夏天家庭如何防範小兒流感
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在炎熱的夏天,由於生活水平的提高,城市家庭都安裝空調。寶寶也能夠待在溫暖如春的房間裏。對於這些恆溫寶寶來說,突然進入溫度不同的外界,沒有適當的保暖,機體就會立刻做出一些反應:身體表面的皮膚自動收縮,表現爲雞皮疙瘩、汗毛豎立、打寒顫,甚至全身肌肉內的毛細血管收縮,這樣使病原體得到入侵的良機,感冒便發生了。恆溫寶寶如何預防感冒,加強體質和耐受性訓練是關鍵!
逐漸增加寶寶到戶外活動的時間,進出時及時增減衣服。
外出時也可以戴口罩,讓空氣在口鼻部位的溼化時間延長,避免冷空氣直接進入呼吸道,使寶寶不適應。
強調暖氣房、空調室通風換氣,室內空氣清潔有利於保持身體健康。
每週在密閉的房間(最好是在廚房內)用醋蒸呼吸道汽薰20分鐘,是殺滅病毒的簡單消毒法。可以殺滅藏在口腔和呼吸道內的可疑病毒,同時能增強呼吸道表面的免疫力,明顯減少冬天全家患感冒的次數。
每天晚上帶寶寶運動半小時(稱規律性運動),可促進免疫力和生長髮育。
歲以內的寶寶,你可以幫助他運動;大於1歲的寶寶可以讓他自己做。運動形式不限,但必須是有節奏的運動。在運動過程中,寶寶會不斷適應環境、適應運動本身的要求,從而提高對外界各種刺激的適應能力,使身體的防病抗病能力增強。
小兒究竟應穿多少適宜?
常常發生這種情況:當媽媽感覺寶寶的手有些涼時,就趕快給寶寶加衣服,往往外面氣溫才10攝氏度,寶寶已經穿了三件毛衣,一件小夾襖,外面還有件厚厚的棉外套。穿太多衣服,本來喜歡活動的孩子,也不想動了。一來行動不便,二來一動就出汗,厚厚的衣服又不能散熱,還得自己將汗溼的衣服捂幹,如果不小心吹着風,寶寶很容易受涼感冒。所以多穿衣服不僅不能預防感冒,往往會適得其反。
判斷寶寶衣服穿多了還是少了,不能以寶寶手腳的冷熱來決定,這是因爲寶寶手腳的血液比其他臟器相對較少,在冬天很容易發冷,而在活動後,又很快可以使手腳溫暖。有一個簡單的方法,就是讓寶寶自由活動10分鐘,如果寶寶面色紅潤,貼身衣服是溫熱的,說明衣服正好;如果寶寶面脣色紅,貼身衣服有些溼,說明衣服多了,應逐漸減少;如果面色不紅潤,貼身衣服是乾涼的,則說明衣服太少,應適當增加。
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