50歲沒有夫妻生活是不是不正常

50歲沒有夫妻生活是不是不正常，性生活是個體的性衝動在其生活上的表現，主要指性行爲，除此之外還包括各類與性相關的行爲和關係，下面來了解50歲沒有夫妻生活是不是不正常。

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五十歲沒有性功能不正常。無論是男性還是女性，在50歲時雖然性能力有所下降，但還是有一定的性功能。

如果出現了性功能異常，可能爲一些疾病所引起，比如高血壓、糖尿病、心臟病、冠心病等，就會導致男性的陰[莖]勃起功能出現障礙，從而使男性失去性能力。

男性在出現性功能障礙疾病後，應儘早的去醫院進行檢查和治療。如果確定爲高血壓、糖尿病等疾病所引起，應積極的.進行治療，長期服用降糖、降壓的藥物，並且在日常調整飲食，少食用含有高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物，飲食儘量以低鹽、低脂、低糖爲主。

50歲女人沒有性生活要求正常嗎

50歲女人沒有性生活要求是正常的。

50歲的女人部分已經斷經，即使沒有斷經也已經進入更年期，卵巢功能衰退，雌激素，孕激素等性激素水平偏低，因此容易發生性慾減退，所以沒有性生活的要求。

也有部分是因爲陰道或宮頸腺體萎縮，分泌物減少，使陰道乾澀，同房的時候會有不適症狀，甚至疼痛，因此會對同房產生厭惡以及反感的心理，所以就沒有性生活的要求。這些均屬於正常情況。

可以順其自然，減少生活性生活的次數和頻率。如果因夫妻感情所需必須過性 生活，則可以應用潤滑油以緩解乾澀的症狀。

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一、50歲性生活多久一次較合理？

1、性生活頻率目前學術界和專科醫生的臨牀實踐中缺乏相對科學客觀的參考數據。一般認爲，20-30歲的年輕男性，如果性生活頻率保持在每週2-5次，屬於比較合理或常見的範圍。40-50歲以上的男性，一個月性生活1-4次，也是一個普遍合理的範圍。

2、隨着年齡的增長，身體狀況進一步下降，精神心理因素的影響，性趣下降等。性生活的頻率可能會逐漸降低。適度的性生活有助於夫妻雙方的健康。至於多少次是正常的，核心的判斷依據應該是看夫妻雙方的性需求，性生活的頻率是否影響夫妻雙方的感情和性生活的質量。

二、50歲性生需要注意什麼？

1、做愛的'時候，不要總拿自己和年輕的時候比，因爲畢竟還那麼老。不要總是向妻子要求太多。兩個白頭偕老的人互相擁抱就已經很幸福很甜蜜了。

2、盡所能，和老人同房不容易，不要怕老婆笑話自己什麼的。有需求就要提出來。身體不夠強壯，就得說出來。互相體諒和理解是很重要的。平時多關注對方，這樣還是有興趣的。

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50歲後的夫妻生活和諧小妙招

1、經常鍛鍊

運動鍛鍊不但有益於提升身體素質，加強免疫力，對於加強夫妻間的和諧也有很大幫助。運動鍛鍊能夠有助於提升肌肉力量，減少肌肉慢性疼痛，骨骼疼痛帶來的“性趣”影響，因此，在有氧運動的同時，加強力量訓練也是很有必要的。

運動也有助於改善情緒，讓身體釋放保持快樂的多巴胺等物質，減少抑鬱情緒，這也有助於提升情緒狀態，減少因情緒影響夫妻和諧的機率。有研究發現，特別是對於女性來說，定期的體育鍛煉，有助於身體的喚醒，保持良好的身體狀態和興奮性。

對於女性來說，可以通過凱格爾運動來增強盆底肌力量，這種鍛鍊可以有助於增強女性的感覺，還能夠減少“漏尿”的風險。而對於男性來說，經常運動的男性出現勃起功能障礙的機率更小，但需要注意的是，騎行運動可能會起到反作用。

2、保持趣味性；嘗試新事物

夫妻間相處的時間久了，難免會失去新鮮感，從而減少對夫妻親密活動的興趣，這種情況下，應該考慮做出一些改變，使夫妻生活保持新鮮度和趣味性。

其實這種改變也並不難，以下幾個方面的改進，都有助於讓夫妻之間保持更好的新鮮感：

1、嘗試不同姿勢

2、改變臥室佈置，營造浪漫氛圍

3、嘗試臥室外的其他環境

4、和伴侶一起洗澡

5、相互按摩，充分放鬆

3、 超越性思維　

很多時候，即使並不是傳統意義上的夫妻生活，但通過夫妻間的親密接觸，也有可能享受到雙方的.愛意和親密感。因此，對於中老年朋友來說，應該有超越思維，不將夫妻親密活動侷限於夫妻間的性生活。

也可以考慮通過親密的擁抱，親吻，相互的觸摸，按摩，以及其他的一些親密活動來實現雙方的滿足感，促進雙方的親密感。

4、 注意對方的感受，儘量保持舒適

中老年人夫妻生活的一大障礙，有時候是身體上的不適帶來的影響。例如如果關節炎或正在進行的疼痛症狀，會影響夫妻生活的和諧，應該想辦法儘量地讓自己保持舒適的前提下，再進行夫妻生活。

例如嘗試一個更爲舒適的姿勢，或者是用枕頭墊一下，讓自己更加舒適。

如果需要的話，可以提前洗個熱水澡或合理地使用止痛藥，這都會讓人的情緒放鬆，更有益於夫妻和諧。

5、 儘量減少藥物影響

一些副作用藥物會引起系統性問題。一些可以做到這一點的方法包括：抗抑鬱藥、抗組胺藥、某些降壓藥（如利尿劑，β受體阻滯劑等、、降膽固醇藥物、抗胃潰瘍的相關藥物等等，如果懷疑某種藥物影響了夫妻生活或者正常的兩性功能，應該及時諮詢，看是否有替代的用藥方案或治療方式，能夠減少藥物對夫妻和諧的影響。

6、 術後或病後慢一點

如果在出現疾病需要手術，或者某些疾病影響正常生活的情況下，一定要讓身體得到充分的恢復後，慢一點再開始夫妻生活，如果能夠諮詢醫生進行病情和恢復情況進行評估，在確認沒有問題的情況下，再行夫妻生活，是更安全的辦法。

7、 加強溝通，保持理解

對於夫妻雙方來說，保持溝通是非常重要的。如果其中一方對夫妻生活有牴觸情緒或顧慮，應該坦誠的說出來，而不是簡單粗暴的拒絕對方。

不管是慾望的變弱，還是心理上的變化，還是生理上出現的各種不適或者功能障礙，都應該及時地與伴侶溝通。

如果通過生活調理干預無法改善的，也可以考慮就醫診察，通過治療手段來改善相關的生理或心理問題。

在實際生活中，很多中老年夫妻都發現隨着年齡的增長，他們的夫妻生活反而更和諧，雙方的滿意度也更高，達到這樣的一種目標。

其實與伴侶間的親密情感，和諧溝通，以及自己在生活各個方面注意對身體的健康調理等，都有着密切的關係。