1月份的應季水果有哪些

1月份的應季水果有哪些，一年之計在於春，一月是一年的開始，在一月份成熟上市的水果種類也頗多，但是很多人還不知道一月有什麼水果，下面1月份的應季水果有哪些？

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1月份吃什麼水果好——甘蔗

甘蔗含有豐富的糖分、水分和對新陳代謝有益的維生素物質，最適合冬季消減體內燥火。而且，因爲含有B族維生素、維生素C及豐富的礦物質，有助對抗冬季肌膚乾燥。大家在吃甘蔗的時候需要注意一下，如果發現甘蔗已經黴變了的話，千萬不要吃，因爲這樣的甘蔗吃下去有可能會引起中毒。

1月份吃什麼水果好——獼猴桃

冬季是便祕的季節，誘發燥邪，耗傷人體津液。早晨吃獼猴桃治便祕，不僅效果好，而且沒有副作用。它含有多種氨基酸以及豐富的礦物質，包括鈣、磷、鐵還有胡蘿蔔素和多種維生素。大家如果買的獼猴桃比較生的話，可以將其放在室內多擺幾天，等到捏獼猴桃的表面軟軟的再吃，這樣吃起來口感比較好。

1月份吃什麼水果好——荸薺

如今正是冬季，是荸薺上市的季節，荸薺有“地下雪梨”之美譽，北方人稱之爲“江南人蔘”。荸薺性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹的功效。荸薺因爲生長在地下，所以身上沾滿了泥土，所以清洗的時候需要格外的細心，一定要將其表面的泥土清洗乾淨再吃。冬季吃荸薺最好是煮熟了吃或者炒着吃，這樣可以減少細菌、寄生蟲的感染。

1月份吃什麼水果好——草莓

1月份是草莓上市的'季節，草莓的營養配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，對於春季容易出現的肺熱咳嗽、嗓子疼、長火癤子等，草莓中含的營養元素都可以起到輔助治療的作用。

不過草莓最好是不要多吃，每天吃上200克左右就可以滿足身體對一些營養的需求。如果在吃草莓的時候，搭配上捲心菜、蘿蔔等食物，營養吸收就更加的全面了。

1月水果有哪些

1月份應季水果是有很多種的，常見的有草莓、柑橘、木瓜、青棗、番石榴、楊桃、青棗、橙子、香蕉、獼猴桃、梨、檸檬、菠蘿、聖女果、甘蔗等。不過，現在因爲種植技術的不斷成熟，而且運輸方式也會更加的發達，所以現在不管是哪個季節，都是可以購買到自己喜愛吃的水果。

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1、木瓜：

是番木瓜科、番木瓜屬常綠軟木質小喬木，非轉基因木瓜與轉基因木瓜相比毫無競爭力，高達可達10米，具乳汁；葉大，聚生於莖頂端，近盾形，葉柄中空，花單性或兩性。

2、獼猴桃：

也稱奇異果（奇異果是獼猴桃的一個人工選育品種，因使用廣泛而成爲了獼猴桃的`代稱）。

3、無花果：

是桑科、榕屬植物，落葉灌木或小喬木。高達10米，多分枝；樹皮灰褐色，皮孔明顯。

4、楊桃：

楊桃是酢漿草科陽桃屬植物，喬木，高可達12米，分枝甚多；樹皮暗灰色，內皮淡黃色。奇數羽狀複葉，互生，全緣，卵形或橢圓形。

5、柑橘：

柑橘是芸香科、柑橘屬植物。性喜溫暖溼潤氣候，耐寒性較柚、酸橙、甜橙稍強。芸香科柑橘亞科分佈在北緯16°~37°之間。

關於應季水果和反季水果

現在隨着大棚種植技術的推廣和提高，我們可以選擇的水果種類很多。但是應季水果從價格、口感、營養成分來說都具有反季水果不可比擬的優勢，我們在選擇的時候也應該以應季水果爲主。