狀加重時,及時就醫。
3、每日適當鍛鍊身體,增強體質。肝火擾心者就寢前到庭院散步,順暢氣機,有利安眠。
4、父母們要儘量避免那些可能引發夜驚症的事情發生,從客觀上解除孩子心裏的壓力。同時,以講故事,做遊戲的方式,對孩子進行有針對性的心理疏導,讓他們解除焦慮放鬆身心。
5、睡前忌進食、飲用刺激性飲料、情緒過度激動、過度娛樂與言談,保證心情的平穩與安適。
6、飲食養成良好的飲食習慣,勿暴飲暴食,痰熱擾心者寢前不吃零食。
7、指導患者自我調節,避開不愉快的事情及環境,切忌焦慮於不寐事上。睡前可用誘導法,聽音樂、催眠曲等方法舒緩情志。
夜間睡眠不佳會導致兒童注意力,記憶力、組織能力、創造力和運動技能受到損害,也會引起一系列情感行爲問題,如好鬥、多動症、自我控制能力差、注意力不集中等。因此家長一定要保證寶寶的合理休息時間。
兒童語言障礙的原因
兒童語言障礙怎麼辦
兒童期情緒障礙是什麼病
新媽咪睡眠障礙 四個方面來改善
超3億人存在睡眠障礙是怎樣的
睡眠障礙有什麼危害 睡眠障礙的危害分析
3億人有睡眠障礙什麼情況:這究竟是個什麼梗?
兒童心理障礙怎麼辦
睡眠障礙的表現與危害
神經性睡眠障礙怎麼辦
睡眠障礙你知道嗎
睡眠障礙如何治療
兒童睡眠障礙是什麼原因引起的
睡眠障礙能自愈嗎
幼兒情緒障礙是什麼
睡眠呼吸障礙怎麼辦
兒童行爲障礙的問題
兒童學習障礙的問題
孤獨症兒童心理障礙
睡眠障礙的有哪些表現
兒童認知障礙的表現
兒童睡眠障礙問題日益嚴重
這些兒童睡眠障礙,可能會影響智力發育
兒童心理障礙小知識
睡眠障礙鑑別診斷
兒童睡眠障礙是什麼?兒童睡眠障礙的治療辦法?
兒童語言障礙
兒童心理障礙有哪些
兒童情緒障礙的表現
兒童心理行爲障礙
兒童心理有障礙怎麼辦
兒童心理障礙怎麼疏導
失眠與睡眠障礙要怎麼辦